أخصائية نفسية| هند الغامدي 🧠 @Psy_hend

لو حسيت إنك ماشي ببطء في طريق تشافيك، اتذكر إن إعادة بناء النفس بتاخد وقت أطول بكتير من هدمها. #وعي #اخصائي_نفسي

أحد الأصدقاء المُلهمين قال لي يوماً: الألم ينحتُ تفاصيل شخصيتك من لا يتألم ، لا يُصنّع.

اللحظة التي يستلم فيها الأهل تشخيصاً نفسياً لطفلهم ليست مجرد "معرفة معلومة جديدة"، بل هي نقطة تحول وجدانية كاملة. الاحباط هنا لا يأتي كشعور بسيط بالصدمة، بل كمزيج معقد من الحزن، الإنكار، الشعور بالذنب، والخوف المبهم من المستقبل. ت المشاعر مفهومه في هذه المرحلة,اسعى لتطوير ابنك.

صباح الخير. لا تبالغ في ردة فعلك، فكر، والجم سلوكك وإن تفلتت مشاعرك، درّب نفسك، يمكنك فعلها. #اسامه_الجامع

ليس خطأك أنك عشت ماضيًا صعبًا في طفولتك، لكن مسؤوليتك أن تتعلم كيف تنهض بنفسك، وأن تتوقف عن لوم غيرك، وأن تشق طريقك، أنت الآن راشد وعاقل وبالغ، احذر أن تستمر في ممارسة دور الضحية، قم بإمساك زمام الأمور، وقيادة دفة حياتك، لا تعرف تعلم، لا تفهم تعلم، لديك جهل تعلم، لا تجلس هكذا. #اسامه_الجامع

@Dr_ALHodaithy هل الغدة الدرقية مرتبطة فيه؟

@RAVINE_9 الف مبروووووك 🙏🏻💖

مع تقدم العمر .. ستقل رغبتك في إصدار الأحكام، وتزداد معها قدرتك على فهم دوافع الآخرين .. ستدرك أن الإنسان قد يخطئ رغم حرصه، ويقسو رغم محبته .. ويتصرف بطريقة لا تشبهه في لحظة ضعف ! . ليست كل الأخطاء تعبيراً عن أصحابها.

هناك فئة من الجيل ترفض أن تكبر وترفض أن تتحمل المسؤولية ... يريدك أن تتركه يلعب حتى يتعب وتشجعه وهو يلاحق رغباته بلا حد فئة مصابة بمتلازمة بيتر بان وهي شخصية مسرحية ترفض النضج عرفت في بعض الكتابات النفسية هم أطفال كبار يشكلون عبئا على من حولهم يريدك أن تعامله كرجل وتراعيه كطفل يريد حرية الكبير دون مسؤولياته واستقلاله دون تبعاته واحترامه دون التزامه وحقوقه دون واجباته شاب قابلٌ للكسر رافض للصبر كثير التسويف ، يتهرب من المسؤولية ولا يحب الاستماع للنصائح و الحديث عن السلبيات لأنها تحرك فيه الحاجة إلى التغيير ويبتعد عن المنغصات ليعيش حياته بانزلاق في رغباته دون احتكاك بالواقع لا يثق به الناس فهو عديم الصبر كثير اللوم ، يمل بسرعة ، ويستجيب ببطء ، ويشعر بالخذلان بمجرد أن تتوقف عن مساعدته !!! ▫️إن تجنب الصراعات والصعوبات والمسؤوليات والمتاعب هو تجنب للحياة ! إن المواجهة دواء مرّ لكنه نافع لتقوية مناعة النفس وعضلة الاحتمال ولياقة المواصلة قال عمر بن عبدالعزيز رحمه الله : ( لو أن الناس كلما استصعبوا أمرا تركوه .. ما قام للناس دنيا ولا دين ) فالبحث عن عمل مريح هو أول ثقب في سفينة الطموح فالراحة ليست هدفًا كما أن المشقة ليست مطلبًا .. هي محطات تزود نفسية ومهارية ولكن من جعل تجنب المشقة أسلوب حياة .. سيظل هاربًا طيلة عمره هؤلاء لا يستمرون في رفض النضج وحدهم .. أحيانًا توجد حولهم منظومة إنقاذ أب يحمي دائما وأم تعتذر عنه وأسرة تدفع ثمن أخطائه وخادم ينهي أعماله ومدرسة تبالغ في منجزاته النضج الحقيقي هو القدرة المتزايدة على تحمّل تبعات الاختيار وتأجيل بعض الرغبات ومواجهة القدر المعقول من المشقة بدلاً من تنظيم الحياة كلها حول تجنب العناء وتجاهل فواتير الأخطاء يا بني .. توقف عن الاستلقاء على شاطئ الحياة وبناء قصور من رمال وتعلم السباحة ولا تتشبث بأطواق النجاة من حولك .. واحرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز .. هناك في مخاض التحديات ستولد من جديد

كل الشكر والتقدير لكل من كان له أثر في هذه الرحلة، ولكل من منحني الدعم والثقة، وعلى رأسهم استاذي البروفيسور طارق الحبيب ومديرات التدريب والمشرفين على البرنامج. ممتنة لهذه الفرصة، وفخورة بما أضافته هذه المرحلة إلى مسيرتي المهنية، ومتطلعة بإذن الله لما هو قادم. 🙏🏻🤍 @motmaenacentr

العوامل البيولوجية: حدوث خلل في كيمياء الدماغ (الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين والنورإبينفرين) أو وجود استعداد وراثي (تاريخ فصيلي للإصابة).

