อสทท @esictitae
❄️🩵 Joined October 2010-
Tweets53K
-
Followers564
-
Following84
-
Likes460
[⭐️📸] imwinter #ไอจีน้องหนาว ☃️❄️ น้องหนาวตอบกลับคอมเมนต์พี่น่าในไอจีค่ะ 🩷 💙: “ ทำไมไม่แท็กฉันล่ะ? ” ⭐: “ แป๊บนึงนะ คาทาริน่าบลู ” #WINTER #윈터 #น้องหนาว #aespa @aespa_official
[⭐️📸] 260720 INSTAGRAM PHOTO : imwinter #ไอจีน้องหนาว ☃️❄️ 🎵 Alex Isley, Jack Dine • 105 “ 😈 ” #WINTER #윈터 #น้องหนาว #aespa @aespa_official
ผู้หญิงอย่างเรา ถ้าเล่นเวท พยายามอย่ากลั้นหายใจแล้วเบ่งตลอดเวลานะคะ เพราะจะทำให้ความดันในช่องท้องสูงขึ้น ส่งผลให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่รองรับกระเพาะปัสสาวะ มดลูก และลำไส้รับแรงมากขึ้น หากทำซ้ำ ๆ โดยเทคนิคไม่เหมาะสม อาจเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการปัสสาวะเล็ดหรือปัญหาอุ้งเชิงกรานได้ ลองฝึก หายใจเข้าในจังหวะเตรียม และหายใจออกในจังหวะออกแรง จะปลอดภัยและมีประสิทธิภาพกว่า แต่ถ้าเป็นนักยกน้ำหนักหรือ powerlifter การใช้ Valsalva (กลั้นหายใจแล้วเบ่ง) เป็นเทคนิคที่ใช้กันเพื่อเพิ่มความมั่นคงของลำตัว แต่ควรเรียนรู้จากผู้ฝึกสอนที่มีความรู้ และไม่จำเป็นต้องใช้กับทุกเซตหรือทุกท่า โดยเฉพาะคนที่ยกเพื่อสุขภาพทั่วไปคับ
อัปเดต Women to Women ครึ่งปีหลังกันหน่อยค่ะ มีอะไรอยากจะบอกผู้หญิงด้วยกันไหมคะ
น้องหนาวกลั้นขำโหดเกิน น้องหนิงหลุดเลย5555555555555
STAHPPPLP OH MY GOSHHHH WINTER IS SO PRETTY PERFORMING LEMONADE HELLOOOO
พี่น่าแข่งจ้องตากะน้องหนาว ไม่ต้องเดาก็รู้ว่าแพ้ มันล่กตั้งแต่ยังไม่ได้เริ่ม ตลกมาก55555555
น้องหนาว💬 “มื้ออาหารของวันนี้: เทปันยากิ” “วันนี้หนูมัวแต่ตั้งใจกินก็เลยแทบไม่ได้ถ่ายรูปเลยอะ .”
เห็นรีวิวแล้วหยาบจัด โชคดีที่จองไม่สำเร็จ ก็ว่าอยู่เมืองไทย จะได้เห็นวิวแบบไหน จัดงานแบบดูถูกเมืองไทยรึเปล่า #วิ่งดิสนีย์
ดีละที่ชั้นไม่ไปงานวิ่งดิสนีย์ พี่บอกว่าไปวิ่งที่ดิสนีย์แลนด์ดีกว่าเยอะ
ใครช่างหารูปเจอ
new ningning pre-debut photos! the hairstyle hsgsks so cute 😭🥹
JIMINJEONG - New School vs Old School Dance Challenge
จบรายการเลือกคู่เดทเรียบร้อยแล้ว ทีมงานให้ใส่เสื้อตัวเดียวกันอีก น้องหนาวถามว่านี่ต้องการยอดวิวเท่าไหร่เนี่ย ขำจะตาย5555555555555555
x.com/karinaofmoment… what if กับจีมินจอง🐟 🐶: ถ้าเกิดว่าที่นี่... 💙: อืม พี่ฟังอยู่~' 🐶: ถ้าเกิดว่าที่นี่มีปลาปิรันย่า...แล้วต้องโยนใครสักคนลงไปเป็นเหยื่อ จะโยนใครเหรอ 💙: ถ้ามีปิรันย่าอยู่แล้วต้องโยนใครสักคนลงไปเหรอ? 🐶: อือ ถ้าไม่งั้นพวกมันจะโดดขึ้นมาบนเรือใส่พวกเราแบบนี้เรื่อย ๆ 💙: ปิรันย่า... พี่จับเธอโยนลงไปได้ไหม? 🐶: ?? โยนหนูลงไปไม่ได้สิ... 💙: ถ้างั้นพี่คิดว่าพี่น่าจะโยนคนที่หนักที่สุดลงไป 🐶💙: 🤣 แรนด้อมมาก แต่โคตรน่ารัก เพราะนี่คือเหตุผลที่น้องหนาวเลือกพี่น่าเป็น dopamine mate เพราะตอนที่น้องพูดเรื่อง what if ยัยเป็นคนเดียวที่ฟัง และทุกครั้งจะคอยบอกน้องว่า 'พี่ฟังอยู่' เสมอ🥺
