PILAR GARCIA SEGURA @PILIPOTTER

"Foquita": Porque una bebé foca se puso feliz al ser secado con una toalla.

Tus hijos están creciendo. 30 cosas que están pasando ahora mismo (y no volverán igual): 1. Te están contando cosas pequeñas que para ellos lo son todo. Y decides si escuchas… o si miras el móvil.

La familia de Edith Guadalupe nos ha mostrado cómo debemos actuar cuando uno de nuestros familiares "desaparece": 1. Estar en contacto constante con nuestros familiares. 2. Siempre compartir nuestra ubicación, no importa la edad que tengamos. 3. Tener el contacto de un buen investigador privado. 4. Acudir a la Fiscalía, denunciar y documentarlo TODO con video, audio y fotos. 5. Si no te hacen caso, cierra la calle más transitada de tu localidad y arma un desmadre. 6. Construye tu red de apoyo. Nadie está mejor solo, necesitamos de nuestra familia y amigos hoy más que nunca. 7. Rodeen el inmueble o la ubicación donde se reportó por última vez tu persona desaparecida. 8. Siempre acude a un llamado de auxilio, nunca sabes si te va a tocar estar del otro lado alguna vez. 9. ¿Qué me falta? 👇 #JusticiaParaEdithGuadalupe

El nivel de la perversión masturbatoria de estos fetichistas con eyeliner supera todas las líneas rojas. ¿Te acuerdas del señor Darone, AKA "Gabrielle"? Él decía sentir disforia por gestar un bebé. Por esa razón fingió un embarazo usando una barriga falsa ¡y consiguió bajas y permisos laborales asociados al embarazo y al parto!: Si sientes que eres mujer (por matarte a pajas con el sissy-porn) y, por tanto, ya lo eres, puedes dar un paso más allá y sentirte embarazada y que el Estado diga Ok. Antes de que la esposa de Darone se divorciara de él, obligó al hijo de ambos a tomarle fotos del proceso de fingimiento del embarazo. Planificó el no alumbramiento del no bebé del no embarazo fingido a efectos masturbatorios: sería el de un mortinato y, para ello, se introdujo un muñeco por el ano. Y después lo extrajo. Como aún no se había divertido suficiente de esa forma tan abyecta y misógina, se inscribió a un grupo terapéutico para superar el duelo organizado para mujeres que sí habían parido a bebés muertos al nacer. ¡A las que protestaron por la presencia de ese onanista depravado, las expulsaron!, porque qué importa el dolor y el duelo de las mujeres comparados con las pajas de un autoginéfilo. Darone no sé quedó ahí en su performance misógina: pidió a sus médicos que le suministraran un cóctel de medicamentos para provocarse secreción de líquido por los pezones. Y quiso apuntarse a un grupo de mujeres que amamantaban a sus bebés para ofrecerles esa bazofia que él mismo se extraía y almacenaba. --- Fue un error cerrar los manicomios y dar carta blanca a los trastornados para que exhibieran sus manías, fetiches, delirios vendidos como realidad insoslayable. Y, mientras, en RTVE se emite un programa (que pagamos a escote) en el que un hombre debidamente empelucado, maquillado y siliconado que finge que es su madre, entrevista a otro que robó el nombre artístico y plagió el espectáculo a Manolita Chen, una empresaria, coreógrafa y vedette que triunfó en la posguerra. Podrían haber protagonizado a los malos de Psicosis o El silencio de los corderos. Casi nadie conoce hoy a la verdadera Manolita Chen. Pero si buscas en internet su nombre, quien aparece es ese varón travestido ya anciano que la borró y vampirizó. --- Esas mierdas de misoginia atroz, y rampante, son admiradas por la manada de machistas queer las admiran y definidas como empoderamiento.

