فجر الرصيّص @fejer03
4th year student of Doctor of Physical Therapy @_pnu_ksa • leader of innovation at #CHRSC • @PT_HEROESS • inspired by the fear of being average Probably at the gym Joined November 2018-
Tweets981
-
Followers591
-
Following715
-
Likes4K
"أخصائي عبدالرحمن قوام جسدي غير مثالي؟ إجابتي : حاب اقلك شي ، أنت طبيعي.. وممكن تكون بطل عالم كمان!" كم مرة سمعنا جملة "عدل ظهرك عشان ما يجيك ديسك" أو "وضعية جسمك (Posture) هي سبب كل آلامك"؟ " في عالم العلاج الطبيعي والتأهيل الرياضي، تم تضخيم ملف الـ Posture بشكل مرعب، لدرجة جعلت البعض يعتقد أن الانحناء البسيط هو حكم بالإعدام الرياضي أو بداية لرحلة آلام مزمنة. لكن الحقيقة العلمية والواقعية تقول عكس ذلك تماماً: العلاقة بين القوام والألم ضعيفة جداً: الأبحاث الحديثة تؤكد أن الألم مسألة معقدة تتدخل فيها عوامل كثيرة (مثل الجهد الزائد، قلة النوم، التوتر، وضعف المرونة والأنسجة)، وليست مجرد زاوية انحناء في عمودك الفقري. الـ Posture ليس عائقاً لأي شخص: جسم الإنسان ذكي وقابل للتكيف بشكل مذهل. لا يوجد شيء اسمه "قوام مثالي موحد" للبشر، والاختلافات الهيكلية طبيعية ولا تمنعك من ممارسة حياتك أو النزول للنادي. إذا كنت لا تزال غير مقتنع، ألقِ نظرة على إيرلينغ هالاند، الذي يُصنف كأحد أقوى و أخطر المهاجمين في العالم حالياً، لديه حالة واضحة جداً من الـ SFP (انحناء شديد في الرقبة للأمام / Forward Head Posture). هل منعه هذا الانحناء من تفكيك دفاعات الخصوم، أو الجري بسرعات خارقة، أو تسجيل الأهداف وصناعة التاريخ؟ الإجابة: لا. جسمه تكيّف مع بنيته، وقوته الانفجارية لم تتأثر بـ "وضعية قوام غير مثالية". بشكل مختصر : القوام الأفضل لجسمك هو "وضعيّتك القادمة" (Your next posture). لا تشغل بالك بجعل قوامك مستقيماً كالمسطرة، بل ركز على زيادة قوتك، مرونتك، وتحملك. جسمك قوي وقابل للتكيف، وليس قطعة زجاج قابلة للكسر بسبب انحناء بسيط.
إذا صدقت النيّة وبُذل السبب، جاء التوفيق من حيث لا نتوقع
بداية التدريب الصيفي في @MskcareClinics 🙏🏻 ممتنة لهذه الفرصة، ومتحمسة أتعلم وأكتسب خبرات جديدة خلال الفترة القادمة
Officially DONE with Year 4! 🥲🥳
🎮 هل انت لاعب ألعاب إلكترونية في السعودية؟ شارك في استبيان قصير (7–10 دقائق) يهدف إلى دراسة الإصابات الشائعة بين اللاعبين والمساهمة في تحسين الصحة والأداء في مجتمع الرياضات الإلكترونية. 💪 📎 رابط الاستبيان: forms.cloud.microsoft/Pages/Response…
عيـــد أضحى مبارك 🐑 كل عام وأنتم بخيـــر
اللهم في يوم عرفة ارحم واغفر لـ خالي مساعد، وجدي فهد، وجدي عبدالرحمن، واجعل ذكرهم عامرًا في سمائك بين ملائكتك وفي ارضك بين عبادك، ودعوات لهم لا تنقطع. اللهم آنس قبورهم كما آنسوا حياتنا بوجودهم، واجعل لهم نورًا ورحمةً يارب وجميع موتى المسلمين يارب..