จีมินจองเฟรมนี้แบบ ไม่ต้องแอบ ยิ้มได้เลย น่ารักโคตรร 55555555555555
💙 : ก่อนอื่นเลย ขอบคุณนะที่บอกความรู้สึกของเธอให้พี่ฟัง ⭐️ : น่ารำคานอะ 55555 💙 : โดปามีนเมทของพี่! 💙 : มินจองได้โปรดรับความรู้สึกของพี่ไป! ⭐️ : นี่มันคัลซุกอะ! หนูอยากได้ยินจากพี่จีมินไม่ใช่คัลซุก! 555555555555555555555555คัลซุกเนียนใช้ร่างจีมินตลอดเลยอะ
จังหวะที่พส.เกาหลีถามว่าเอาอันนี้หรอละแมวร้องแง๊ว~ตอบ พส.พร้อมใจกัน โอ้วววว บอกเพื่อนว่าซื้อเลย เพื่อนก็บอกแมวว่า โอเค ฉันจะซื้อให้นะ รอแปป555555555 เป็นงานมาากกกก
ข่าวด่วนม้าก แมวไทยรีดไถนักท่องเที่ยวชาวเกาหลีในเซเว่น 5555555555555555555 นางไปยืนเลือกซองแล้วร้อง จะบ้า
จ้มจ้ม �... @ZOMMIIst
11K Followers 758 Following LUNAR 🐼🐣 | 𝗟𝘂𝗰𝗮 𝗪𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗠𝗶𝘂 🐱 | ᴛᴏʏ #zommiistuffs #รีวิวzommiistuffs 🎪 | @stephandstuffs ✨ | #เปิดไพ่กับพิเตฟ (rest) 🔮 |
Nan 🐶 @nsysw18
895 Followers 402 Following
dada @dada_thekop
258 Followers 554 Following
แว่น「ポ... @salmOrn_glasses
4K Followers 292 Following ♡♥ Musical🎭❤️💛 ~I/ENFJ-A~ ꕥ 💛 #EingEingAF4 #Thuradee ❤️ #PatSuthasinee #แพ็ทสุธาสินี
ตุลา ชุ�... @tulaxkaew
519 Followers 1K Following “คนที่รักเธอมากกว่าฉันคือฉันในวันพรุ่งนี้” #KaewNatruja #ตุลารีวิว
cemanatau @mercysester
1 Followers 61 Following
Hdjdjdk @ystt0811
1 Followers 139 Following
prinz @prinz73426
0 Followers 18 Following
arhitraya @arhitraya16607
0 Followers 8 Following
. @wntrpup
114 Followers 217 Following
jay @urwinter3003
0 Followers 201 Following
FlapJack uwu @FlapJackuwu
29 Followers 608 Following
W @wilberth48
53 Followers 5K Following
k @kinmin8851
0 Followers 264 Following
you can take my soul ... @xxatnksmee
6 Followers 382 Following aespa jiminjeong, rosie, txt/bộc lộ nhân cách ghẻ lở với tất cả những con sống hãm với idol t
Kining9 @gimjaemin158622
2 Followers 652 Following
명탐정덕난 @hi_moduc
9 Followers 334 Following
Esther😺₊˚⊹ @misstrange19
91 Followers 600 Following 𝑇𝑎𝑘𝑒 𝑚𝑒 𝑜𝑛 𝑎𝑛 𝑜𝑐𝑒𝑎𝑛 𝑏𝑙𝑢𝑒 ♡☾❆ઇઉ 𝐴𝑟𝑡 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑢𝑛𝑡 @egam_art ⋆.༘⋆𝓪𝓮𝓼𝓹𝓪, 𝓵𝓮 𝓼𝓼𝓮𝓻𝓪𝓯𝓲𝓶, 𝓷𝓶𝓲𝔁𝔁, 𝓽𝔀𝓲𝓬𝓮⋆.༘⋆
chang @chang17570850
1 Followers 242 Following
