すなめり＠5月神崎発酵マラソン @2025sunameri
千葉県民｜2025年8月からダイエットを決意して筋トレとランニング開始🏃現在−13kg。初ハーフは怪我のため無念のDNS。まずは怪我に強い体づくりから。無言フォロー失礼します。 Joined October 2025-
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風が強すぎるLSD。 走っている間は常に風を浴びている状態で、心拍も安定せず体力も相当奪われました😭 心拍が高すぎて歩きで調整、最後の方は速歩のようなペースに。 本当はもう少し走りたかったですが、体力の限界でギブアップ。 その後はサウナでリカバリー。 しかし今日は疲れました😫
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明日のLSDに備えて今日は600Kcal消費のエアロバイク。 いつもより一段重いギアで回したので、心拍が徐々に上がっていつもより滝汗🥵 明日の雨はなんとかなりそうだけど、風が強そう。 いいトレーニングだと思って我慢するしかなさそうです☹️
@evo9_280hp ありがとうございます🙇 怪我に気をつけながらしっかり調整します！ なんさんも頑張って下さい！
3日ぶりのランはスローに丁寧に。 心拍も楽にZONE2〜3。 心配していた右脚の違和感は無し。 風が弱くなってきた夕方を狙って走りましたが、ちょっと暑すぎる🥵 今月は17日にハーフマラソンがあるので、せめて暑さには慣れておかないと🤔
昨日のランで右スネに違和感を感じたので、今日は大事をとってエアロバイク。 最近定番の600Kcal消費を目標に。 オーディブルのおかげか、前よりも時間が短く感じる気がするので、多少は気が楽☺️ 明日は元々ランオフなのでサウナに行って気分転換してきます🫡
今日は仕事の都合で朝ラン。 朝もやが凄くて視界が悪い☹️ 10km走り終わって帰る途中に信号でストップ、再び走りだしたときに右スネに微かな痛み😫 まだ怪我はしていない段階のはずなので、明日から素直にランオフします。 違和感の段階でしっかり休む。怪我を繰り返して学んだことです🤔
今日は朝から雨なのでトレミでスタート、走っているうちに雨が止んでくれたので外ランに。 待ち望んだ外ランでしたが、強風でバテバテ🥵 本当はもう少し走りたかったが、10kmで終了。 終了後にマッサージを受けていると、"右より左の方が張っている"とのこと。 何かのヒントになるか？🤔
昨日は徹夜で麻雀🥵 そのおかげで今日は体が重くてエアロバイク。 いつも通り600Kcalだけ消費して終了。 しかし昔は徹夜でもなんとかなりましたが、今は全然ダメ😫 気持ちは若くても体は正直。 しっかり生活リズムを戻さなくては😥
"俺たちの箱根駅伝 下" オーディブル2冊目聴き終わりました。 上巻で持たせてくれた期待を上回ってくる下巻。 ラン中に聴いていましたが走りながらも何回かグッと来てしまいました。 ランが捗る最高の一冊でした😊 聴き終わるまでまで7日間。 ラン68.7km エアロバイク22.3kmでした。
今日は昨日のリベンジジョグ。 しっかりリカバリーしたおかげで体が軽くて心拍安定、ペースもいつもより早め。 10kmを目指していましたが、オーディブルが良いところすぎて予定より長めになった気持ちのいいジョグ☺️ 明日は用事があるので走れるかは微妙。 オフも立派な練習なので気楽に行きます。
今日は早起きして朝ラン。 走りだしてすぐにわかる体の重さ。 ペースの割に心拍が高すぎるし、脚の重さも取れない🥵 無理をしても意味がないのでUターン。 前日の夜ランからの朝ランでリカバリーの時間が足りなかったかもしれません🤔
今日はイージーなジョグ。 普通のジョグは久しぶりな気が…😂 鼻呼吸を意識して気持ちよく走ることができました。 明日は午後から天気が悪そうなので、早起きして朝ランの予定。 仕事終わりにはサウナで整ってきます☺️
今日はジョグの予定でしたが、せっかく疲労抜きの翌日なので閾値走に変更。 結果はZONE5の滞在時間が10分超と"失敗"と言っていい結果。 オーディブルの小説がいい所すぎて心拍が上がったかな😅 とにかくしっかり心拍管理しないと閾値走の意味がなくなってしまうので反省です☹️
昨日はLSDだったので、今日は疲労抜きのエアロバイク。 消費カロリーだけ決めて、時間も心拍も決めないのが最近のお気に入り。 しかしイヤホン忘れて精神的にキツい時間を過ごしました。 明日は軽いジョグ。 意外と普通のジョグは久しぶりな気がします😅