كطبيب قلب: هل تعلم أن أخطر عدو لقلبك ليس الطعام أو التوتر... الجلوس لمدة طويلة بحد ذاته خطر... بل الجلوس الطويل الذي نفعله كل يوم؟ الجلوس أكثر من ٦ ساعات متواصلة يرفع خطر أمراض القلب والجلطات، حتى لو كنت تمارس الرياضة! لكن الخبر السار: دراسة من جامعة كولومبيا أثبتت أن ٥ دقائق مشي فقط كل ٣٠ دقيقة تخفض ضغط الدم ومستوى السكر بشكل ملحوظ، وتقلل تأثير الجلوس الضار بنسبة كبيرة.
Last week: Presentation ♾️ , Events ♾️ and stuDYING
🎮 تقضي ساعات في لعب الألعاب الإلكترونية؟ أعمل حاليًا على بحث حول الإصابات العضلية الهيكلية المرتبطة بالألعاب الإلكترونية (Esports) إذا كان عمرك 18 سنة أو أكثر ، يسعدني مشاركتك في تعبئة هذا الاستبيان. 📊 مشاركتك ستساعد في فهم الإصابات الشائعة بين اللاعبين وتحسين طرق الوقاية والعلاج رابط الاستبيان: t.co/gOvTFWDHcL @fejer03
🎮 تلعب ساعات طويلة؟ تحس بألم في الرقبة أو الظهر أو اليد؟ 👀 شاركنا في بحث عن إصابات لاعبي الألعاب الإلكترونية في السعودية! ⏱️ دقائق بسيطة تفرق معنا 💪 forms.cloud.microsoft/Pages/Response…
🎮 تلعب ساعات طويلة؟ تحس بألم في الرقبة أو الظهر أو اليد؟ 👀 شاركنا في بحث عن إصابات لاعبي الألعاب الإلكترونية في السعودية! ⏱️ دقائق بسيطة تفرق معنا 💪 forms.cloud.microsoft/Pages/Response…
أول أســبوع رمضــان 🌙
🎮 تلعب ساعات طويلة؟ تحس بألم في الرقبة أو الظهر أو اليد؟ 👀 شاركنا في بحث عن إصابات لاعبي الألعاب الإلكترونية في السعودية! ⏱️ دقائق بسيطة تفرق معنا 💪 forms.cloud.microsoft/Pages/Response…
مُبارك عليكم الشهر 🌙 والله يتقبّـل مِنّا ومِنكُم صالح الأعمـال ..
عاجل: رؤية هلال رمضان في تمير.. وغدا الأربعاء أول أيام رمضان بالسعودية .
🔒 جميع البيانات سرية وتستخدم لأغراض البحث العلمي فقط. 📎 رابط الاستبيان: forms.cloud.microsoft/Pages/Response… شاكرين ومقدّرين دعمكم 🙏
نحن مجموعة بحثية نجري دراسة بعنوان: انتشار وعوامل خطر الاصابات العضلية الهيكلية لدى لاعبي الرياضات الالكترونية في المملكة العربية السعودية إذا كنت من لاعبين الألعاب الإلكترونية في السعودية، ندعوك للمشاركة عبر تعبئة استبيان قصير مشاركتك تساهم في فهم الإصابات الشائعة بين اللاعبين
الجاكوزي البارد بعد الحديد؟ ❄️ تدري انه ممكن يضعف التضخم العضلي! بمعنى الالتهاب والتمزقات الدقيقة اللي تصير بعد تمارين الحديد هذه إشارة للعضلة انها تبدأ تبني نفسها أقوى 💪 لكن! استخدام الثلج يوقف هذي الإشارة ويعطينا تعافي أسرع، لكن فوائد أقل بحيث "مايصير تضخم عضلي تقريباً" وعشان كذا اقول.. مو كل شيء لازم "نبرّده"
Aysha🐚 @QueenA_806
22 Followers 92 Following 🇸🇦 IXTJ 🪼 Information Systems student👩🏻💻@_PNU_KSA 💜Proud member of: @SAC_PNU,@AIHub_X,@TechMindsMedia,@Archeologyclub1 somewhere doing something…🌟
Sirine @Sirineglui
0 Followers 22 Following
🩺 دورات ال�... @StickyriceF
909 Followers 2K Following دورات معتمدة #BLS_ATLS_ACLS_PALS_NRP ، شهادة في كل دورة #ساعات_تعليم_طبي_مستمر_CME #تجديد_بطاقة_الهيئة للتواصل واتسأب https://t.co/iAo4HZVHGL