Diana Alastair💚🤍💜 ⚢ ❌❌✡️ @sappholives83

4 months ago

This peaked me more than any other single incident. The man pictured, “Gabrielle” Darone, spent 9 months simulating a pregnancy, including feigned morning sickness and the wearing of a fake belly, with the intention of play-acting the loss of the imaginary baby. He also joined

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Una mujer. Dos empleos. Un hijo. Una casa que nadie pagó pero que alguien limpiaba, organizaba y sostenía todos los días. Mientras ella destinaba su sueldo al súper, a las colegiaturas, a los gastos corrientes del hogar, su marido usaba el suyo para comprar propiedades a su nombre. Años así. Una década así. Al llegar el divorcio, él presentó escrituras. Ella presentó facturas de la escuela y recibos del súper. El juez de primera instancia lo vio y dijo lo más injusto que puede decir un juez en este país: “los dos trabajaron, no procede compensación.” Como si trabajar doble valiera lo mismo que trabajar simple. Como si el hogar no fuera trabajo. Como si el cansancio de las 11 de la noche doblando ropa después de una jornada laboral no tuviera precio. Ese caso llegó a la @SCJN. Y la Suprema Corte lo cambió todo. La Primera Sala estableció algo que llevaba décadas pendiente de nombrarse con precisión jurídica: la doble jornada laboral no es un rasgo de carácter ni una virtud doméstica. Es un costo de oportunidad real, medible, resarcible. Cada hora dedicada al hogar fue una hora que no se invirtió en construir patrimonio propio. Cada año cargando con la crianza de manera desproporcionada fue un año en que el otro cónyuge acumulaba mientras tú sostenías. Y lo más poderoso del criterio no es solo eso — es el giro probatorio que introduce. Ya no le toca a ella demostrar que se sacrificó. Ahora la presunción opera a su favor. Es él quien tiene que probar que las cargas del hogar se distribuyeron de manera equitativa. Que él también doblaba ropa a las 11 de la noche. Que él también faltaba al trabajo cuando el niño tenía fiebre. Que el peso fue igual. Y eso, en la abrumadora mayoría de los matrimonios mexicanos, es simplemente imposible de probar porque nunca fue verdad. Lo que hace brutal e histórico este criterio es lo que dice entre líneas: el matrimonio en México fue durante décadas el mejor negocio jurídico para uno y el contrato más leonino para la otra. Una institución que normalizó que una persona acumulara y la otra sostuviera, y que al momento de disolverse premiara al que acumuló con su patrimonio intacto y dejara a la otra con las manos vacías y el currículum atrofiado. La SCJN rompió esa lógica con jurisprudencia obligatoria, con perspectiva de género como requisito de validez de cualquier sentencia, y con un mensaje que no admite lectura ambigua: el divorcio no puede ser el momento en que una mujer queda más pobre por haber dado más. Llegó tarde para muchas. Pero para las que vienen, ya hay Corte.

Este artículo nos recuerda algo que ya se platicaba desde hace años en clases de psiquiatría: dejar de entender la esquizofrenia solo como un trastorno mental grave y empezar a verla también como un trastorno del neurodesarrollo. Durante décadas, la esquizofrenia se ha clasificado como un trastorno mental grave, centrado en la cronicidad y la discapacidad. Este artículo plantea ampliar ese marco: entenderla también como el resultado de alteraciones en el desarrollo cerebral que comienzan mucho antes de la psicosis. ¿Qué sustenta esta idea? El artículo revisa múltiples líneas de evidencia. Desde etapas tan tempranas como el embarazo y la infancia, pueden existir alteraciones en la maduración cerebral: diferencias en el grosor cortical, el volumen de sustancia gris, la densidad sináptica o la mielinización. Estos cambios preceden a los síntomas psicóticos y se asocian con señales más sutiles en la infancia, como dificultades cognitivas, motoras o sociales Además, no hablamos de una sola enfermedad homogénea. La esquizofrenia muestra una alta heterogeneidad biológica, algo más consistente con un trastorno del neurodesarrollo que con una entidad única. Otro punto clave: su relación con otros trastornos del neurodesarrollo. Comparte factores genéticos con condiciones como el autismo o el TDAH, aunque la expresión clínica es distinta. Mientras estos aparecen en la infancia, la esquizofrenia suele emerger más tarde, influida también por factores ambientales como el estrés psicosocial o el consumo de cannabis. s decir, podríamos entenderla como una vulnerabilidad neurodesarrollada que se expresa más adelante en la vida. El artículo propone tres cambios concretos: Reclasificarla en sistemas diagnósticos (DSM-5 e ICD-11) como un trastorno del neurodesarrollo. Renombrarla, ya que el término “esquizofrenia” es estigmatizante y frecuentemente malinterpretado. De hecho, un 74% de los encuestados en EE.UU. considera que debería cambiarse. Y, quizá lo más importante, reformular la narrativa social. Porque cómo explicamos una enfermedad importa. Desde una perspectiva del neurodesarrollo puede facilitar la detección temprana, al poner atención en señales sutiles antes de la psicosis. También puede mejorar la calidad del tratamiento, promoviendo intervenciones más precoces y longitudinales. El propio artículo advierte riesgos. Explicar los trastornos solo desde la biología puede llevar al “neuroesencialismo”: reducir a la persona a su cerebro y reforzar ideas de cronicidad o peligrosidad. También es importante entender que este cambio, por sí solo, no resolverá problemas estructurales como la falta de acceso o la escasez de profesionales. ¿Qué opinan? sciencedirect.com/science/articl…

