حنان الجهني @shoolc1414

محمد بن سلمان بن عبدالعزيز | داهية عصره 🇸🇦 اتفاقية تقرع ابواب قصور صناعة القرار في ارجاء العالم، تحالف تاريخي اسلامي يوحّد الرؤية والمصير ويضع استقرار المنطقة والعالم اولوية قصوى . العالم وشعوب المنطقة مدينين لك سيّدي ❤️ #اتفاقيه_مكه_للدفاع_المشترك

الثلاثين من أغسطس بداية لعُمر جديد بإذن لله.

يارب ياكريم اشف مرضانا ومرضى المسلمين اللهم اشف والدي شفاء لايغادر سقما اللهم يامنان.

أقسى أنواع الوحدة أن تمتلئ حياتك بالوجوه، ولا تجد بينها وجهًا يسمح لك أن تكون كما انت دون تكلّف او تصنّع.

<الكمالي شديد الاجتهاد لا يبحث عن الكمال بقدر ما يبحث عن الشعور بأنه شخص له قيمة لذلك يربط قيمته بما ينجزه ،ومع التعافي يدرك أن قيمته موجودة قبل الإنجاز، وأن الإنجاز يعبر عنه، لكنه لا يحدد قيمته>

تلاوة من فجريات الخشوع والسكينة 2 للشيخ: بدر التركي (حفظه الله) #الأوقاف_الخيرية_للفقيد_سعود_بن_تركي_العتيبي #سعود_العتيبي #تلاوات #قناة_الواقع الأوقاف الخيرية للفقيد سعود بن تركي العتيبي، أحد المشاريع التي نرجو من الله أن يُنيل ثوابها وبركتها لفقيدنا، ونهدف من خلالها إلى انتقاء بعض التلاوات النديّة والمؤثرة، فساهم معنا بنشر كلام الله وكن شريكاً في الأجر.

حين يختبئ الضيق خلف الكرامة ليست كل الأيدي التي لا تعطي بخيلة، وليست كل الوجوه المبتسمة تعيش في رخاء. هناك أشخاص يحملون في قلوبهم سخاءً يكفي مدينة كاملة، لكن ظروف الحياة سلبتهم القدرة على العطاء مؤقتًا. تراهم يضحكون مع الناس، ويواسون الآخرين، ويخفون في أعماقهم معارك لا يعلمها أحد. بعض البشر لا يؤلمهم الفقر بقدر ما يؤلمهم الشعور بالعجز أمام من يحبون. يخافون من سؤالٍ يضعهم في زاوية محرجة، أو موقفٍ يكشف ما حاولوا ستره بكبريائهم وكرامتهم. ولعل أجمل ما قيل في ذلك أبيات الشاعر سعود العواجي: لا تحرج الطيّب وهو ما معه شي انشد عنه قبل تسبّب له إحراج يمكن ماهو لاقي ولا رشفة الميّ وعينك تشوف إنه على بير هدّاج كم من إنسان ظننته قادرًا، وهو في الحقيقة يقاوم أيامًا ثقيلة بصمت. وكم من شخص اعتدت أن تطلب منه، بينما كان يخفي ضائقته خلف ابتسامته حتى لا ينكسر أمامك. لذلك، قبل أن تعاتب من اعتذر، اسأل عن حاله. وقبل أن تفسر صمته على أنه تجاهل، تذكر أن الكرامة أحيانًا تمنع أصحابها من الشكوى. فأكثر الناس عطاءً ليسوا من يملكون الكثير، بل من يتمنون أن يعطوا ولا يستطيعون.

بالضبط ، لأن الصراعات الداخلية لدينا مثل الجبال تحتاج أن اتسلق مرة ثانيّة ، والجوال يعتبر مثل الصراع الخارجي ، أنا الأن لاحظت حاجة عظيمة : -لما افهم واتوعى الصراع الداخلي وأعمل على التعافي يقلّ هذا الجبل ويقلّ الافراط بالجوال وأي شيء إدماني ويجعلني أفعل الاشياء بدون تردد واضح - مالاحظت بالصلاة بعد الاذن تماطل وتتكاسل كذلك بكل أمور حياتك تماطل إذا مافهمت هذه الصراعات

⭐️ @4Muniraa

a week ago

@Mensa09 لاحظت صدق إذا كملت نص ساعه بالألغاز وقطعت صعب ارجع أكملها احس لازم مجهود عشان أكمل نص ساعه ثانيه واحيانا اكنسل

0 0 0 15K 0

الان الذي يميزك عن الناس بالعلم هو تفاصيلك بالمعلومة الواحدة .

