오사삼이일 @illi345
경험의 제자 l 사랑과 용기 Joined July 2009-
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몸도 무겁고 졸려서 헬스장 가기 싫었는데 꾸역꾸역 갔다. 잠깐이라도 빡세게 움직이니 개운하긴 하네. ㅎㅎ 오늘은 싯업 65개 하면 얼마나 걸리나 해봤는데 2분 11초 나옴; 넘 천천히 한 듯;; 보통 100초 맞춰놓고 하는데 65개 기준으로 시간 줄이는 방식도 괜찮은 듯.
가을 하프 날아다니실 듯요!! 🏃🏃🏃
8.04k subT’10x3 5:42 페이스로 10분 달리기 3회. 5:45 페이스가 목표였는데 꽤 여유가 있었다.
사실은 이렇게 물어본 사람이 중년이어서 더 놀랐다. 어디 가서 물건 쓴 뒤에는 정리하라고 잔소리를 하는 게 마땅한(?) 중년 여성이 이걸 우리가 해야 되냐고 하니까 약간 인지부조화가 왔음;;
꼭 그래야 하는 건 아니지만~~ 이렇게 대답하고 말았는데 생각 못한 질문이라서 놀랐다. 강습 때 썼던 도구를 정리해야 하는 사람은 누구인가..? 다음 타임이 똑같은 수영 수업이면 나도 정리를 안 함. 왜냐하면 또 쓰니까. 하지만 다음 강습이 다른 종류거나 저수 막타임이면 정리를 하는 것인데....
꼭 그래야 하는 건 아니지만~~ 이렇게 대답하고 말았는데 생각 못한 질문이라서 놀랐다. 강습 때 썼던 도구를 정리해야 하는 사람은 누구인가..? 다음 타임이 똑같은 수영 수업이면 나도 정리를 안 함. 왜냐하면 또 쓰니까. 하지만 다음 강습이 다른 종류거나 저수 막타임이면 정리를 하는 것인데....
화목요일 8시는 아쿠아로빅이라서 화목 강습 끝나고 퇴수할 때는 그날 썼던 킥판이나 풀부이 정리를 할 때가 있는데(보통 쌤이 미리 정리를 해두지만 아닐 때도 있어서) 오늘 킥판 정리하고 있으니까 같은 레인에 있는 분이 도와주시면서 이거 우리가 해야 되는 거냐고 물으시는 것임!?!?? 그래서
화목요일 8시는 아쿠아로빅이라서 화목 강습 끝나고 퇴수할 때는 그날 썼던 킥판이나 풀부이 정리를 할 때가 있는데(보통 쌤이 미리 정리를 해두지만 아닐 때도 있어서) 오늘 킥판 정리하고 있으니까 같은 레인에 있는 분이 도와주시면서 이거 우리가 해야 되는 거냐고 물으시는 것임!?!?? 그래서
20260818.화 나는 오늘 휴가😀ㅋㅋ 아침에 수영하고 여유 있으니까 오랜만에 사우나에도 10분 있다가 나왔다. 새수 다 좋은데 사우나에 있을 시간이 없다는 게 젤 아쉬워 흑흑. 오츠커피 가서 아인슈페너랑 시나몬번 먹고 출근한 직장인들 구경 좀 하고 이번 주 종료하는 전시 봤다.
20260818.화 나는 오늘 휴가😀ㅋㅋ 아침에 수영하고 여유 있으니까 오랜만에 사우나에도 10분 있다가 나왔다. 새수 다 좋은데 사우나에 있을 시간이 없다는 게 젤 아쉬워 흑흑. 오츠커피 가서 아인슈페너랑 시나몬번 먹고 출근한 직장인들 구경 좀 하고 이번 주 종료하는 전시 봤다.
그리고 올공 여기는 어쩔거여...
