Contrology Pilates Studio @MiPilatesStudio
Centro de acondicionamiento corporal especializado en el Método Pilates pilatesstudio.com.co Medellín, Colombia Joined November 2014-
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¿Y qué tal si solo empezamos? 🔥 Sin excusas innecesarias, sin esperar el momento perfecto. 🛑 #Pilates
Nada de lo que ocurre hoy define tu paz; tu tranquilidad depende de cómo decides interpretarlo. 🧘♂️🌾#YOGA
El contacto que enseña no fuerza: la biomecánica y la ética detrás del ajuste perfecto. #YOGA
[...] mientras que el segundo es un ejercicio terminal de fuerza simétrica articulada que prepara al cuerpo para volver a ponerse de pie desde el Powerhouse.
A pesar de ser visualmente similares, Chaturanga (Yoga) y el Push Up (Pilates) ejecutan patrones biomecánicos opuestos: el primero opera como una transición isométrica y fluida para la extensión posterior, [...]
Nos han enseñado a "meter el ombligo", congelar el piso pélvico y adoptar una postura militar rígida para proteger la columna. Desde la biomecánica, un cilindro rígido no absorbe impactos: colapsa y transfiere el estrés cinético directamente a las estructuras intervertebrales. 💥
Las cicatrices no solo cuentan historias... también modifican la forma en que te mueves.
[...] En la práctica del Yoga, entender estos elementos nos permite ir más allá del movimiento básico para intervenir directamente en la biomecánica, la fisiología y la autorregulación del sistema nervioso, promoviendo un verdadero equilibrio psicoemocional.
Los Pancha Mahabhutas —Éter 🌌, Aire 💨, Fuego 🔥, Agua 💧 y Tierra ⛰️— constituyen los cinco principios fundamentales que explican la composición de la materia y la energía en el universo y en nuestro propio cuerpo. [...]
Joseph Pilates lo hacía por intuición. En los años 90, la ciencia demostró por qué este movimiento te salva la vida. #pilates
¿Te aburres al planificar? 🤷♀️ ¿Sientes que se te acabó la creatividad con los accesorios? 🤯 Aquí tienes 5 herramientas metodológicas para darle una nueva intención y profundidad a cada sesión: ⚡️#ContrologyPilatesSchool
🧘♂️ Técnica de pranayama de las 75 respiraciones ascendentes: el control de la mente no empieza en los pensamientos 🧠, sino en el mapa exacto con el que recorres tu propia respiración 🌬️ para hacer consciente la fuerza pulsante del prana ⚡. #YOGA #pranayama
Este 20 de julio, #Colombia debe pasar del mito de la alegría inmediata a la construcción de una felicidad duradera. 🇨🇴
El arte de la experiencia: Nos guió para aprender a experimentar la alegría del trabajo por nosotros mismos, para luego descubrir la magia de compartir esa misma energía con los demás 🤝✨. - Romana Kryzanowska #Pilates
La verdadera esencia de la práctica: Nos enseñó que el #Pilates no se reduce a una secuencia rígida de ejercicios. ¡Se trata de Amor, Risa y, sobre todo, de Vivir la Vida al máximo! ❤️😂🌱 - Romana Kryzanowska
Para mí, el #Pilates lo tiene absolutamente todo para una longevidad saludable. Para otros, la combinación o el entrenamiento tradicional es su elección. Lo importante es entender que son dos estímulos científicos distintos para que decidas conscientemente cómo quieres moverte.
¿Alguna vez has notado cómo cambia tu vida cuando tus caderas pierden #movilidad? Con los años, he aprendido que la rigidez en la pelvis rara vez se limita a las caderas. La mala postura y la ausencia de movimiento consciente juegan un papel crucial en este bloqueo.
La verdadera innovación hoy no es inventar ejercicios nuevos ni alterar el método; es usar la ciencia actual para entender por qué la #Contrología clásica funciona con tanta precisión desde hace un siglo. #PILATES
El #Pilates inteligente no es estático. Evolucionamos sin perder la esencia para que dejes de simplemente imitar movimientos y comiences a entender la maestría de tu propio cuerpo.
Rafael Arroyo @RafaelA11736728
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ibis @meridayucatan67
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