結局昨日はオフにして、今日は200分のLSD。 起きるのが少し遅くなってしまいスタートから暑い🥵 水分も持っていたけど500mlじゃ足りなくて、後半は心拍の維持に必死。 なんとか走りきりましたが、続けていれば楽になるものなのか？ 信じて走るしかないですね🫡
昨日の閾値走の疲れが残っているというわけではないですが、一応心拍はいつもより抑えてミドルジョグ。 風が冷たく走るとちょうどいい感じ。 心拍も落ち着いていて、オーディブルを聴きながらあっという間の15kmでした。 日曜日がLSDなので、明日は走るかエアロバイクか…悩むところです🤔
"俺たちの箱根駅伝 上" オーディブル1冊目聴き終わりました。 選手、報道、まさに"俺たちの"箱根駅伝へかける想いが伝わってくる。 ナレーションも上手くて、声だけで誰かがわかるくらいに入り込めて大満足☺️ ちなみに聴き終わるまで6日間。 ラン64.2km エアロバイク79.4kmでした。
今日はかなりの強風のなか閾値走。 正直オフにしようと思ったくらい風が強い。 意を決して走り出すも、心拍が追い風のせいでなかなか上がらずに苦戦😂 その後も風向きで心拍を乱されながらもやり遂げました。 結局走って後悔することはないんですよね。 怪我したとき以外は🤭
今日は朝ランとエアロバイクの2部練習。 走り始めは体が重い。 しかし走るにつれて軽くなり緩いビルドアップ。 さらに仕事終わりにエアロバイクを60分でいい汗かけました。 明日もできれば朝ランしたいけど天気が悪そう😅 一応早起きして天気のチェックだけはしてみます🫡
昨日はLSDで脚の痛みはないけど、疲労感はしっかり。 なので今日はエアロバイクで600Kcal消費するまで疲労抜き。 本当はランで疲労抜きしたいのですが、自分にはレベルが高すぎる。 明日は午後から雨らしいので、頑張って早起きして朝ランの予定です🫡
あひるさん♪カ... @p_suke1727
3K Followers 6K Following ラン、卓球(2018.11 41歳～) 2020.4～カットマン。 フル3:18:42 ハーフ1:23:32 10k36:59 1,500m4:43 ミズノシューズ推し R:ビオンセロST F:ハモンドZ2特注特厚 B:スーパードナックル極薄 中学卓球コーチ 公認審判員
だん@10/4鶴ヶ城�... @RaijRun12367
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yi @yi22031438
5K Followers 5K Following はじめまして。Twitterのことあまり分かりませんがよろしくお願いします^ - ^ フルマラソン5回完走 最高タイム5時間9分22秒 サブ5目指してます。
じょう@ランニ�... @igHmqenmOaaKXuS
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ニー🏃♀️ @gracini19
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風花🌼🌼 @zmbypjin
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1K Followers 1K Following めざせ！サブ3.5 ◆◇◆あこがれのレースは 別府大分毎日マラソン◇◆◇精一杯チャレンジ中 【次のマラソンレース】横浜【最近の出場レース】向津具 / 板橋City / 東京 / 延岡(25km関門) / '24別大(40Km関門)
ゆーすけ @usukey1125kawa
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れもん @remon0852remon
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くっちゃん｜サ... @GkEkm97316
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f (えふ) @efu_esu_plus
