B @BBenchapohn
อ.เมืองสงขลา, จ.สงขลา Joined May 2023-
Tweets2K
-
Followers2
-
Following47
-
Likes28
ช่วงนี้เห็นคนทำ Aff เยอะมาก เราสายคลิปออแกนิคล้วนๆไม่เคยยิงแอด ฉบับคนทำงานประจำ ~ ทำจริงจัง สค 68 เริ่มมียอด ปลาย กย กินไข่บ้าง มาถึงตอนนี้ยอดแตก 100K ตอนครึ่งปีพอดี เป็นอาชีพที่น่าทำมากนะ แบ่งเวลาสักนิดขยันและอดทนเท่านั้น! สุดท้ายใครติดตรงไหนถามได้นะคะยินดีตอบ #ShopeeAffiliate
ไขมันตรงสะโพกที่พยายามจะเอามันออกจนเหนื่อย พอมาดูคลิปนี้แล้วรู้สึกรักมันขึ้นมาเลย ไม่อยากเอาออกแระะ ะ
これお腹マジで引き締まる…20回×6種目を2週間続やったら-5kg痩せた❗️ただキツすぎて効果なかったら笑えない。
ทำไว้ทีนึงแบ่งได้หลายตักอ่ะ ชอบ overnight oatที่สุดด😋
元超絶腰の重いデブが-12kg達成した時、即効性あったメニューを絞ってダイエットメニュー表作りました！！！ 「甘えるな。デブなんだから」って家の至る所に貼りまくったwww
มีคนเคยบอกว่าหุ่นที่ดีมาจากการออกกำลังกาย 25% การกิน 75% (บวกลบนิดหน่อยได้) โคตรจริง ล่าสุดญาติมาจากเมกาพากินชาบูหม่าล่า หมูทะ น้ำจิ้มแซ่บ เตี๋ยวเรือ พวกรสจัดติดกันทุกวัน จนแม่ทักแขนฉันบวมแบบนี้เลยอ้วนขึ้นไหม พอกลับมาอยู่บ้านรูทีนกินปกติหายบวมทันที You are what you eat. มาก 🥹 📍แปะท่าออกแขนช่วยให้เฟิร์ม ขอทำตามด่วนเลย ท่ากู้ชาติมาก 5555
待って、ｴｸﾞｲ。2週間試したんだけど、顔周りの肉全部無くなった。しかも姿勢も良くなって肩凝り改善されたんだけど😭
横から見た時ペラッペラのウエスト手に入れたい人はこれ‼️脂肪で弛んだお腹も1週間本気でやったらくびれた😭💯
これ韓国でず〜っとバズってる脚やせトレーニング🏋️🔥半年で20kg減量したYouTuberさんが実際やってたやつなんだけど開始1週間でデニム緩くなった😭(寝る前ベットでスマホ見ながらできるのが最高)
เพิ่งดูหมอพูดถึงเรื่องการลดหน้าท้อง ให้มีร่อง 11 ภายใน 1 วีค หมอบอกทำได้นะ คุมอาหาร คือแน่นอนอยู่แล้ว แล้วเวลาออกหน้าท้อง ต้องทำให้โดนทุกจุด อันนี้ดูแล้วครบเลยล่ะ ท่าชัด บอกเวลาการทำแต่ละท่าด้วย คลิปนี้ดีๆๆ ป.ล. ร่อง 11 ขึ้นชัด/ไม่ชัด ขึ้นอยู่กับไขมันหน้าท้องปัจุบันด้วยเด้อออ x.com/yasememochan/s…
え……….？？これすごいよ？？ 韓国で3200万回再生されたLe Sserafimカズハの腹筋＆ヒップトレーニング。超キツいけど1週間でお腹とお尻一気に激痩せする😂
ใครไม่สะดวกไปสวน ฟิตเนส แต่อยากเดินออกกำลังกายแนะนำคลิปตามนี้เลยค่ะ walking workout แบบไม่น่าเบื่อ นี่ชอบดูอยู่ 2 ช่อง emi wong และ growwithjo มีเวลาแค่ 30 นาทีก็ออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆได้ ละเหงื่อแตกแตนสะใจมาก
私はリボン結びが苦手で いつも左右がチグハグだったり 捻れたりしていたのですが これ見ながらやったら めっちゃ綺麗にできました😳 みなさんも保存してやってみてください
นั่งยันนอนยันว่า cute press คือเริ่ด ที่สุดของ bha ราคาร้อยต้นๆ มี bha มา 2% หวังผลเรื่องสิวได้ ใส่มาเท่าแบรนด์ท็อปๆ เลย เนื้อเหลวแบบทาแล้วซึมเข้าผิวไว สิวอุดตันมันหลุดออกมาเป็นเม็ดเลย แบบสะกิดแล้วออกมาเป็นเม็ดอ่ะ หน้าเรียบขึ้น สิวอุดตัน สิวเสี้ยน สิวอักเสบหายกริบ
お腹まわり気になってた時にこれ始めたんだけど、思ってた以上に効いて2週間でくびれ出来た。
二の腕が気になってた時期にこれ2週間くらい続けてみたんだけど、ノースリーブ着る時自信もて着れる。