<دائمًا لا يقود الإنسان أفكاره، تقوده الأفكار التي لم ينتبه إليها>

قد يظن الكمالي أن الحل دائمًا هو أن يفهم أكثر، ويحلل أكثر، ويقرأ أكثر، حتى يكتشف السبب الحقيقي لما يشعر به لكن في كثير من الأحيان، المشكلة ماهو نقص في الفهم، بل كثرة الأعباء اللي يحملها فوق طاقته مثل قلة النوم، والإرهاق المستمر، وضغط العمل أو الدراسة، وتراكم المسؤوليات، واتخاذ عشرات القرارات يوميًا، ومحاولة إتقان كل شيء في وقت واحد ومن ضمن الأعباء الداخلية التي لايراها والتي تأخذ حيز كبير من الانتباه : 1- تحاول تسيطر على كل شيء. 2- تبحث عن الكمال في كل شيء. 3- تحلل كل موقف وكل خطأ بشكل مبالغ فيه. 4- تراقب نفسك باستمرار. 5- تربط قيمتك بالأشياء اللي تنجزها . 6- تقارن نفسك دائمًا بالنسخة المثالية في ذهنك. 7- تخاف من الخطأ أكثر من رغبتك في التقدم. 8- تحاول ترضي الجميع حتى لو كان على حسابك. 9- ترفع سقف توقعاتك كلما أنجزت شيء 10- تؤجل الراحة حتى تشعر أنك تستحقها. 11- تلوم نفسك على أبسط الأخطاء. 12- تعتقد أنه لازم تفهم كل شيء وتحل كل شيء بنفسك ولاتعتمد على أي شخص إلا بنفسك دائمًا .

لماذا كل اللي تقرأه يختفي وقت التطبيق؟ <راح تتغير علاقتك مع القراءة لما تكتشف أن أغلب تغيرك ما يعتمد على زيادة المعرفة وقراءة الكتب لأنك مع الوقت بتلاحظ إنك تعرف أشياء كثيرة أصلًا، لكنك ما تطبقها ،تعرف أن جلد الذات يضرك، لكن ما زلت تجلد نفسك، تعرف أن التسويف يؤذيك، لكن ما زلت تسوف ،تعرف أن التعاطف مع الذات مهم، لكن وقت الخطأ ما تقدر تمارسه أو يطري عليك أصلًا > — المشكلة غالبًا ليست نقصًا في المعلومات، جهل في فهم الديناميكيات النفسية التي تقود سلوكك من الداخل ،مثل الخزي، والخوف، وجلد الذات، والأنماط التي تشكلت عبر سنوات من التجارب، وغالبًا بدون أن تنتبه لها ،لذلك تتغير طريقة قراءتك ، بدل أن تبحث كل مرة عن معلومة جديدة، تبدأ تهتم بفهم العوائق التي تمنعك من تحويل ما تعرفه إلى سلوك وهناك، غالبًا، يبدأ التغيير الحقيقي. — سنتعمق أكثر هنا ستكتشف أنه لاينقص معلومات والعوائق كما أزعم في هذه الثلاثة : الوجدان : أنت تعرف ماذا يجب أن تفعل، لكن مشاعرك تمنعك الخوف، والخزي، والقلق، وجلد الذات يجعلون دماغك يختار الهروب بدل الفعل مالاحظت أنك تشوف لعبة في المدينة أنت تعرف أنك ماراح تموت ولايصير إلا بإذنه سبحانه لكن فيه شيء يجعلك تتردد مع أنك عندك معلومات كافية عنه ( هذا هو الوجدان الذي يمنع ) الوجدان يشمل سلوكك أفكاركك مشاعرك جسدك ! 2. البيولوجي : يمكن تكون مرهقًا، أو نومك سيئ، أو انتباهك ضعيف، أو لديك اضطراب مثل ADHD أو اكتئاب أو قلق يؤثر في الشبكات الدماغية المسؤولة عن الانتباه والتنفيذ هنا المشكلة ليست نقص الإرادة أو ماعندك صبر . 3. الوجودية أو القيمة (Existential / Values) أنت تعرف هالشيء الذي تسويه، ولكن لا تعرف ليش تسويه أو أنك تعيش وفق توقعات الآخرين، وليس وفق قيمتك لذلك بتلاحظ أنه يختفي الدافع بسرعة لأن الهدف لا يمثلك !