418 Followers 331 Following アラフィフランナー・エンジョイ勢🏃 学生時代は帰宅部。50歳間近の2025年1月に健康＆体づくりを目的にランニングをスタート。2025年10月にフルマラソン初挑戦〜完走。2026年4月に冠動脈疾患が判明。ランナー2年目 現在フル公式タイム4:00:24。ジョグ中心ですが、美味しいビールを飲むために今日も走ります🍺✨
ほしのこ @P_1eter
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あまねのパパ @amanepapa0227
2K Followers 2K Following 浦安在住 50代ランナー サブ3.5🏃目標 オジサン後のＰＢ フル 3:38:34 ハーフ 1:35:16 高校生時代は中距離ランナー 55歳で完全リタイヤして専業主夫 趣味は旅行と工場見学
かけだし麻婆ラ... @mabo_mitchy
969 Followers 966 Following 【麻婆&ラン記録】麻婆豆腐を中心に、辛旨いものを愛し、食べ歩き、自分でも作るみっちー｜フルマラソンでまずサブ4、2028年までにサブ3.5目標｜40代ラン歴1年･10km48分｜食べ歩きレビュー＆TLで見かけた麻婆のお店を見た目で当てる｜ココイチ10辛が美味しく食べられる程度の辛さ耐性はあるが激辛チャレンジャーではない
hogume ホグミー �... @hogume_RC
728 Followers 707 Following 体温・血流を分野から物理的に解説。体温・睡眠・疲労・回復について研究中！ バセドウ病になったから今の健康がある 健康マニア マラソン Full3:22:52 Half92:32 10km41:45 100km11:23:02
朝5時ランナー @asa5runner
351 Followers 382 Following 36歳デスクワーカー / 2025.11〜ラン開始（10年以上ぶり） / ハーフPB 1:31:02（サブ90まで16秒） / 5000mPB 19:03 / 朝5時ラン×チョコザップ / 2026秋 初フル→サブ3挑戦
ごりさん @P8M0qTGm1A93903
821 Followers 1K Following 競泳短距離、トライアスロンを経て現在はのんびりランナー👟走歴は長いけどサブ4したことない人。ウルトラマラソン、ウルトラウォークは完走済み✌目標はサブ4&超ウルトラランナーになること🏃♂️釣りも大好き🎣 2024下関海峡5時間27分 👟リンコン4マジスピ4🩴ルナサンダル
🎻( '-' 🎻 ）run... @runrondo779
507 Followers 982 Following josai/skyrun/RunRun/トレラン/クロカン/峠/ロードバイク🚲/夢に向かい信ずるのみ🏃 公認スタートコーチ修得✨五感で感じる🤫人間性を磨く ⌜full⌟3:30:28 ˹1500m˼5分00秒 ⌜3000m⌟11分 初心者バイオリンRUNNERです🏃🎻 ペースメーカ-色んな大会に行ってます！
Nラン245 @N24515
2K Followers 2K Following ランニング歴37年(66才)年金生活のオッサンです。お金では手に入らないことを大切にしてます。健康体力を維持し、いつまでもタフな自分で在りたい。運動している時間に最高の幸せを感じます。種目はマラソン、筋トレ、砲丸投げ、ボクシングです。健康に生活できる喜びや季節の素晴らしい移り変わりを、つぶやきたいと思います。
なりラン＠10/26�... @BassRunnig
568 Followers 478 Following マラソンが趣味です。宜しくお願いします。フォローしてもらえると嬉しいです。 PBマラソン 3時間38分59秒 ハーフ 1時間38分31秒
la runrun.🏃♀�... @aoisora18sareru
356 Followers 231 Following 今の自分を大切に🌿 入院、手術を経て、新しい日常を模索中🧐 体力維持と気分転換のためのランニング🏃♀️ 無理せず自分のペースで続けることが目標です🐥 心と身体が動きたい時に動くスタイル🐾 自己ベスト フル 3:52:33 🏅 ハーフ 1:42:56 🏅 出来ればもう一回フルマラソン走ってみたい
つむすき、朝活... @tumuMrundiet
3K Followers 3K Following 朝活、ランニング等運動、食事管理でダイエット継続中、40代子持ちサラリーマン。2017年、新婚太りで体重が69kgまで増加→心機一転、運動と食事管理等で-14kgの減量達成。今も継続中。運動習慣の動機付けのため、マラソン大会にエントリー→今季、土山、松阪マラソン。運動記録を中心にアップ中。250km/月ラン目標👊