R @R_hz13
1 Followers 15 Following
Reem Nasser @ReemNas90868507
27 Followers 269 Following -I have a mission in this life that I hope God will help me to achieve 🤍
YYY @lil77c
173 Followers 244 Following student at | @KSAU_HS Student Trainee at | @NGHAnews No excuses . Just progress
JR @khalid_jou21679
10 Followers 50 Following يوزري مو دليل بدائيتي في عالم تويتر الي يعرف شلون اغيرة يجيني دي أم
Azzahraa Mohammad | �... @Zraa2605
37 Followers 314 Following “She believed she could, so she did.” 🩺 💫 Medical Student @_PNU_KSA | #Med446 | Mumaris Committee Member, Medicine Club | Founder & President, Here4U
Nawaf🇸🇦 @Nawaf2001__
200 Followers 514 Following Medical Intern at @Medicine_MU Member of @NeurologyIC & MSRC | #MED42
Hessah Alobaid @DPTHessah
38 Followers 211 Following ﴿وَمَا تَوْفِيقِي إِلَّا بِاللَّهِ﴾ DPT Student at PNU | Research | Innovator | Volunteering #DPT443 🇸🇦
Abdulrahman | عبد�... @_Abdulllrahman_
5K Followers 2K Following ﴿لَا تَدْرِي لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَٰلِكَ أَمْرًا﴾ Senior Consultant Data & AI ( EY )
Hab Iba @Habibakabashi07
31 Followers 1K Following مهندسة للأحلام الممكنة، طبيبة للقلوب المنهكة، كاتبة للحروف الحية، ومتطوعة للأثر الباقي💙. السكيكرة 💙 إن مِتُ فأذكروني بالدعاء💙 🇸🇩|🇸🇦
عبدالكريم ا... @PTsmartS
1K Followers 840 Following Intern at Johns Hopkins Aramco || Certified in Dry Needling, Kinesio Taping, Manual Therapy for Spine (SCFHS Accredited),FIFA Diploma
الوعي الطبي... @elwaaieltaby
666 Followers 2K Following 📚 دبلومات طبية وصحية 🩺 |طوّر مهاراتك وكن جاهز لسوق العمل✨️
زينب @itszainabx2
30 Followers 74 Following #DPT446 | وتَحسبُ أَنَّكَ جِرْمٌ صَغِيرٌ، وَفِيكَ انطَوَى العَالَمُ الأَكْبَرُ.
Joud Alsaleh @Jude_Alsaleh
112 Followers 93 Following Senior Medical student | E-sports player 👩🏻⚕️🎮
نور القــمر... @noooraa100
1K Followers 4K Following اعمالي الفنية ليست مجرد. لوحات بل هي مصدر رزقي انا وعائلتي ارجو تشجيعكم للتواصل خاص 💌 🌷
Sultan | د. سلطـ... @PTSultan_
4K Followers 550 Following دكتوراة #العلاج_الطبيعي من @UQ_news وماجستير من @PittTweet | اكاديمي وباحث ومحكم دولي | استشاري علاج الاصابات الرياضيه ومشاكل المفاصل والعضلات | 🏋🏻♂️
M Khayyat @M_K_TKD1
272 Followers 908 Following Do no harm (unless its fight night). 🥋🩺" #Med22 @TeamsaudiAC | @Faculty_Med_KAU |@SaudiTKD | @TeamSaudi | @SAMF_GOV
ماهر الفرحا... @MaherPT
6K Followers 571 Following المدير التنفيذي للاتحاد السعودي للطب الرياضي، Its AMAZING that you don't know what you don't know. من المدهش انك لا تعرف مالذي لا تعرفه.