Ayer tuve un paciente que me preguntó por qué la presión arterial parece ir a peor con los años, incluso cuando “se cuida”. Se lo expliqué en consulta, pero como es un tema padrísimo, voy a hacer un hilo. Será largo, como siempre… pero es para quienes disfrutan entender estas cosas. 🤓 🧵

Voy a decir algo incómodo: La mayoría de los médicos NO sabe tratar bien el asma. Si sigues recetando solo salbutamol… estás tratando síntomas, no la enfermedad. Aquí tienes las 10 reglas basadas en GINA para dejar de hacer “medicina de rescate” y empezar a controlar asma de verdad 🫁 1️⃣ El SABA solo NO es tratamiento. Es una falsa sensación de seguridad. 2️⃣ Todo asmático necesita corticoide inhalado. Sin excepción práctica. 3️⃣ Más de 2 usos/semana de rescate = asma NO controlada. 4️⃣ Antes de escalar: revisa técnica. La mitad lo usa mal. 5️⃣ Antes de escalar: revisa adherencia. La otra mitad no lo usa. 6️⃣ El asma no controlada casi siempre tiene comorbilidades olvidadas. 7️⃣ ICS-formoterol > SABA. Menos crisis, menos riesgo, menos muerte. 8️⃣ El sobreuso de SABA mata (sí: literalmente). 9️⃣ Si no das plan de acción escrito, no estás haciendo manejo completo. 🔟 El objetivo NO es que “respire mejor hoy”, es evitar la exacerbación de mañana. El asma mal tratada no es culpa del paciente. Es falla del sistema… o del médico. Y sí: un asmático sin esteroide inhalado está en riesgo.

