마농 @plain2123
fan account 대한민국 Joined May 2020-
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これ7日で振袖肉消えた。何しても細くならなかったのに1日2セットを2週間で二の腕−5.6cm😭
체형 교정 전문가 쌤이 알려주는 승모근 조지는 운동법.. 이게 최고래 ;; 1. 반활 자세 : 말린 어깨 펴기 2. 고양이 자세 : 굽은 등과 어깨 펴기 3. 낙타 자세 : 굽은 어깨와 상체 펴기 4. 직각 어깨 만들기 : 앞 어깨 이완 이 루틴으로 승모근을 조지면된데 😱
이거 보고 바로 다이소 달려갔습니다 근데 써보니까 왜 난리인지 알겠네요;; 진짜 물자국이 하나도 안 남습니다. 거울부터 유리, 모니터까지 싹 닦이는 중 다이소 가실 분들은 이거 그냥 지나치지 마세요… 👀
163cm、44kg「 中町綾 」の二の腕痩せ、テレビ見ながら暇さえあれば限界までやってたら、まじ2週間で何しても落ちなかったあの頑固なたぷたぷ肉、ごっそり落ちる‼️ノースリーブ大優勝。 ちな、「 本田翼 」のやるだけで猫背・全身痩せする神ポーズはコレ⤵︎ ︎
「 本田翼 」のやるだけで猫背・全身痩せするポーズまじだった‼️30秒3セット。猫背、巻き肩界隈は、生きてるだけで勝手にだらしねぇ体になるので、イヤでも姿勢ピンッてなるこのTシャツ絶対着てやって‼️ 勝手に体幹鍛えてくれるからビビるほど横姿ペラッペラになる。
#RT이벤트 #follow이벤트 요즘 트위터 접속이 뜸해져서 조금이라도 더 열심히 해보고자 소소한 이벤트 열어봅니다🥺 RT + FOLLOW 해주신 1분께 제가 잘 쓰고 있는 [ 오프라 미니 하이라이터 글레이즈드 도넛 ]을 드립니다! GS반택으로 전달할 예정이며 택배비용은 제가 부담합니다! 당발 - 8/17
まてまてしぬwwwwwwwwww このポーズやるだけで二重顎消えるよって中国人の友達に教えてもらったんだけど、本当に消えた😭 疑ってほんまにごめんwwww(土下座)
やーーーーばい‼️２週間毎日これ続けたら顔一回り小さくなって、二重あご完全になくなった。 写真撮っておくんだったな。。。
”볼살 쳐짐“ 이유 찾았다. 일본 대기업 화장품 시세이도 150년 역사상 최초 ‘팰로우‘가 된 전문가가 찾음!
페이스요가 쌤이 쉽게 알려준 동안을 만드는 목 스트레칭 루틴 이게 최고래;; 턱선 조임 & 라인 정돈. 혈액순환 개선. 목주름 및 탄력 회복. 얼굴라인·탄력 상승. 목을 조지면 박보영처럼 동안 된데;; 😱
"뱃살이 너무 빠져 걱정인 그 운동" 이라는데 솔직히 옆구리 자극 장난 아님🤣 골반 흔들면서 춤추듯 하는 동작들이라 은근 재미있고 칼로리 소모 엄청나요. 오늘부터 당장 시작하기! [ 출처 : 흥둥이홈트 윤썜 윤채형 ]
コンビニのおにぎりみたいに巻きたての海苔で食べられる包み方🍙 お弁当みたいにベチャっとならないし手を汚さず巻けて子供達にも大好評だった↓
お弁当屋さんの海苔弁でご飯とのりの間に敷いてあるやたら美味い謎のおかか。 家でどうしても食べたくて探したらこのごぼうおかかだった。 おにぎりにしてもバカうま。夏バテ気味の子供達もパクパク食べてくれる↓
料理教室の先生に教わったポリ袋で作る保存容器蓋🍅 蓋を閉めると潰れそうな野菜やフルーツもスムーズに取り出せる↓
コンビニのおにぎりみたいに巻きたての海苔で食べられる包み方🍙 お弁当みたいにベチャっとならないし手を汚さず巻けて子供達にも大好評だった↓