Setagaya Jiro @SetagayaJiroTKY
751 Followers 767 Following アッパーミドルシニア（≒アラ還）ヘタレ市民ランナー🏃♂️ガチ&ファン両指向.タイム劣化でも頑張る&続ける🍺ファースト🙂 大会記録ログ https://t.co/9vCe6VSJqb 練習ログ https://t.co/hf12DNrg3R たまに世田谷関係
じゃむ @Pu264a6EZe2UjBc
971 Followers 667 Following 2018年からランニング始めました。46歳で夢だったフルマラソン完走！スローペースでしか走れませんが、楽しく、健やかに、自分らしく、続けていきたい。
とばちゃん @tobarun
2K Followers 2K Following 20代から走る。暗黒の40代は病んで中断。50歳からランニングを再開。現在63歳。妻と娘が一人ずつ。50歳以降、フル3:23:26(2022年3月)、ハーフ1:27:09(2015年11月)、10k40:21(2022年5月) 5000m19:43(2020年11月)、1000m3:23(2021年6月)がベスト
Nocky🐸 @yukidarumasisyo
2K Followers 2K Following 主夫業と仕事しつつ走る40代男性👋 その日のテンションだけで練習＆大会を走る無計画ランナーです✌️ ランナーさん無言フォロー🆗 フル…3:10:12(ふくい桜M2024) ハーフ…1:24:34(笹川流れM2025) 10㎞…38:36(高田城RR2024)
socio@11/6おかや�... @hikarimachirun
436 Followers 472 Following フルマラソン5時間20分→3時間31分！次はサブ3挑戦🔥 2027.2北九州マラソンでサブ3を目指す Garmin×AIで練習分析🏃♂️ トレイルラン好き⛰️｜2児の父
代走コウスケ @KaR7ktXPXzIKfgW
934 Followers 626 Following 出来るだけ楽しく長く走りたい。ゴルフ🏌️♂️好き/キャンプ⛺️好き/ビール🍺好き/ランニング🏃🏻好き/本📖好き/
うっちゃん @nonofff
1K Followers 1K Following 2018年から走り出した77年製おじさん。PB: Half 1:40'15" Full 3:45'49"。2026レース:未定 目標タイム🏁🏃Half サブ95、Fullサブ335
さとう @gintoraken
463 Followers 392 Following 子供の頃から太っていて走ることが嫌いでした🐷50過ぎてジョグと食事改善で20kg痩せた中年。52才で小江戸川越ハーフ完走🥇53才で2025水戸黄門漫遊マラソン初フル完走と湘南国際5時間9分34秒🏅 IMP.💚推し。いいね！フォローありがとうございます😊
肉うどん @kirin8372
558 Followers 668 Following 四十路を前にマラソンに目覚め走り出した陸上未経験の中年／2児の父／フルマラソン目標Sub4.5／阪神タイガース／ポケモン／銭湯／ラーメン／STARWARS／読書／サッカー観戦／愛犬フレンチブルドッグ
さえない人 @fm0293
222 Followers 241 Following 2024年10月からランニング開始。ランニング初心者です。まだまだ底辺レベルのへっぽこの40代おばちゃまのランニング記録。 早く大会に出れるおばちゃんになりたい！
biei @RaphaelGadol
330 Followers 897 Following 筋肉質でセクシーな美しいボディラインを作りたい✨ 自分のための筋トレ成長記録なので、基本は同じポーズです😊 🌹筋肉をとことん追求するアカウント🌹 ストイックに筋トレしている方・筋肉が好きな方・筋肉特化の投稿の方のみフォロバします🏋️♀️💪
さかぽん 次走10... @sakapon0103
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冨田🍍とみや�... @gorogoro103ta