¿PUEDES HACER ESTE EJERCICIO? (parece un ejercicio “de colegio”). Uno cree que es “simple”… hasta que lleva 40 segundos. Apoyas la espalda en la pared. Bajas hasta que las rodillas están a 90°. Espinillas verticales. Pies firmes en el suelo. Y aguantas. ¿Qué estás trabajando realmente? Principalmente cuádriceps: - Recto femoral. - Vasto lateral. - Vasto medial. - Vasto intermedio. Pero también: - Glúteo mayor. - Isquiosurales (bíceps femoral, semitendinoso, semimembranoso). Es un ejercicio isométrico, sí. Pero la demanda neuromuscular es alta. Tal y como describe Bret Contreras en Bodyweight Strength Training Anatomy, el isohold en pared es una herramienta fundamental para desarrollar resistencia local del cuádriceps y control postural bajo tensión sostenida (Contreras, 2014). La evidencia muestra que las contracciones isométricas: - Aumentan la activación neuromuscular en ángulos específicos (Oranchuk et al., 2019). - Mejoran la producción de fuerza en posiciones concretas del rango articular. - Pueden aumentar la rigidez tendinosa y la eficiencia mecánica (Kubo et al., 2006). - Además, los protocolos isométricos han demostrado mejoras relevantes en fuerza máxima cuando se programan correctamente (Lum & Barbosa, 2019). No es “aguantar por aguantar”. Es desarrollar capacidad bajo tensión constante. Aplicación real: - Mejora estabilidad de rodilla. - Refuerza el VMO (clave en salud patelofemoral). - Transferencia a sentadilla dinámica. - Muy útil en fases de rehabilitación. - Carga baja para columna, alta para cuádriceps. Y algo más importante: Desarrolla tolerancia al malestar. Si no puedes mantener 60 segundos con técnica perfecta… no pasa nada Simplemente empieza por menos y ve progresando. Cómo lo programo yo: – Principiante: 3 x 30–45 s – Intermedio: 3–4 x 60 s – Avanzado: 90–120 s o con carga Progresiones interesantes: Baja ligeramente más la cadera (más demanda). Mantén una mancuerna "en goblet". Añade talones elevados para mayor estímulo en VMO. Hazlo unilateral (sí, duele). Empieza hoy. Cronómetro. Pared. Silencio. Y luego me cuentas si pica o no. 📩 Únete a mi Newsletter para mejorar tu salud con estrategias basadas en ciencia. Ya supera los 3.000 lectores: Enlace en mi perfil. Hugo. Referencias. - Contreras, B. (2014). Bodyweight Strength Training Anatomy. Human Kinetics. - Oranchuk, D. J., Storey, A. G., Nelson, A. R., Cronin, J. B. (2019). Isometric training and long-term adaptations: A systematic review. Sports Medicine. - Lum, D., Barbosa, T. M. (2019). Effects of isometric strength training on dynamic performance. Journal of Strength and Conditioning Research. - Kubo, K. et al. (2006). Effects of isometric training on tendon stiffness and muscle strength. European Journal of Applied Physiology.

Ari, “idiopática” no es “no tienen idea y les vale”; es: no hay una causa única demostrada, pero sí hay mecanismos reproducibles y un modelo biológico coherente (por eso existen guías ATS/ERS/JRS/ALAT y consensos).  Lo más reproducible hoy en FPI (fibrosis pulmonar idiopática) es esto: 1.Microlesión repetida del epitelio alveolar (AT2) + envejecimiento → el pulmón entra en “reparación fallida” en vez de regeneración normal.  2.Esa lesión activa ejes profibróticos, sobre todo TGF-β (y redes asociadas), que empujan a fibroblastos → miofibroblastos.  3.Los miofibroblastos forman “fibroblast foci” y producen exceso de matriz extracelular (colágeno) → rigidez, panalización y pérdida progresiva de función.  4.En paralelo hay susceptibilidad (p. ej., variantes genéticas y biología de telómeros en algunos pacientes) + disparadores como tabaco/polvos/contaminantes y microaspiración/ERGE (no “una causa” única, sino suma de riesgos).  Y ya que dices “en México no investigan”: uno de los investigadores más influyentes en FPI es mexicano (INER): el Dr. Moisés Selman(-Lama), director de investigación del INER y referente internacional en fibrosis pulmonar.  Así que no: “idiopática” no es excusa ni desinterés. Es una etiqueta clínica mientras la evidencia termina de amarrar qué combinación de mecanismos domina en cada paciente.

Parece demasiado bueno para ser verdad, pero está publicado en *iScience*! Investigadores de la Universidad de Houston descubrieron que un movimiento minúsculo, la **Flexión del Sóleo** (Soleus Pushup), puede mantener el metabolismo oxidativo alto durante horas, incluso estando sentado. El Sóleo es un músculo único: tiene un 88% de fibras de contracción lenta y no usa glucógeno almacenado, sino que extrae glucosa y grasa directamente de la sangre en tiempo real. Por eso no se fatiga. Al levantar el talón mientras estás sentado (con la punta del pie fija), activas esta bomba metabólica. No sustituye al gimnasio, pero es el antídoto perfecto para la oficina. Técnica correcta: Siéntate con los pies planos. Levanta los talones lo más alto posible (manteniendo las puntas pegadas al suelo) y déjalos caer pasivamente. Repite continuamente mientras trabajas o ves TV. Tu glucosa te lo agradecerá. FUENTE: Hamilton, M.T., et al. (2022). A potent physiological method to magnify and sustain oxidative metabolism improves glucose and lipid regulation. iScience. | PMID Verificado: 36186000