في الغالب، لا يظهر الاكتئاب من فراغ، وغالباً ما تسبقه محفزات معينة مثل: ضغوط الحياة المزمنة: مثل الضغوط المستمرة في العمل، أو المشكلات الأسرية والعلاقات الشخصية المعقدة. الأحداث الضاغطة الحادة: مثل فقدان شخص عزيز، أو الصدمات النفسية، أو التعرض لتغيرات جذرية في الحياة.

"ستدرك يوماً أن سلوك الآخرين مرتبط بصراعاتهم الداخلية أكثر من كونه متعلقاً بك"

كون شخص قلّل منك أثناء الخلاف لا يعني أن تقييمه لك صحيح. أحيانًا يكشف أسلوبه في إدارة الصراع أكثر مما يكشف عنك

@HBam94 من أخطاء بعض الباحثين في بداياتهم تجاهل السياق الثقافي والقيمي لمجتمع الدراسة، والتعامل مع المدارس الغربية كأنها مسلّمات عامة. حتى كبار علماء النفس مثل فرانكل ويونغ وويليام جيمس، بل وإليس نفسه، ناقشوا دور الدين والقيم والمعنى. ومع النضج البحثي تتسع الرؤية ويقلّ التسرع في التعميم

يمكن للمختص النفسي أو الاجتماعي أو الطبيب النفسي مناقشة الدين والعادات والتقاليد والجوانب الاجتماعية، لأنها قد تكون جزءا مهما من فهم الحالة، لكن دون أن يتحول إلى واعظ أو ناصح أسري أو صاحب قرار نيابة عن المريض. ويكون ذلك وفق مبادئ مهنية واضحة: ١- الاستكشاف قبل النصيحة: يسأل: ما معنى هذا الأمر بالنسبة لك؟ وكيف يؤثر الدين أو الأسرة أو العادات على مشكلتك وقرارك؟ ٢- الفصل بين التقييم المهني والحكم الشخصي: يقول: “من الناحية النفسية يبدو أن هذا السلوك يزيد قلقك” بدلا من: “هذا التصرف غلط ولازم توقفه”. ٣- احترام قيم المريض وعدم فرض قيم المختص: الهدف مساعدة المريض على اتخاذ قرار يتناسب مع قيمه وظروفه، وليس إقناعه بقناعات المختص الشخصية. ٤- يمكن إدخال الجانب الديني والثقافي: الصلاة، الروحانية، الأسرة والمجتمع قد تكون مصادر دعم وتكيف، إذا كانت مهمة للمريض، دون افتراض أنها مناسبة للجميع. ٥- عدم التحول إلى مرشد ديني: إذا أصبح السؤال فقهيا بحتا، يمكن القول: “هذا الجانب الأفضل مناقشته مع مختص شرعي، ودوري مساعدتك في الجانب النفسي المرتبط به”. ٦- الحياد تجاه العادات والعلاقات: لا يقول: “لازم تطيع أهلك” أو “اقطع علاقتك بهم”، بل يناقش أثر العلاقة، الحدود، الخيارات، ومزايا ومخاطر كل خيار. ٧- الحذر في القرارات الحياتية الكبرى: مثل الزواج، الطلاق، ترك العمل أو قطع العلاقات. الأفضل استخدام Shared Decision-Making؛ توضيح الخيارات والنتائج ومساعدة المريض على اتخاذ قراره بنفسه. ٨- المحافظة على الهدف العلاجي: إذا توسع الحديث، يعيده إلى: كيف يؤثر هذا الموضوع على صحتك النفسية؟ وما الذي نستطيع العمل عليه علاجيا؟ ٩- تجنب تعدد الأدوار Multiple/Dual Roles: المختص ليس صديقا أو أخا كبيرا أو شيخا أو ولي أمر. العلاقة علاجية ذات حدود واضحة تحفظ الموضوعية واستقلالية المريض. ١٠- النصيحة المباشرة ممكنة عندما تكون علاجية: مثل تنظيم النوم، الرياضة، تجنب المخدرات، الالتزام بالعلاج أو التعامل مع القلق؛ لأنها توصيات صحية مبنية على الدليل وليست آراء شخصية. ١١- استخدام Cultural Humility: حتى لو كان المختص والمريض من الدين والثقافة نفسها، لا يفترض أن قيمهما وتفسيرهما للعادات متطابقان. ١٢-فهم السلوك في سياقه: يجب التفريق بين العرض المرضي والممارسة الدينية أو الثقافية الطبيعية، وتقييم السلوك ضمن بيئة المريض قبل الحكم عليه. ١٣- الإحالة عند تجاوز حدود الاختصاص: يمكن الاستعانة بمختص شرعي أو اجتماعي أو أسري أو قانوني عند الحاجة، مع استمرار المختص في دوره العلاجي. اختبار مهم قبل تقديم النصيحة: يسأل المختص نفسه: هل هذه توصية مبنية على العلم ودوري المهني، أم هي قناعتي الشخصية وطريقتي أنا في الحياة؟ إذا كانت الثانية، فالأفضل عدم فرضها. ℹ️ استكشف القيم ولا تفرضها، ناقش الأثر ولا تحكم، وضح الخيارات ولا تتخذ القرار، وابق داخل حدود اختصاصك. هذه المبادئ تتفق مع مفاهيم Autonomy، Professional Boundaries، Cultural Humility، Shared Decision-Making، وتجنب Value Imposition في الأخلاقيات المهنية الطبية والنفسية.