yyh @him010101_
5 Followers 125 Following
bluevinyl @candlebaek
58 Followers 4K Following
🐮 @sapidermenx_
5 Followers 736 Following
black mamba @phoozin594
2 Followers 346 Following
wintelkeciiyy @maybellnaa
3 Followers 216 Following ꒰ 𓈒 ♫ 𓏸﹒ prïncèss~ ♡ . ˚🍨 𓂋 𐂯 ۫ . 🛋💬 ♪ ˚ . * 🎀 ༝ ྀི . ৎ ༝ ๑ ˚ Maybelline Savanna ’s ⨭𓂃 ∗²² 𓈒 archive. 📧♥️
WinterBluu010101 @stark_1101
1 Followers 185 Following
Pierce @lingyu2_
8 Followers 357 Following
XS1NZ @duknowwatimeans
1 Followers 55 Following
Kiti @PgahnLatte
13 Followers 366 Following
-_- @13564__
0 Followers 584 Following
Ray @HuangBai75456
2 Followers 1K Following
馬鈴薯🥔 @nqczjpjb6k
1 Followers 147 Following
風雲日曦 @dfinthesky
504 Followers 729 Following IU🐥-Uaena｜태연-SONE💗 Winter🐶⭐️Karina🦦💙-MY｜지민정✖️Cross 五嗚～🦉
จ้มจ้ม �... @ZOMMIIst
11K Followers 758 Following LUNAR 🐼🐣 | 𝗟𝘂𝗰𝗮 𝗪𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗠𝗶𝘂 🐱 | ᴛᴏʏ #zommiistuffs #รีวิวzommiistuffs 🎪 | @stephandstuffs ✨ | #เปิดไพ่กับพิเตฟ (rest) 🔮 |
dada @dada_thekop
258 Followers 554 Following
แว่น「ポ... @salmOrn_glasses
4K Followers 292 Following ♡♥ Musical🎭❤️💛 ~I/ENFJ-A~ ꕥ 💛 #EingEingAF4 #Thuradee ❤️ #PatSuthasinee #แพ็ทสุธาสินี
내☆☆☆ @nookker_ss
54K Followers 79 Following imyoona’s wife | 𝖬𝖺𝗆𝗂 𝗇𝗈𝗇𝗀𝗇𝖺𝗈 𝗇𝗈𝗇𝗀𝗈𝗋𝗆 𝗇𝗈𝗇𝗀𝖿𝗂𝗅𝗆 | karina’s wife | namtanfilm milklove emibonnie #칼윈 #filmracha สถานะ: เลี้ยงลูน่า 🐣🐼
เกมถูกบ... @sheapgamer
89K Followers 273 Following เกมดีราคาถูกแบบนี้... ไม่สอยได้ไงพี่น้องงงงงงงงง https://t.co/wz7cyCM3l8
PROTECT WINTER 119 @wntr119protect
487 Followers 2 Following account for WINTER protection on KWANGYA 119 ⚠️ สำหรับปกป้องวินเทอร์/น้องหนาว ส่งรีพอร์ตบน KWANGYA 119 | 📥 DM any harmful malicious rumors
im มัมหมี... @Azure_801_
6K Followers 367 Following 𝕊ℕ𝕊𝔻 l 𝕒𝕖𝕤𝕡𝕒 I ℂ𝕠𝕟𝕒𝕟 | #겨울이버블 l #유지민은봐라 l #jujingyi #鞠婧祎
aespa Station Thailan... @aespastationTH
7K Followers 54 Following AESPA THAILAND STREAMING TEAM · FAN ACCOUNT
บบบซ 𓆩☃�... @noticebabyybelz
1K Followers 113 Following #bbbelzreviews ⭐️ #babyybelzupdate 🌟 别轻易向任何事情认输。因为平庸窝 囊的人生,不适合我们。
æ-trbb🍋₊ᐟ༝�... @trbbtwo
243 Followers 98 Following 🐈⬛ 𝒌𝒂𝒕𝒂𝒓𝒊𝒏𝒂𝒃𝒍𝒖𝒖 ♡ 칼윈 #유지민은봐라 ミ 𝙛𝙞𝙡𝙢𝙧𝙖𝙘𝙝𝙖❤️🩹 #trbbreview
BlueWhale🫧 #modebu... @BBluewhaleshop
3K Followers 25 Following Pre-Order Album & Goods ૮˃̵֊ ˂̵ ა |📍ติดสอบตอบช้า🥹 |📮open 10.00-23.00 น. |🎈update : #bluewhaleอัพเดต 💐 review : #reviewbluewhale