تلاوة نديّة وجميلة للشيخ: عبدالله الجهني (حفظه الله) #الأوقاف_الخيرية_للفقيد_سعود_بن_تركي_العتيبي #سعود_العتيبي #تلاوات #قناة_الواقع الأوقاف الخيرية للفقيد سعود بن تركي العتيبي، أحد المشاريع التي نرجو من الله أن يُنيل ثوابها وبركتها لفقيدنا، ونهدف من خلالها إلى انتقاء بعض التلاوات النديّة والمؤثرة، فساهم معنا بنشر كلام الله وكن شريكاً في الأجر.

لا تنتقص من قدر نفسك ولو من باب المزاح .. وتذكر أن العقل يتفاعل مع الرسائل المتكررة بِغض النظر عن محتواها وجديتها .. قدّر نفسك ، واعرف قيمتها .. لكن انسب الفضل لله سبحانه ، واشكره على ذلك.. حتى لاتقع في العُجب والجحود .

ما دام في العمر بقية لا تنسَ أن كل ما مضى كان مجرد فصول من حياتك، لكل فصل ظروفه وأشخاصه ومعاركه ودروسه. هناك أيام انتصرت فيها، وأيام تعثرت، وأحلام تأخرت، وأشياء ظننت أنها النهاية ثم اكتشفت لاحقًا أنها كانت مجرد بداية مختلفة. ليس من العدل أن تحاكم مستقبلك بأخطاء الأمس، ولا أن تجعل لحظة ألم قديمة تحكم بقية عمرك. الحياة لا تتوقف عند خسارة، ولا تنتهي عند فشل، ولا تغلق أبوابها لأن طريقًا واحدًا لم ينجح. أعظم الناجحين لم تكن حياتهم سلسلة من الانتصارات المتواصلة، بل كانت مليئة بالفصول الصعبة التي صنعت منهم أشخاصًا أكثر حكمة وقوة ووعيًا. وكل تجربة مررت بها، مهما كانت قاسية، أضافت إلى شخصيتك شيئًا لم تكن لتتعلمه في أوقات الراحة. تذكر دائمًا: ما دمت تستيقظ كل صباح، وما دام في قلبك أمل، وما دام في العمر بقية، فما زالت لديك فرصة لتكتب فصلًا أجمل، وتصنع نسخة أقوى من نفسك، وتبدأ من جديد بروح أكثر نضجًا وإيمانًا بأن القادم قد يحمل لك ما لم تتوقعه يومًا. 💪🏻

إني داعٍ فأمّنوا: . اللهم احفظه لنا و اعنه و سدد خطاه و أعزه و أعزنا به و انصره على من عاداه يا رب العالمين🇸🇦

ما تاخذ دقيقة من وقتك 🙏 - سُبحان الله - الحمدلله - لا إله إلا الله - الله اكبر - سُبحان الله و بحمده - سُبحان الله العظيم - استغفر الله و أتوبُ إليه - لا حول و لا قوة إلا بالله - ماشاء الله تبارك الله على كل شي - اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد - لا إله إلا الله محمد رسول الله.

احتضنوا اسم #السعودية بدعائكم اللهم احفظ أمنها واستقرارها وأهلها وأدم علينا نعمة الأمن والأمان..🇸🇦 "رجالُ الله" 🇸🇦 جنودنا المدافعين عن أمنِ بلادِ الحرمين، وقِبلةِ أكثرَ من مليارِ مسلم. ألا يستحقون منا الدعاء ؟! #السعوديه_خط_احمر

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

صبحناهم مثل صباح الشريفات 🇸🇦 #السعوديه_خط_احمر

<كلما جلدت نفسك داخليًا بشكل مستمر وبشدة عالية ومدة أطول سيضعف دماغك ويضعف التركيز والذاكرة والتفكير ، وكلما تعاطفت ورحمت نفسك تظهر قدراتك في أفضل كفاءة > مفاهيم دقيقة داخلية إذا طبقتها بوعي وفهم سيقلّ الضغط على الاداء الذهني وبالتالي تظهر قدراتك الذهنيّة : ١-جلد نفسك لا يجعلك تتعلم أكثر غالبًا يزيد الخوف والضغط. ٢- التعاطف مع نفسك لا يعني تبرير الأخطاء أو تجاهلها ، الاعتراف بها بصدق بدون تحقير النفس. ٣-الشعور بالأمان الداخلي لا يأتي من النجاح المستمر، يأتي من معرفة أنك لن تهين نفسك إذا أخطأت. ٤- الشخص الذي يعامل نفسه برحمة يكون أكثر قدرة على المحاولة مرة أخرى، لأنه لا يخاف من الفشل بنفس الدرجة. (النقد الذاتي الشديد وسيلة تعيقك نموك ،إذا أردت أن تتغير، فلا تجعل علاقتك بنفسك قائمة على العقاب، بل على الصدق والتعاطف !)