요즘 기분이 이상하게 가라앉는 날이 있으면
무슨 일이 있었는지보다
지금 내가 어떤 감정인지 먼저 생각해본다
불안한 건지
지친 건지
외로운 건지
이름을 붙이고 나면
‘내 자체가 틀린 것 같은 기분’이
‘그냥 오늘 좀 지친 상태’ 정도로 바뀌기도 한다
기분 라벨링은 꽤 도움이 된다
은둔 탈출에 도움이 되었던 것들 🍀
- 지자체 프로그램 알아보기
(요가, 베이킹, 기타 배우기 등)
- 집안일 하기
(청소, 빨래, 분리수거 같은)
- ‘청년’ 키워드로 지원 찾아보기
- 청년몽땅정보통 사이트 수시로 들어가기
youth.seoul.go.kr/mainA.do
- 짧게라도 산책하기
몇 년 전 제주 올레길을 걸은 적이 있다.
완주는 못했고, 열 코스 정도 돌았던 것 같다.
그중에서도 17코스가 가장 기억에 남는다.
그 당시에는 올레길 동행을 구할 수 있는 앱이 있었는데, 나와 동행 언니 둘 다 쫄보라 다른 분들과 함께 걸으면 좋겠다 싶어 참여하게 되었다.
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