50미터 힘들지만 재밌다. 한 바퀴만 돌아도 100인 것도 좋아?!! ㅋㅋ 올공 수영장은 천장이 높아서 그런가 공기가 벌써 많이 차가워서 깜놀했다. 넘 멀어서 자주는 못 오겠지만 한 달에 한 번은 오면 좋겠어
수영하러 왔으면 수영을 열심히 해야지 왜 수영 안 하고 서있는 사람이 많은가...!?! 자유형은 상관 없지만 배영이랑 평영 좀 하려고 뒤에 있는 남자한테 먼저 가라고 하니까 괜찮다고 해서 더 기다리다가 출발하고 50에서 턴 하고 나니까 뒤에 줄줄이 따라옴;; 속으로 🐶자식이라고 대여섯 번 욕했음;
수영하러 왔으면 수영을 열심히 해야지 왜 수영 안 하고 서있는 사람이 많은가...!?! 자유형은 상관 없지만 배영이랑 평영 좀 하려고 뒤에 있는 남자한테 먼저 가라고 하니까 괜찮다고 해서 더 기다리다가 출발하고 50에서 턴 하고 나니까 뒤에 줄줄이 따라옴;; 속으로 🐶자식이라고 대여섯 번 욕했음;
책이 너무 안 읽혀서 가벼워보이는 에세이 한 권을 빌려서 읽었는데 너무 별로여서 시간 낭비했다는 생각이 드는군..... 슬프다 흑
- ?? 그거 뼈 아닐까요? ㅎㅎ “아니에요. 제가 많은 사람 팔꿈치를 잡아봤잖아요. 운동하는 사람들은 달라요. 단단해요” - 아 그래요? 수영도 해요ㅋㅋ 이건 시각 선생님만 해줄 수 있는 칭찬이니까 일기장에 적어놓을게요ㅋㅋ 그 이후 줄곧 운동 이야기를 하다 헤어짐ㅎㅎ
2회전 끝내고 집에 가려는 길에 계단 내려가는 시각 회원분을 보게되었고 계단 끝에서 만나 지하철 탄다고 하셔서 같이 가게 되었음. 제 팔 잡으세요! 하고 내려가며 이런 저런 이야기를 하는데 이 분이 갑자기 “근데 쌤 혹시 운동하세요?” - 에? 운동이여?? “팔꿈치가 단단해서 운동하실 거 같아요”
2회전 끝내고 집에 가려는 길에 계단 내려가는 시각 회원분을 보게되었고 계단 끝에서 만나 지하철 탄다고 하셔서 같이 가게 되었음. 제 팔 잡으세요! 하고 내려가며 이런 저런 이야기를 하는데 이 분이 갑자기 “근데 쌤 혹시 운동하세요?” - 에? 운동이여?? “팔꿈치가 단단해서 운동하실 거 같아요”
어제 넘 더워서 탱크탑 입고 갔는데 이 분이 혹시 상체 운동 따로 하냐고 물어보심ㅋㅋㅋ 상체 근육이 아주 좋아보인다곸ㅋㅋㅋ그래서 수영한다고 말씀드림💪 그랬더니 상체는 수영, 하체는 달리기 하면 밸런스가 아주 좋은 거 같다고ㅋㅋ 달리기하러 와서도 운동 뭐 하냐는 질문을 받을 줄이야;;
어제 넘 더워서 탱크탑 입고 갔는데 이 분이 혹시 상체 운동 따로 하냐고 물어보심ㅋㅋㅋ 상체 근육이 아주 좋아보인다곸ㅋㅋㅋ그래서 수영한다고 말씀드림💪 그랬더니 상체는 수영, 하체는 달리기 하면 밸런스가 아주 좋은 거 같다고ㅋㅋ 달리기하러 와서도 운동 뭐 하냐는 질문을 받을 줄이야;;
두번째 바퀴는 1회전 같이 했던 분이랑 뛰었는데 이 분 넘 편하게 잘 달리셔서 나는 헥헥 거리는데 이 분은 계속 말씀하심ㅋㅋ결국 1/3 지점 어딘가에서 먼저 가시라고 보내드림;; 내가 2회전 두번째 반환 돌아오는 길에 이 분은 옷 갈아입고 떠나시며 나에게 인사하심. 담에 보면 기록 여쭤봐야지.ㅋ
두번째 바퀴는 1회전 같이 했던 분이랑 뛰었는데 이 분 넘 편하게 잘 달리셔서 나는 헥헥 거리는데 이 분은 계속 말씀하심ㅋㅋ결국 1/3 지점 어딘가에서 먼저 가시라고 보내드림;; 내가 2회전 두번째 반환 돌아오는 길에 이 분은 옷 갈아입고 떠나시며 나에게 인사하심. 담에 보면 기록 여쭤봐야지.ㅋ
20260815.토 #모닝런앳남산 남산2회전 절반의 성공😭😭 1회전 가이드 끝나고 물 나눠 마시고 출석체크 하고 인사 나누고 두번째 바퀴 시작. 10.97k, 12.24k 지점에서 두 번 100미터 정도 걸었다. 도저히 발이 떨어지지 않았어.. 할 수 있을 것 같지 않았는데 지나고보니 또 오점(...) 같아서 아쉽고;
20260815.토 #모닝런앳남산 남산2회전 절반의 성공😭😭 1회전 가이드 끝나고 물 나눠 마시고 출석체크 하고 인사 나누고 두번째 바퀴 시작. 10.97k, 12.24k 지점에서 두 번 100미터 정도 걸었다. 도저히 발이 떨어지지 않았어.. 할 수 있을 것 같지 않았는데 지나고보니 또 오점(...) 같아서 아쉽고;
아이린 할리갈리 꺼드럭 수준ㅅㅂ(근데이제 취해가지고 말개많고텐션오른삡삡이상태)
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김진애 @jk_space
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휠체어석 어디�... @daehakro_w
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A in the garden @A_fcgarden
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idle moments @ahohkk
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(Ach) So @here_so_now
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