“La propiedad más inquietante de Epstein no era la isla. Era el Rancho Zorro: 7500 acres (30.400.000 m2) en Nuevo México, en terrenos públicos, arrendados por 200 dólares al año. Contaba con una pista de aterrizaje privada, túneles y habitaciones subterráneas, y un retrato desnudo de Ghislaine Maxwell de casi dos metros con una daga de oro. Las víctimas testificaron que allí ocurrieron abusos. El rancho nunca fue allanado. La investigación se estancó. Vendido discretamente a través de empresas fantasma. No era un rancho. Era una escena del crimen a plena vista.” El lugar de los experimentos, violaciones masivas, ritos diabólicos, canibalismo, asesinatos... Un infierno de macro-diablos superricos para niñas y adolescentes pobres.

Jason Bassler @JasonBassler1

6 months ago

Epstein’s most disturbing property wasn’t the island. It was Zorro Ranch: 7,500 acres in NM on public land, leased for $200 a year. It had a private airstrip, underground tunnels and rooms, and a six-foot nude portrait of Ghislaine Maxwell with a gold dagger. Victims testified

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Todos crecimos con Cenicienta y Blancanieves gracias a Disney, pero si leyeras las versiones originales de los hermanos Grimm, no dormirías esta noche. Porque los Grimm no eran cuentacuentos, sino cazadores de fantasmas culturales de sangre, miedo y terror. Tira del hilo 🧵👇🏽👇🏽👇🏽

Lo último sobre TDAH: seis hallazgos clave para analizar en este inicio de año. Publicado en @NatureOutlook, enero 2026. 1️⃣ El TDAH puede acortar la esperanza de vida. Un estudio del British Journal of Psychiatry (2025) analizó datos de atención primaria en Reino Unido de más de 330,000 adultos, comparando quienes tenían diagnóstico de TDAH con quienes no. 📉 Los resultados son contundentes: Los hombres con TDAH viven en promedio 6.8 años menos. Las mujeres, 8.6 años menos. Las causas principales son factores modificables: mayor consumo de alcohol, tabaco, accidentes, suicidios y peor salud física y mental. 👉 Mensaje clínico: la reducción en longevidad no es “propia” del TDAH, sino de la falta de diagnóstico, tratamiento y apoyo integral. 2️⃣ Los síntomas del TDAH fluctúan, no son lineales. Tradicionalmente se pensaba que el TDAH “se pasa con la edad” o, al contrario, que es crónico e inmutable. Un estudio longitudinal (J. Clin. Psychiatry, 2024) siguió a 558 niños durante 16 años. 🔹 Solo 9% se “recuperó” completamente. 🔹 La mayoría (63.8%) tuvo síntomas fluctuantes, alternando períodos de remisión y recaída. Curiosamente, las remisiones fueron más frecuentes en etapas con mayores demandas ambientales (como escuela o trabajo), posiblemente por mayor estructura o motivación. 📌 Conclusión práctica: el TDAH no “desaparece”, se modula. Los clínicos debemos monitorizar y acompañar estos ciclos vitales. 