มาค่ะ แชร์คลิปออกกำลังกาย ไม่มีอุปกรณ์ก็ออกได้ เหมาะสำหรับคนไม่สะดวกไปวิ่งสวน/ฟิตเนส หรือใครชอบออกที่บ้านคนเดียวสบายๆ ทั้งหมดนี้คือสนุก เบิร์นดี เหงื่อแตกแตน ไม่น่าเบื่อ ละใน youtube มีหมดเลยนะ จะออกแบบไหน/ส่วนไหน ใครเวลาน้อยก็มีคลิปแบบ 10 นาที เลือกได้เลย
อันนี้คือของจริง! ช่วยให้ช่วงบนดูลีนและบางลงมาก ลองทำวันละ 2 เซ็ต ติดต่อกัน 2 สัปดาห์ รู้สึกว่าเนื้อส่วนเกินบริเวณช่วงบนแทบหายไป จนกล้าใส่เสื้อแขนกุดได้เลย แถมอาการปวดไหล่ปวดบ่าก็หายไปด้วย คือดีเกินเรื่องจริง ๆ 😭
これマジで上半身ペラペラになる。1日2セットを2週間試したんだけど肉感無くなってノースリーブ着れるようになった。ついでに肩こりも消えるから天才なの😭
🎬 NetShort ˖◛⁺ ✧ 7 day รี 100 (หาร3) ✧ 7 day รี 200 (ส่วนตัว) 🫶🏻Line: @jmk1467s lin.ee/8iHVwgC #หารnetshort #netshort
ควรทานพวกวิตามินให้เยอะๆตั้งแต่อายุยังน้อย 20+ หรือช่วงเข้าสู่วัยทำงาน ยิ่งอายุเริ่มเข้าเลข 3 ร่างกายเราเริ่มจะอ่อนแอมากๆเวลาทำงานเครียดๆใช้ความคิดเยอะๆ ป่วยง่ายและบ่อยๆ ถ้าเรามีภูมิต้านทานดีกินวิตามินดี จะช่วยให้ร่างกายเราแข็งแรง ภูมิเราจะไม่ตกง่าย เวลาอ่อนแอ หรือพักผ่อนไม่เต็มที่ การทานวิตามินเสริมช่วยได้มากๆ และควรมั่นไปตรวจสุขภาพบ่อยๆ เพราะนี่ตรวจเจอซีสต์รังไข่ ทำให้ปวดท้องมากๆเวลาประจำเดือนมาอะ ผู้หญิงเราควรระวังเลย แต่มันยังเล็กอยู่หมอเลยแนะนำให้กินวิตามินเยอะๆพวกโพรไบโอติกและกินยาคุ้มช่วยการปรับฮอร์โมนมากๆ วิตามินที่หมอแนะนำ -โพรไบโอติก - Vitamin D -Omega-3 -Magnesium Glycinate (ทานก่อนนอน)
อยากฟังของชาว x ด้วย 🫠 โดยเฉพาะคนอายุ 30-40+ มีอะไรที่ผ่านมาแล้ว อยากบอกไหมคะ
Tiny Whale 🐳 @walker_better
1K Followers 5K Following I tried so hard and got so far,But In the end…
Hyper Shark! @HyperSharkk
89K Followers 1K Following Long-term investor | MBA, M.Econ | วิเคราะห์หุ้นจากพื้นฐาน ลงทุนใน Megatrend อนาคต | ผมแชร์ทุกข้อมูลที่ไม่มีในนี้ ไว้ใน Ko-fi ลองเข้าไปส่องกันได้ 👇🏻
BenZz FREE 💰 @mini66889
66K Followers 1 Following 🍀 ฝากรีทวิตโพสปักหมุด + กดติดตาม วางเเนวหวยตลอด | มีปัญหา หรือ คำถามทัก Inbox ( ติดต่องาน Inbox รับโพสต์ + รับปักหมุด 📍 )
filmsthetic @Casaanovva
146K Followers 228 Following 🔞 Movies | TV | OTT | Retro movies 🍿| DM for promotion/removal
𝐻𝒪𝒯 𝒱𝐼... @HOTVIRAL_NOW
51K Followers 679 Following 𝓑𝓵𝓲𝓷𝓴 𝓪𝓷𝓭 𝔂𝓸𝓾’𝓵𝓵 𝓶𝓲𝓼𝓼 𝓲𝓽 👀🥵𝓓𝓪𝓲𝓵𝔂 🔞 𝓿𝓲𝓻𝓪𝓵 𝓱𝓲𝓽𝓼 • 𝓜𝓸𝓿𝓲𝓮𝓼 • 𝓣𝓻𝓮𝓷𝓭𝓲𝓷𝓰 𝓬𝓸𝓷𝓽𝓮𝓷𝓽 💦🫦 𝓕𝓸𝓵𝓵𝓸𝔀 𝓝𝓞𝓦 🔥
MiddleFinger 💎 @Psolemn
326K Followers 2K Following Petchsworld | #bitcoin | for educational purpose only Host of The Trading Lab @thetradinglabTH
harang3_3 @Hontonidaiseuki
166K Followers 14 Following 🇰🇷 Korean 🖤 Model & Influencer Official X account ↓ @Hontonidaiseuki @donottrythisath @harangkim64