🌟56kgから48kgまで痩せた方法🌟 ・朝はヨーグルトorゆで卵＋プロテイン ・昼は13時、夜は19時に軽め ・間食はナッツ・ゆで卵・きゅうり・干し芋 ・水は常温で1日2ℓ。(タンブラー持参) ・湯船につかって代謝アップ ・軽い筋トレと散歩 ・7時間以上寝る 我慢ゼロでも30日後激変する🙂↕️‼️
today's breakfast c: 356 cals
88에서 55까지 빼면서 알게 된 단순하게 살 빼는 법 1. 배고프면 물부터 마셔라. 2. 입이 심심하면 양치부터 해라. 3. 살 빼고 싶으면 약속부터 줄여라. 4. 밥 먹고 나면 일단 10분만 걸어라. 5. 단백질은 매 끼니 꼭 챙겨 먹어라. 6. 정체기가 왔다면 잠부터 늘려라. 7. 식욕억제제로 뺀 살은 결국 돌아온다. 8. 운동해야 몸에 탄력이 생긴다. 9. 피곤해서 단 게 당긴다면 물과 전해질도 함께 챙겨라. 결국 다이어트는 특별한 비법이 아니라 기본을 꾸준히 지키는 사람이 이긴다. 💪
필라테스 원장님이 몰래 풀어준 제니 직각어깨 꿀팁 도랐음 2주 따라 했더니 거슬리던 승모근 싹 박살 나고 일자 어깨라인 제대로 생김 2주간 해보고 제니 안 되면 책임짐
<얼굴 전문 물리치료사가 알려주는 예쁘게 웃는 방법> 이분 성형 안하셨다는데 비포 애프터 대박임 ;; 꿀팁들 엄청 많이 알려주셔서 인스타 팔로우 해놓으면 좋을듯? 1. 입둘레근 이완하기 관자놀이를 손바닥으로 잡고 위쪽으로 살짝 당겨 고정하기. 인중과 턱을 최대한 길게 늘리면서 입술을 세로로 크게 벌려 스트레칭 하기. 2. 입꼬리내림근 사용 줄이기 입꼬리 아래쪽을 가볍게 눌러 고정하기. 입꼬리를 아래로 끌어내리지 말고 광대가 올라간다는 느낌으로만 미소 짓기. 3. 위입술올림근 사용 줄이기 엄지손가락을 콧볼 바로 옆에 대고 아래 방향으로 살짝 눌러 고정하기. 가볍게 스마일 미소를 여러번 반복하기.
え？待って。これやるだけで顔のたるみ消えた😭2週間で効果出始めたから、絶対やって‼️
나니 @naneebeauty
9K Followers 897 Following 19호 여쿨라 ۫ . ⟡ ㅡ 뷰티/패션/귀여운 것들 ꉂ • ༚ • ིྀต੭ [email protected] 💌 #나니리뷰 #나니코디 #나니스팟
머삐 @muffi_S2
2K Followers 574 Following 🩷 19-21호 봄 브라이트 건성 코덕 🩵 #머삐발색 #머삐리뷰 #삐오티디 #머삐오프 💛 협업,문의: [email protected] / DM
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닥터오라클(Dr.Or... @DrOracle_kr
4K Followers 4 Following 오라클피부과 입점 더마코스메틱 브랜드, 닥터오라클 +Skincare Formulated by Dermatologist. https://t.co/LHtsBg6YTE : 리퀘박스📮
성분에디터 @sbedt_kr
6K Followers 1 Following 목표는 하나: 전 세계 트친들의 성분에디터 입덕💚 이 좋은 걸 왜 아직 안 쓰시지? 싶어 소문내러 온 막내 마케터입니다!
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