3️⃣ Genética: mutaciones espontáneas y nuevos genes de riesgo. Un trabajo de la Universidad de Yale (Nature Communications, 2024) encontró que los niños con TDAH presentan el doble de mutaciones “de novo” dañinas en comparación con controles. 🧬 Se identificó al gen KDM5B como un nuevo gen de riesgo confirmado. Este gen, vinculado también a cáncer y trastornos del neurodesarrollo, regula la diferenciación neuronal y la migración de neuronas durante el desarrollo. ➡️ Implica que el TDAH tiene una base neurobiológica compleja de lo que antes se pensaba: miles de genes pueden contribuir, en interacción con el ambiente. 4️⃣ TDAH, dislexia y discalculia comparten raíces genéticas. Un estudio con 19,125 pares de gemelos en Países Bajos (Psychological Science, 2025) encontró que la alta coexistencia entre TDAH, dislexia y discalculia no se debe a que “una cause otra”, sino a factores genéticos compartidos. 📚 Por ejemplo: Niños con TDAH tienen 2–3 veces más riesgo de presentar dificultades lectoras o matemáticas. Pero los genes subyacentes son los mismos que afectan la atención, lectura y cálculo. 👉 Esto cambia la práctica clínica: cada condición debe abordarse por separado, aunque coexistan. 5️⃣ Inestabilidad neuronal y control cognitivo. Uno de los hallazgos interesante del artículo en Nature Communications (2025) proviene del uso de fMRI ultrarrápida para medir la variabilidad cerebral en niños con TDAH. 🧠 Se observó que los cerebros con TDAH muestran: Mayor variabilidad temporal y menor estabilidad espacial en redes de control cognitivo (saliencia y frontoparietal). Menor capacidad de control proactivo, es decir, de anticiparse a errores. Estos patrones se correlacionan directamente con la severidad de la inatención. 💡 Implicación: la “inconstancia” conductual típica del TDAH tiene un correlato directo en la inestabilidad de la actividad cerebral. Esto abre la puerta a biomarcadores de diagnóstico y nuevas terapias (como neurofeedback). 6️⃣ El TDAH es mucho más común en personas con otros diagnósticos psiquiátricos. Una meta-análisis masiva (Molecular Psychiatry, 2025) de 311 estudios y casi 700,000 personas halló que: En población general, la prevalencia de TDAH ronda 3% en niños y 2.6% en adultos. En poblaciones clínicas, sube a 32.4% en niños y 21.4% en adultos. Los diagnósticos con mayor comorbilidad: autismo, trastorno bipolar y tics. 🔎 No hay evidencia de que la prevalencia haya cambiado entre 1981 y 2023; lo que sí varía es el acceso al diagnóstico y los recursos de salud mental infantil. 👉 Mensaje clínico: detectar TDAH en pacientes con otros diagnósticos mejora los resultados de ambos tratamientos. 💬 ¿Qué opinan ustedes? ¿Deberíamos replantear cómo diagnosticamos y tratamos el TDAH en adultos y en comorbilidades? Link: nature.com/articles/d4158…