Evidence Study @EvidenceStudy1
41 Followers 589 Following منصة Evidence Study البحثية 📑 متخصصون في تطوير مهارات الممارسين الصحيين عبر المشاركة التعاونية في أبحاث علمية.
PT.Bayader Al-harbi @Bayader2004m
257 Followers 782 Following Physical therapy Intern @KSAMCMED| @taibahu🎓 علاج طبيعي (امتياز) |قارئة📚|كاتبة✍️| باحثة♻️|متطوعة🙋♀️|
Ahmed fekry @fekry8004
30 Followers 134 Following اخصائي علاج طبيعي بمركز الاخصائيون الملقا # للحجز 0595874302 / PTC
ابراهيم الغ... @141518Ebr
2K Followers 5K Following
abdullah911 @i_abdullah911
0 Followers 475 Following
عمر المهنا @OmarPT_
929 Followers 666 Following اخصائي علاج طبيعي @Normo_ksa | مهتم في البحث العلمي | رئيس لجنة التعليم المستمر في @SPTA_media | خريج @_KSU
خالد الاحمد @pt_kha25
149 Followers 73 Following اخصائي علاج طبيعي لتأهيل الاصابات الرياضية والآلام العضلية الهيكلية ♿️ | عيادتي @Biofitc | https://t.co/UTSZevi8Y6
PT.متعب ال مت... @MutebAldosari
625 Followers 868 Following اخصائي علاج طبيعي, @_KSU alumni. باحث ومهتم في جميع مجالات العلاج الطبيعي، عضو في لجنة التعليم المستمر @Spta_media، حساب شخصي
Abdulrhman Alyahya @AMY1PT
369 Followers 215 Following أخصائي علاج طبيعي لإصابات العظام والعضلات والإصابات الرياضية | أعمل هنا👈🏻 @MOVEcsm للمواعيد: 0552352861 |شريك مؤسس @PTstep_
ناصر الجروا... @ObeA61LUVV4JMZV
302 Followers 5K Following
Rakan Aljuhani @RakanPT42
780 Followers 973 Following Physical Therapist | Part of @SPTA_riyadh | COMT, CDNP. My clinic: @Biofitc
COACH NAWAL SALEH🇸... @nawalsalah600
2K Followers 6K Following 🧠 Life Coach | Career Coach 💎 مختصة في تمكين المرأة وتطوير المهارات الشخصية والمهنية 📈 جلسات تطوير ذات – توجيه مهني 🌱 تغيّر يبدأ بخطوة… وأنا هنا لأمشيها معك
Mubarak Siyam @MubarakSiy89787
83 Followers 3K Following
Danish Zia @DanishZia93
211 Followers 6K Following
﮼عبدالرح�... @iabu3mr1
1K Followers 4K Following
د. ناصر الجه... @NasserAljehani
42K Followers 401 Following تنفيذي ومستشار. شغوف بصناعة القيمة في منظومة التأمين الصحي والرعاية الطبية عبر تكامل الجودة والبيانات والتقنية مع نماذج الدفع واقتصاديات الصحة
Rabeh Saqer رابح ... @RabehSaqer
987K Followers 168 Following The official Twitter Account of Rabeh Saqer - 📸 Media Center: @RabehMedia 🦅
Alanoud Alduwish @alanoudalduwish
324 Followers 147 Following @kaauh_pnu اخصائية علاج طبيعي لصحة المرأة Leading with emotional intelligence @Wlcorg @Salam4ccAr
لـين الرداد... @iLeen_PT
58 Followers 141 Following Physical Therapy student at #ksu | #PT443 | Part of @HRSCksu & @Spta_Media & @SrcaVolunteer | 🧠♟️🐈
عبدالكريم ا... @PTsmartS
1K Followers 840 Following Intern at Johns Hopkins Aramco || Certified in Dry Needling, Kinesio Taping, Manual Therapy for Spine (SCFHS Accredited),FIFA Diploma
Hessah Alobaid @DPTHessah
38 Followers 211 Following ﴿وَمَا تَوْفِيقِي إِلَّا بِاللَّهِ﴾ DPT Student at PNU | Research | Innovator | Volunteering #DPT443 🇸🇦