𖠋bluu🍋💋 @maipaikongboo
11K Followers 208 Following slow l You makes my Mondays feel like Fridays l 💙🌙⭐️🦋 @aespa_official สาขา 2 @yuenton_
hh รับสอน... @ttandcantstop
34K Followers 5K Following ชอบฟอลลูกค้า | รับพรีอัลบั้มทุกวงที่ชอบเป็นแฟนเพลง | aespa | PSD #พรีกับเอชเอช | #อัปเดตcstatt | #รีวิวให้cstatt | #เอชเอชแจกหมดไม่สนลูกใคร | #เอชเอชชิปปิ้ง
yuji☆ (slow) @yu__jimeow
5K Followers 402 Following
dino-kit 🍋🫧 @untilwemeat
5K Followers 404 Following ꒰ ྀི fan account น้องหนาว อภิชญา ลิขิตกุล — 칼윈젤닝 ⸝ ꒱ °☆《 #dinokit_review 、#겨울이버블 🪽》 ☆
imPeachIce 💘ྀི @FarinePnZ
10K Followers 213 Following 𝑆ℎ𝑒 𝑙𝑖𝑘𝑒𝑠 𝑠𝑝𝑟𝑖𝑛𝑔, 𝐼 𝑝𝑟𝑒𝑓𝑒𝑟 𝑤𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟. ( ⭐️ ) #칼윈 aespa | fan account
GISELLE THAILAND @GISELLETHAILAND
33K Followers 82 Following 👼🏻⁺◦𝟏𝐒𝐓 𝐓𝐇𝐀𝐈𝐋𝐀𝐍𝐃 𝐅𝐀𝐍𝐁𝐀𝐒𝐄 𝐅𝐨𝐫 𝐆𝐈𝐒𝐄𝐋𝐋𝐄 🥛﹆ Update and Support #GISELLE #지젤 #AESPA #에스파 ☁️◞˚ @gsbblth #เอริจังเดส #จีเซลวีเวิส 🤍 *◞
NINGNING THAILAND �... @YIZHUO_TH
36K Followers 94 Following THAILAND FANBASE FOR #NINGNING #닝닝 #宁宁 MEMBER OF aespa | ♡︎ IG : imnotningning | Weibo : NINGx2宁艺卓 εїз
evibluu 🍋 @patamaii
56K Followers 213 Following
μ🥀 @mugstz
8K Followers 171 Following เป็นปุถุชนคนธรรมดาที่รักและเทิดทูนเพียงแต่คาริน่าผู้เดียวเท่านั้น
블루씨 🍋 @myujimin_
18K Followers 213 Following I BLUU YU | with yjm & aespa 411% ㅈㅁㅈ #유지민은봐라 (fan account) | ยายโปเหนียว
٩( ᐛ )و @Quartersung
13K Followers 342 Following
wi @wipppps
140 Followers 139 Following
AESPA THAILAND @AESPA_TH
56K Followers 65 Following Fan Account! ꒰ @aespa_official ꒱ BE MY AE! 1st aespa thailand fanbase | #aespa #æspa #에스파 | Karina Giselle Winter Ningning | ♡☾☆ꕤ
aespa @aespa_official
5.0M Followers 2 Following aespa 에스파 The 1st Japan Mini Album 〖KISS N TELL〗 ➫ 2026.07.24 0AM (KST/JST)
BE MY KARINA THAILAND @BEMYKARINA_TH
34K Followers 148 Following THAILAND FANBASE FOR aespa #KARINA #카리나 (Since 201212) 💙 #คาริน่าไอจี #คาริน่าบับเบิ้ล #วีเวิสวิทพี่น่า
WINTER THAILAND @WINTER_THAILAND
63K Followers 72 Following (fan account) 1ST THAILAND FANBASE FOR #WINTER #윈터 ❄️☃️ #aespa | Dedicated to support — น้องหนาว ♡ #bbl_น้องหนาว #ไอจีน้องหนาว #น้องหนาววีเวิส
SERIOUS BACON 🥓 @seriousbaconnn
21K Followers 31 Following ig : seriousbaconband 🥓 / cakethy 🍰 / johnmuang 🌃 facebook : SeriousbaconbandTrends for United States
You might like