THE STANDARD knd @KNDTheStandard
95K Followers 7 Following ฟัง #คำนี้ดี #พอดแคสต์ เพื่อสะสมศัพท์กันวันละนิดให้ภาษาอังกฤษแข็งแรงได้ที่ https://t.co/dibbYZd3p0 🐻🎙️
พี่แคน �... @englishbypcan
20K Followers 168 Following ตรี/โท อักษรศาสตร์ จุฬาฯ | อดีตนักเขียน Bangkok Post | นร. ทุนรัฐบาลออสเตรเลีย
hui ⭐️ ทัก�... @h0nglee
573 Followers 4 Following 𓈒 official #ร้านพี่ฮุ่ย 𓈒 𓏸 𓋭͙ ♡⃝ @haohonghui แอคจริง เช็กได้จากไลน์ @ เพื่อน 5000+ 🦾֯ ♡⃘ สั่งซื้อ / สอบถาม click 👇 #โปรhh ราคาเรทโปรต่างๆ 🩷
อนันตพุ... @OuterGod2541
12K Followers 346 Following ศึกษา-แบ่งปันความรู้ ความคิด ความเห็น ในพุทธหลากนิกาย หลายศาสตร์ปรัชญา นานาศาสนธรรม.
Minji〰️ @kittyxty
27K Followers 932 Following 태용엄마 l บิวตี้บ้อกบ้อก🐶 l part-time blogger / full-time marketer 🍋 /มีความสุขให้มากขึ้นกันนะ ✿
~แม่หมอ�... @memoriejasmine
27K Followers 27 Following รีวิว #แม่หมอจัสมิน & IG:memoriesofjasmine ก้อป/แคปทวิต=ดำเนินคดี🪄 Space #storybyแม่หมอจัสมิน🐢💖Content #PickAcardbyแม่หมอจัสมิน #ทริคดวงดีจากแม่หมอจัสมิน
aon - ψ(｀∇´)ψ @aonaonmufc
3K Followers 320 Following Manchester United #mufc fan - 👨🏻🎓: 🇹🇭🇸🇬🇨🇳🇦🇺 - บ่นเรื่อยเปื่อย แมนยู ลงทุน หุ้น การเงิน เศรษฐกิจ - English tweets occasionally - 会说一点儿汉语
Brian Feroldi @BrianFeroldi
669K Followers 519 Following 🔎 I Teach Investors How To Analyze Businesses | Author & Financial Educator | 20+ Years Investing Experience | Building Stock Simplifier ⬇️
ชื่อเบี... @101beere
10K Followers 3K Following เล่าเรื่องเงินๆ ลงทุนไปทั่ว บินเก่ง ไลฟ์สไตล์ Gen Z หาธรรม🪷 — building @padt_ai (will relaunch in Q4)
เรื่องเ... @wealthblossoms
21K Followers 199 Following just an ordinary man who fell in love with ‘money’ 💰, here to share things I've learned kub 📚📈
เฟิร์ส✨... @beyond_duang119
19K Followers 1K Following นักพยากรณ์ | โหราศาสตร์ไทย • ไพ่พรหมญาณ • ไพ่พยากรณ์ - ๑๑๙ - ดูดวงด้วยสติ ปัญญา และการพัฒนาตนเอง 📌ดูดวงคลิกลิงค์ไลน์🟩 Id Line : @beyond-duang119
morpor🍋 @morpormorpaeng
76K Followers 584 Following (แมงปอ 24y) ig : morpormorpaeng 🎀 | all howto in highlights (aff link) ⋆˙⟡ ติดต่องานแอดไลน์ลิ้งก์ด้านล่างเลยค่ะ | ไม่อนุญาตให้นำรูปไปใช้เด็ดขาด (mute noti🚫)
ดิฉันเอ... @dichanaengstore
43K Followers 0 Following preorder & instock 🎀 | update #อัปเดตดิฉันเอง | review #รีวิวดิฉันเอง | เช็คเลขแทร็กได้ที่ @sistargirl_mine ♡ ♡ ตอบเดมช้านิดนึงนะคะ ~ รับรีทวิต
lll ไม่รู�... @kangmiso97