Abdullah ashkanani @a_ashkanani88
306K Followers 434 Following Sport analyst in @thmanyahsports 📧 : [email protected] 📞 : +962 797803790
Abdulmajeed Okshah @Dr_Okshah
165 Followers 137 Following أول طبيب أسنان عربي مختص بمجال طب الأسنان الرياضي في ثلاث قارات 🇩🇪🇺🇸🇧🇷 بروفيسور مساعد بجامعة الملك خالد
YYY @lil77c
173 Followers 244 Following student at | @KSAU_HS Student Trainee at | @NGHAnews No excuses . Just progress
Abdualrhman @i_dud2
3K Followers 330 Following
Rayan Allifan | ري�... @pt_ryn
213 Followers 116 Following أخصائي علاج طبيعي ، معالج معتمد بالعلاج اليدوي | متخصص بعلاج مشاكل الجهاز الهيكلي العضلي ، مهتم بطب الأوستيوباث ، عيادتي هُنا @4wayscenter
الاتحاد الس... @saudifsm
11K Followers 59 Following الحساب الرسمي للاتحاد السعودي للطب الرياضي The Official Account Of Saudi Federation of Sports Medicine | Instagram: Saudifsm | Our Journal: https://t.co/6fncyoAm14
عهود الفيفي... @AhooDPT
185 Followers 111 Following Senior Doctor of Physical Therapy at @_PNU_KSA | #DPT | @H_volunteering | @srcavolunteer | Innovator | Empowering movement, restoring lives 🎖️✨
Abdulrahman | عبد�... @_Abdulllrahman_
5K Followers 2K Following ﴿لَا تَدْرِي لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَٰلِكَ أَمْرًا﴾ Senior Consultant Data & AI ( EY )
Shahinaz @Shahinaz_77
2K Followers 265 Following #Med student | #FirstGen |Favorite granddaughter |founder of @irth_team |volunteer at @mediasrca
Yazeed Alyahya @yyh150
17K Followers 80 Following مهتم في المجال الرياضي،اقدم لك معلومات في نطاق معرفتي البسيط للتدريب الأونلاين والوصول لحسابي في جميع المنصات 👇🏽
ThatGuy @ThatGuy2922
9K Followers 15 Following Snap: thatguy.92| code calo: AZ1 | للتدريب والمتابعة 👇 https://t.co/CeZwt2OQIL
Abdulqader.M @Abdulqader_MAA
5K Followers 401 Following مهندس معماري | مرات مدرب رياضي ومرات فقط مهتم بالرياضة والتغذية | التصميم والرسم والعقار لي فيهم ومرات أجرًب 👨🍳| أشارك بما أرغب مشاركتة معكم فقط © 🙏🏻
Joud Alsaleh @Jude_Alsaleh
112 Followers 93 Following Senior Medical student | E-sports player 👩🏻⚕️🎮
ABDULRAHMAN ALTAMIMI @Atamimi26
2K Followers 95 Following Family medicine chief resident at @HMG | interested in healthcare management and education | حساب شخصي
داود الشريا... @alshiriandawood
197K Followers 4K Following كاتب صحافي ومقدم برامج. ﴿ وَإِنَّ رَبَّكَ لَذُو فَضْلٍ عَلَى النَّاسِ وَلَٰكِنَّ أَكْثَرَهُمْ لَا يَشْكُرُونَ﴾ ﴿ وقَلِيلٌ مِّنْ عباديَ الشَّكُورُ ﴾
حسام الزهرا... @pthussamz
4K Followers 183 Following اخصائي علاج طبيعي لتأهيل الإصابات الرياضية والآلام الهيكلية العضلية🦴 ، هاوي رياضة كمال اجسام🏋🏻♂️, شريك مؤسس @fitguardsa
Nasser Alnuwaiser @Nas_alnn
104 Followers 241 Following Physiotherapist at Echo Center Holistic Wellness and Physiotherapy | Booking: https://t.co/omQmb2hnjy @Spta_riyadh |🏋️♂️ ⚽️ 🏀
M Khayyat @M_K_TKD1
272 Followers 908 Following Do no harm (unless its fight night). 🥋🩺" #Med22 @TeamsaudiAC | @Faculty_Med_KAU |@SaudiTKD | @TeamSaudi | @SAMF_GOV