718 Followers 485 Following 2020年10月、ランニング開始。初フルマラソンは2023.2.19熊本城マラソンにて、ネットサブ4！自身2度目のフルマラソン、福岡マラソン2023にてパーフェクトサブ4達成！北九州マラソン2025にてサブリノ達成！玉名いだてんマラソン2026でPB(3:39:17)！マラソン楽しい😆無言フォロー失礼いたします🙇
こーすけ@4/29堺�... @KOSUKEaujv
283 Followers 391 Following ラン歴 2020/10〜フルPB 3:41:34 姫路城（2026）ハーフPB 1:41:01 大阪ハーフ（2026）サブ3.5に向けた練習の日々※noteにランニング開始からサブ4達成までの記録とサブ3.5に向けた練習のまとめなどアップしてます
ゆーすけ @usukey1125kawa
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418 Followers 331 Following アラフィフランナー・エンジョイ勢🏃 学生時代は帰宅部。50歳間近の2025年1月に健康＆体づくりを目的にランニングをスタート。2025年10月にフルマラソン初挑戦〜完走。2026年4月に冠動脈疾患が判明。ランナー2年目 現在フル公式タイム4:00:24。ジョグ中心ですが、美味しいビールを飲むために今日も走ります🍺✨
走る_J @ESEbass0612
785 Followers 778 Following すべてはこの美味いの為に‼️我慢せずに食べて飲んで太りたくない海好き荒川土手ランナーの走った記録👍🏾稀に全く関係ない事も言うぞ！！サウナ、鉄道、阪神、ラーメン界隈を好む。 PBフル3:19:41/2025水戸 ハーフ1:30:19/2024レガシー #イケオジ軍団
あまねのパパ @amanepapa0227
2K Followers 2K Following 浦安在住 50代ランナー サブ3.5🏃目標 オジサン後のＰＢ フル 3:38:34 ハーフ 1:35:16 高校生時代は中距離ランナー 55歳で完全リタイヤして専業主夫 趣味は旅行と工場見学
にっしー @nissydenka
2K Followers 4K Following 素人の考察にてサブエガ攻略中。陸上未経験 35才からのスタート。現在50代サブスリー。 ▷自己ベスト ハーフ01:21（2022亀岡ハーフ）フル02:56（2025京都マラソン） ▷京都マラソン過去10回出場 ▷派閥: MIZUNO&BROOKS ▷しつこい各種勧誘お断り✋️称賛不要（以上 アンチ対策キーワード）
かけだし麻婆ラ... @mabo_mitchy
969 Followers 966 Following 【麻婆&ラン記録】麻婆豆腐を中心に、辛旨いものを愛し、食べ歩き、自分でも作るみっちー｜フルマラソンでまずサブ4、2028年までにサブ3.5目標｜40代ラン歴1年･10km48分｜食べ歩きレビュー＆TLで見かけた麻婆のお店を見た目で当てる｜ココイチ10辛が美味しく食べられる程度の辛さ耐性はあるが激辛チャレンジャーではない
HiroU @UH801125
1K Followers 1K Following 走らないと太る体質になってしまったので、頑張って走っています。ただ走ってるだけではすぐに怠けてしまうので、アカウント作成しました。 みなさんの更新を励みに自分も頑張りたいと思います！自己ベスト ハーフ 1時間36分30秒フル3時間41分無言フォロー失礼します。Jam9 CLEEMMIKU ヤナギアオ Giz'Mo世代
Noriaki Uchihashi @NUchihashi
1K Followers 1K Following ランニングが趣味の茨城県民，40歳。 よろしくお願いします。 陸上部経験なしですが，仕事が不規則でも一人で走れるので好きになりました。 フルマラソン 2:52:51(東京チャレンジマラソン 2021/3) ハーフ 1:20:07 (笠間 2020/12) 5000m 17:45 (mkディスタンス 2021/2)
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ごりさん @P8M0qTGm1A93903
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かっちん@8/30 北... @rilkol2