حـزوا العجمي @HBam94

3 weeks ago

هذا علاج نفسي أو وعظ ديني؟ وين الحياد في التعامل مع قصة المريض دون إقحام للقيم الخاصة بالمعالج؟ هذا الحديث عن المرضى وكيف لازم يعيشون ويفكرون والوعظ، يتعارض مع شروط مهنية واخلاقية في دور المعالج النفسي.

282 88 979 1.2M 797

مع التقدير للجميع أظن الوقت أصبح مناسبا لمناقشة بعض المسلمات المنتشرة في الوسط العلمي النفسي، من منظور ثقافي. هناك مسلمات متداولة وتدرس للطلاب في الطب النفسي وعلم النفس، منها: لا تخلط الدين بعلم النفس! أنت طبيب أو أخصائي نفسي ولست واعظا! لابد من الحياد القيمي مع المريض! نحن نقول ما يلي: هذه مسلمات ثقافية وليس بالضرورة علمية بحتة. هي مناسبة للمجتمع الذي نشأ فيه الطب النفسي المعاصر وعلم النفس المعاصر، وهي المجتمعات الغربية. لكنها ليست بالضرورة مناسبة للمجتمعات الأخرى، وتحديدا المجتمعات المسلمة. من المهم فتح النقاش العلمي حول هذه المسلمات، وفرزها وتمحيصها، وهل هي فعلا مناسبة لمجتمعنا أو لا. خلاصة الرأي الذي نرجحه: هذه المسلمات، المنقولة من ثقافات أخرى، ضارة جدا في المجتمعات الإسلامية!! لأنها خلقت فجوة ثقافية وقيمية ودينية بين المجتمع والوسط العلمي النفسي. وجعلت الناس يتوجسون منا، أننا لا نهتم بدينهم وأخلاقهم وقيمهم. وحرمت كثير من الناس، من دمج علمي ومهني لدينهم وقيمهم وأخلاقهم في الخطة العلاجية. يجب على المتخصصين المسلمين: وضع قواعد جديدة تتناسب مع مجتمعاتنا. الدين والأخلاق والقيم والعادات والأعراف: جزء أصيل من تركيبة كل مراجع يدخل عليك. لن تفرض عليه شيئا لا يريده، لكن لا تحرمه من شيء يريده. أدعو الزملاء المهتمين إلى نشر الأبحاث في هذه المسألة الجوهرية المهمة، ومن ثم استخلاص قواعد جديدة مناسبة لمجتمعاتنا.

حـزوا العجمي @HBam94

3 weeks ago

هذا علاج نفسي أو وعظ ديني؟ وين الحياد في التعامل مع قصة المريض دون إقحام للقيم الخاصة بالمعالج؟ هذا الحديث عن المرضى وكيف لازم يعيشون ويفكرون والوعظ، يتعارض مع شروط مهنية واخلاقية في دور المعالج النفسي.

282 88 979 1.2M 797

عندما تتلاشى الحدود الفردية مع شريك الحياة، يحدث ما يسمى بالقرب الخانق، عندما يريد أحد الطرفين معرفة كل التفاصيل عن الآخر، وعن تحركاته، وأن يكون بقربه باستمرار، تلك ليس علاقة صحية بل مرضية، ويفقد الآخر شخصيته المستقلة، ومساحته الشخصية، وخصوصيته المتفردة. مالم يتمتع كل فرد من مساحة شخصية خاصة به، فإن العلاقة هنا لن تستمر. #اسامه_الجامع

الأشخاص الأذكياء فعلًا لا يشعرون بالحاجة إلى إثبات ذكائهم في كل موقف. يعرفون متى يتكلمون، ومتى يصححون، ومتى يكون الأفضل أن يتركوا الأمر يمر. أحيانًا يكون التظاهر بأنك لم تلاحظ، أو أنك لا تعرف، أكثر فائدة من الدخول في نقاش لا يستحق. ليس ضعف، ولا خوف من المواجهة. بل لأنهم يحسبون ببساطة: هل يستحق هذا الموقف أن أستهلك وقتي وطاقتي فيه؟ ولهذا قد يبدو الشخص الذكي أحيانًا أقل ذكاء مما هو عليه فعلًا. لأنه لا يحاول الفوز بكل نقاش. هو فقط يعرف أي المعارك تستحق أن يدخلها، وأيها من الأفضل أن يتجاوزها.