🇸🇦أ.د.قاس�... @Qassim_Muaidi
35K Followers 507 Following بروفيسور | استشاري علاج طبيعي طب رياضي | قائد ومبتكر ومؤسس| عميد ورئيس سابق للاتحاد السعودي للطب الرياضي | باحث |رئيس تحرير الدورية السعودية للطب الرياضي|متحدث
عبدالإله صا... @Al_Shihah
2K Followers 1K Following استشاري طب الألم 🇨🇦 و طب الأسرة🇸🇦 @KFSHRC @McGillU عضو مجلس إدارة جمعية طب الأسرة والمجتمع واستاذ مساعد سريري بكلية الطب
سلمان البلع... @salbelasi
504 Followers 549 Following Chief Resident of family medicine Department at @KFSHRC. 🩺 | 🐎 #IMSIU
ماهر الفرحا... @MaherPT
6K Followers 571 Following المدير التنفيذي للاتحاد السعودي للطب الرياضي، Its AMAZING that you don't know what you don't know. من المدهش انك لا تعرف مالذي لا تعرفه.
راكان الشاي... @RRAlShaya
263K Followers 979 Following افلام ومسلسلات | مقدم برنامج السجاد الأحمر على @thaqafeyah | للإعلانات [email protected]
أكاديمية رع... @CareAcademy3
695 Followers 4 Following أكاديمية رعاية الطبية تدريب وتعليم صحي برؤية مستقبلية
خالد بن الو�... @KhaledAlwaleed
116K Followers 1K Following Exec. Vice Chairman, Arada | CEO, KBW Ventures Never let anyone limit your aspirations • لا تدع أي شخص يحد من طموحك Personal Account - حساب شخصي
Saudi Arabia Lymphoed... @SaudiLymph
2K Followers 15 Following A non-profit group, seeking to improve the management, training, research and support of lymphoedema and related disorders patients and healthcare providers.
الملكية الف... @SAIPKSA
167K Followers 6 Following الحساب الرسمي للهيئة السعودية للملكية الفكرية | The Official Account of the Saudi Authority For Intellectual Property
PT|Hamad Alsaiari @hammooodali
498 Followers 863 Following أخصائي علاج طبيعي| وتأهيل اصابات الجهاز الهيكلي العضلي والإصابات الرياضية |MT KT. Diploma DNC تجدوني في عيادتي في @jointclinic_sa
د.فايز الحِ�... @Fayiz_alh
60K Followers 1K Following مجرد شاب أراد أن يكون صوته في القرآن♥️🎧 طبيب أسرة أخصائي أوّل 🩺 | موثوق 741121 | للإعلان والاستشارات الطبية وسنابي في الرابط👇🏼
فهد السبيعي @iFahad_PT
218 Followers 153 Following CEO @jointclinic_sa #HealthCare | #Physiotherapy | #Rehabilitation | #Leadership
Ministry of Sport @mosgovsa_en
22K Followers 6 Following The Official account of Ministry of Sport - Arabic account : @mosgovsa
الرياضة مبا... @mosgovsa_live
75K Followers 7 Following حساب تابع لوزارة الرياضة @mosgovsa لمتابعة الأحداث والفعاليات الرياضية، حساب خدمة العملاء: @mosgovsa_care
رؤية السعود... @SaudiVision2030
2.3M Followers 1 Following السعودية.. العمق العربي والإسلامي.. قوة استثمارية رائدة.. ومحور ربط القارات الثلاث #رؤية_السعودية_2030 #SaudiVision2030
أكاديمية مه... @MahdAcademy
65K Followers 6 Following أكاديمية وطنية للتميز الرياضي تعمل على استكشاف وتطوير المواهب الواعدة - National sports elite academy that aims to identify & develop promising talentsYou might like