@lorzagirl Te extrañare un montón,han sido años preciosos de leerte y soltar unas risas por tu modo de contar las cosas, un abrazo bien grande,espero algún día vuelvas,y espero seas feliz,siempre

Como recordarlo todo: -HILO-🧵

Profesionales y conocedores de lo paranormal, ocultismo, religión y las artes oscuras!!! Cuéntenme que cosas JAMÁS deberías de hacer en la magia, lo paranormal, el ocultismo porque si lo haces te maldices, te embrujas, te da el mal de ojo.

Cuando queremos dormir mejor, lo primero que pensamos es en tomar melatonina. Pues bien, quizá este no sea el mejor suplemento que podemos utilizar, ya que hay otros más efectivos. Te cuento ⬇️

@mario_dico50 👇x.com/GARCIPAVON/sta…

DRA. MERCEDES PAVON "SUPERMUELITA FIFÍ" @GARCIPAVON

10 months ago

Crédito de: Oscar Edgar Hernández (Facebook) 👇 Este hilo está un poco largo, pero vale la pena lo lean, explica a detalle lo que sucedió la madrugada del 10 de octubre en Poza Rica, Ver. donde las autoridades de gobiernos municipal, estatal y federal omitieron advertencias.

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🤓💡🧠ENVEJECIMIENTO CEREBRAL COMO EVITARLO ‼️ ☕️Noches con cafeína: 🧠☕️Las experiencias creativas (arte, música, danza, videojuegos) se asocian con un envejecimiento cerebral más lento cuantificado mediante brain clocks (relojes cerebrales) basados en M/EEG y modelos computacionales. Conclusión: Tomen café y hagan algo de esto 👇🏽 🟣🔴 NEUROPLASTICIDAD INDUCIDA POR TANGO 💃🕺El tango es una de las actividades más completas para la estimulación multisensorial del cerebro. 💃Estudios con EEG muestran incremento de conectividad funcional frontoparietal y cerebelosa, áreas clave en control motor, planificación y atención. 🕺Favorece sincronización interhemisférica y mayor eficiencia de red neuronal.Mejora la plasticidad sináptica dependiente de dopamina, al activar circuitos mesolímbicos y prefrontales.💃🕺 🕺💃los bailarines de tango experimentados mostraron un retraso en la edad cerebral funcional (brain age gap negativo)‼️ 🟣🔴El TANGO y PARKINSON: como prevención del deterioro cognitivo: 💃el tango se está usando en programas de envejecimiento activo y rehabilitación neurocognitiva. 🎯12 semanas de tango → mejora del equilibrio dinámico, velocidad de la marcha y rotación axial. Estudios de neuroimagen funcional evidencian aumento de conectividad fronto-estriatal y cerebelosa post-tango.‼️🧠 🟣🔴🎮VIDEOJUEGOS 30 minutos diarios ⏰️CON MODERACIÓN ‼️ 🎮🧠Cambios neuroanatómicos y funcionales: 🔘Aumento de volumen en corteza prefrontal dorsolateral y parietal posterior, regiones de atención y control ejecutivo. 🎮🧠Expansión del hipocampo posterior, vinculada a memoria espacial. 🎮🧠Incremento de sustancia gris en cerebelo y áreas premotoras. 🎮🧠Velocidad de procesamiento Incremento de potencia beta frontal EEG-2 🎮🧠Toma de decisiones Activación del córtex orbitofrontal y ganglios basales 🎯Rehabilitación cognitiva post-ictus, TCE o deterioro leve. Neurofeedback con videojuegos para atención (TDAH) y función ejecutiva. 💠SE RECOMIENDAN VIDEOJUEGOS DE SIMULACIÓN Y PRECISIÓN ⚠️NO VIOLENTOS⚠️ Contraindicación crean dependencia SE RECOMIENDA DISCIPLINA 30 mins ⏰️ diarios. 🟣🔴MÚSICA 🎶🎷🪗🎸🎺🎻 🎺Aumento de volumen en corteza auditiva, área motora suplementaria, cerebelo y cuerpo calloso (mejor comunicación interhemisférica). 🎻Crecimiento del hipocampo posterior, vinculado a memoria y orientación temporal. 🪗Engrosamiento cortical en áreas prefrontales dorsolaterales, asociadas con atención y planificación. 🎶Incremento de materia blanca en tractos que conectan área auditiva con corteza motora (fascículo arcuato). 🎻Aumento de conectividad funcional entre redes auditivas, límbicas y motoras, observada por fMRI y EEG. 🎺Mayor sincronización gamma y beta durante tareas musicales (procesamiento rápido y creativo). 🎸Activación dopaminérgica en núcleo accumbens y estriado ventral. 🟣🔴ARTE 🎭Estimula plasticidad sináptica y neurogénesis. (Fotografía, Pintura , escritura , instrumentos musicales) 🎭Corteza parietal posterior Aumento de materia gris Integración visoespacial y percepción de forma Corteza prefrontal dorsolateral. 🎭 Engrosamiento cortical Planificación, control cognitivo, pensamiento creativo. 🎭Cerebelo y ganglios basales Incremento de volumen Coordinación motora fina y precisión. 🎭Cuerpo calloso Mayor densidad de fibras Comunicación interhemisférica (lógica-creatividad) Hipocampo Neurogénesis y preservación volumétrica Memoria espacial y contextual 🎭🎶Los artistas visuales y diseñadores mostraron edad cerebral funcional más joven (brain-age gap negativo).🧐Este efecto se asoció con mayor eficiencia de red y modularidad, especialmente en regiones frontoparietales vulnerables al envejecimiento.Los artistas visuales y diseñadores mostraron edad cerebral funcional más joven (brain-age gap negativo). 🟣🔴ENVEJECIMIENTO CEREBRAL 🧠Para predecir “edad cerebral” y calcular el brain age gap (BAG = edad cerebral − edad cronológica). BAG < 0 = envejecimiento retrasado; BAG > 0 = acelerado. Resultados. 👇🏽👇🏽👇🏽 hilo .