618 Followers 1K Following 1982年🐣/👧🏻👦🏻の父/ラン歴2年/通勤ランメイン/PB 2:56:46 H 1:22:53/▶️7/11 HOKA LIMIT BREAK 27k▶️7/25新横浜鶴見川ハーフ▶️8/30北海道マラソン
つむすき、朝活... @tumuMrundiet
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たかしん@11/8ア�... @GSR750_SUZUKI
3K Followers 5K Following ジョギングが趣味です。 大体年一回くらいの頻度でマラソン大会に参加してます。 フルマラソンPB→4:14:19 次はサブ4（4時間切り）が目標！ あと弱いけど囲碁も趣味です。 無言フォロー歓迎、基本フォローバックします。 #マラソン #ランニング ＃囲碁
とばちゃん @tobarun
2K Followers 2K Following 20代から走る。暗黒の40代は病んで中断。50歳からランニングを再開。現在63歳。妻と娘が一人ずつ。50歳以降、フル3:23:26(2022年3月)、ハーフ1:27:09(2015年11月)、10k40:21(2022年5月) 5000m19:43(2020年11月)、1000m3:23(2021年6月)がベスト
じゃんじゃん @janjan0120
2K Followers 2K Following ベストタイム ネットF3.53.38（そうじゃ吉備路M2025）H1.44.49（福山あしだがわM2022） 2020年1月ラン開始。潰瘍性大腸炎（IBD）酒はNG。既婚者。喘息の傾向あり。 目標はサブ3.5目指します😏 次走 岡山マラソン2026
Nocky🐸 @yukidarumasisyo
2K Followers 2K Following 主夫業と仕事しつつ走る40代男性👋 その日のテンションだけで練習＆大会を走る無計画ランナーです✌️ ランナーさん無言フォロー🆗 フル…3:10:12(ふくい桜M2024) ハーフ…1:24:34(笹川流れM2025) 10㎞…38:36(高田城RR2024)
socio@11/6おかや�... @hikarimachirun
436 Followers 472 Following フルマラソン5時間20分→3時間31分！次はサブ3挑戦🔥 2027.2北九州マラソンでサブ3を目指す Garmin×AIで練習分析🏃♂️ トレイルラン好き⛰️｜2児の父
うっちゃん @nonofff
1K Followers 1K Following 2018年から走り出した77年製おじさん。PB: Half 1:40'15" Full 3:45'49"。2026レース:未定 目標タイム🏁🏃Half サブ95、Fullサブ335
さとう @gintoraken
463 Followers 392 Following 子供の頃から太っていて走ることが嫌いでした🐷50過ぎてジョグと食事改善で20kg痩せた中年。52才で小江戸川越ハーフ完走🥇53才で2025水戸黄門漫遊マラソン初フル完走と湘南国際5時間9分34秒🏅 IMP.💚推し。いいね！フォローありがとうございます😊
みや👻 @tupac_westside5
2K Followers 377 Following ２児のパパ。仕事と育児の合間をみつけてランニングに没頭中の小市民A。/おさげ仮装ランナー/ラン歴8年/フルPB3:19:38(26'長野)
さかぽん 次走10... @sakapon0103
240 Followers 425 Following 新潟市ランナー🏃ハーフ1時間24分40秒（見附刈谷田ハーフ）フル3時間8分6秒（the challenge race）
とっとこハムサ... @tottokohamsalad
744 Followers 1K Following 2024.5走り始めました！／PBフル3:06:32(2025.11)、ハーフ1:28:23(2025.1)、5000m 18:21（2026.2)、100km 10:52:31(2026.3)／追い込みすぎず、楽しく走ります！／無言フォロー失礼します
こーすけ@4/29堺�... @KOSUKEaujv
283 Followers 391 Following ラン歴 2020/10〜フルPB 3:41:34 姫路城（2026）ハーフPB 1:41:01 大阪ハーフ（2026）サブ3.5に向けた練習の日々※noteにランニング開始からサブ4達成までの記録とサブ3.5に向けた練習のまとめなどアップしてます