300 Followers 275 Following MarkTuan , GOT7 , Sehun , Jin BTS , JaehyunNCT , Joinsung , Leeminho , CNBLUE , ParkHeaJin , Hanbin , Gary , Chaeunwoo , Jae Day6 , HyungWon , Minhyun
กายภาพต... @chubbyphysio
94K Followers 371 Following อยากให้กายภาพเป็นเรื่องง่ายๆใกล้ตัวเรา ตัวอ้วนเลยถือกำเนิดขึ้น😚 our clinic 👉🏻ใจยินดีคลินิกกายภาพ #กายภาพตัวอ้วน #physicaltherapist
บันทึกก... @Orbitofmystery
65K Followers 5 Following 🕯️อยากบันทึกเรื่องผีที่เคยฟังแล้วเก็บไว้ กดดูได้ที่ #เรื่องเล่าออบิท ส่งเรื่องผี/สอบถามทาง dm เท่านั้นนะคะ 💖✨( dm/email for work ) รับรีทวิตน้าา
TheGhostRadio @TheGhostRadio
117K Followers 8 Following The Ghost Radio คลื่นสยอง ของคนรุ่นใหม่ YouTube: TheghostradioOfficial https://t.co/xivkMsi7f6 FB: The Ghost Radio https://t.co/atrsRuF3v1
L O L A @lolitascak3
1.3M Followers 666 Following ///: daniel brühl && chadwick boseman &:; $% story/true crime writer {#multifandom} ♡♡♡moviemaniac;game.cartoon♡♡♡ ⠀%:&&.horror!&aesthetic& #zemo | fan account
🌻TheArisTarot🌻(... @thearistarot19
55K Followers 47 Following ⚠️ไม่โอนก่อนแจ้งจองคิวทุกกรณี รับคำทำนายภายใน24ชม.ของคิวที่ได้ ดูแพ็คเกจและรายละเอียดโปรดูดวงได้ที่โพสปักหมุด รีวิว #the_aris_tarot จองคิวคลิกลิ้งก์แอดไลน์⬇️
MoLung @MoLung10
88 Followers 1K Following
FORTUNEDIETDIARY @BeautyDiaryNews
353K Followers 9K Following ชอบออกกำลัง, Howtoผิวขาวใส, ผู้หญิงผิวผสม, ทริคดูแลตัวเอง, https://t.co/PVoMxZVg9Dติดต่องาน https://t.co/bONmuNKRnz
Once ||| nsfw @wontoteeforfine
9K Followers 175 Following dark zone 🌑| เพราะรสนิยมที่ตรงกันมันหายาก 🌚 ชอบ ผญ ตัวเล็ก
ZHAOLIYING THAILAND @ZHAOLIYING_TH
4K Followers 16 Following 🐰— Thailand Fanbase for #ZhaoLiying —εїз📍🎀 #赵丽颖 ꔛ🇹🇭 | ★ 1987.10.16 | 🌈 support & update all about #จ้าวลี่อิ่ง ꒰ 泰国颖火虫 ꒱ 🧚🏻♀️✨【相伴丽颖 如颖随行】♡🌷👑
BTS_official @bts_bighit
45.3M Followers 27 Following #방탄소년단 공식 X 입니다 This is the Official X for #BTS BTS 'NORMAL' OUT NOW
Tiny Whale 🐳 @walker_better
1K Followers 5K Following I tried so hard and got so far,But In the end…
BLACKPINK GLOBAL BLIN... @ygofficialblink
9.0M Followers 8 Following YG ENTERTAINMENT #BLACKPINK OFFICIAL BLINK TWITTER l #블랙핑크 팬클럽 블링크 공식 트위터입니다.
Donald J. Trump @realDonaldTrump
111.8M Followers 53 Following 45th & 47th President of the United States of America🇺🇸
Jackson Wang @JacksonWang852
8.2M Followers 94 Following MAGICMAN 2. World tour LEG 2 done.💋 ————————— NEXT: ASIA 🎟️🎫 Now: prep next ALBUM 🚨Trends for United States
You might like