40ランナー @OneofRunners40
680 Followers 618 Following フルマラソンに挑戦中！40代のサラリーマンです。24'Sepスタート🔰ハーフ1:43:55('25/Oct)／フル4:02:35('26/Apr)／無言フォロー失礼します🙇またイイネとフォロー有難うございます！よろしくお願いします‼︎ 🌈
大輔 @Moderatus_180
395 Followers 428 Following 山あい在住の市民ランナー。 トレイルランナーではなく、山あいに住んでいるだけです。 マラソン大会を目標に心拍管理で淡々と練習中。 レースは多くありませんがコツコツ積み上げています。 日常もゆるく発信。 農作業と多肉植物が好き。 静かに続けるタイプです。
パンラ @panra125
544 Followers 517 Following 男2女1の父 陸上未経験 気が付けば61 折しもコロナ禍真っ最中に変形性膝関節症発症🦵🏻😥 正座できませんが10km程走ってます 激辛🇮🇳🇳🇵カレー、深煎☕、Pat Methenyがお気に入り 週3・月間90k前後で走力は下がるばかり😢
la runrun.🏃♀�... @aoisora18sareru
356 Followers 231 Following 今の自分を大切に🌿 入院、手術を経て、新しい日常を模索中🧐 体力維持と気分転換のためのランニング🏃♀️ 無理せず自分のペースで続けることが目標です🐥 心と身体が動きたい時に動くスタイル🐾 自己ベスト フル 3:52:33 🏅 ハーフ 1:42:56 🏅 出来ればもう一回フルマラソン走ってみたい
kohsuke @kohsukekobayash
2K Followers 1K Following ランニング関連中心に。 サブ3目指して練習中。 5000m 18:39 (2026.5.2)M×Kディスタンス Harf 1:25:59（2026.1.11)ニューイヤーハーフ Full 3:15:25 (2025.3.2)東京マラソン お気軽にフォローください！
冨田🍍とみや�... @gorogoro103ta
718 Followers 485 Following 2020年10月、ランニング開始。初フルマラソンは2023.2.19熊本城マラソンにて、ネットサブ4！自身2度目のフルマラソン、福岡マラソン2023にてパーフェクトサブ4達成！北九州マラソン2025にてサブリノ達成！玉名いだてんマラソン2026でPB(3:39:17)！マラソン楽しい😆無言フォロー失礼いたします🙇
KENKEN 69 @KENKEN6915
5K Followers 5K Following 57歳 Sprinter/KC鹿児島/Team Kiwami/100m_2022_PB12.28(+1.6)/2026_SB12.51(+1.3)/200m_2023_ PB25.17(+1.0)/ﾌﾙ35回_2023 5:28:14/立命大('95応化院)応援/相棒_銀次郎🐱
まいぺ @maipe_easygoing
154 Followers 149 Following アラフォーの「まぐれサブ3」ランナー🏃♂️｜目標は「速く走って、旨い酒を飲むこと」🍺 PB更新と完走後のビールを目指して日々奮闘中です。無言フォロー失礼します。ラン仲間、お酒好きの方と繋がりたい！
アナサ｜楽ラン... @ANaSa_blog
11K Followers 6K Following 毎日朝ラン。40代会社員ランナー。 ブログで初心者〜サブ4向けに発信。 実走したランニングシューズを市民ランナー目線で忖度なしでレビュー。 1対1のシューズ比較でどちらがおすすめか白黒はっきりつけます。 シューズ選びで役に立つ楽しいサイトを目指して頑張ります！ 運動苦手。ラン歴4年目。月間走行距離300km前後。
ハムチーズ→秋... @HamMeiji
304 Followers 277 Following 明治2012卒(法学部) /子供2人/2025年2月〜/目標はサブ3.5 /無言フォロー失礼します🙇フォロー大歓迎😁PB:ハーフ、95:00/フル、3:38:47(初フル:206/1勝田)You might like
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