Mar del Cerro - Guía de Meditación @mardcl
Guía de Meditación y Coach de Bienestar. Diario de Gratitud Medita Podcast Agradecida Podcast Cursos de Meditación 🙏🦄📿 mardelcerro.com Mexico, WFPB Joined April 2009-
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Erik Antonio Amaro García de 19 años de edad quien durante el sismo del 19 de septiembre de 2017, cuando él tenía escasos 11 años, le cayó una teja la cual se le incrustó en la cabeza provocando heridas graves en su cerebro. Ante todo pronóstico, con una fe inquebrantable
No te pierdas mi último artículo: 5 cosas que necesitas soltar para arrancar el 2024 ligera y poderosa linkedin.com/pulse/5-cosas-… via @LinkedIn
¿Sirve de algo enfocarnos en el presente durante nuestro día a día? Esta semana en #BienComer @Ferrnanda y @mardcl conversan sobre la importancia de adoptar hábitos de amor propio y gratitud. Ve el vidcast en shorturl.at/emV19 y escucha el podcast en tu plataforma favorita.
Inhala en 3 Retén en 3 Exhala en 6 Escucha la sesión completa aquí: youtu.be/cfXI9g9frM4 #meditapodcast #burnout #quemado #cansada #agotada #podcast #respiracion #pausaconsciente
¿Habías escuchado del DUELO LABORAL? Conoce todo en la sesión #309 de #MeditaPodcast Escúchala aquí: youtu.be/vWUJbJzQ4G0 #duelo #perdimitrabajo #trabajo #duelolaboral #tanatologia
No lo olvides nunca 💜 #frase #aprendizaje #sabado #gracias #agradecida
¿Qué historia te estás contando de lo que pasó? Es una pregunta poderosísima que nos hace Daniela Hidalgo al hablar de DUELOS LABORALES. Link de la sesión completa: youtu.be/vWUJbJzQ4G0 #duelo #trabajo #duelolaboral #mindfulness #presente
Es así de simple: ⏰ Despierta 💜 Da gracias 🧘🏽♀️Hazte estas 3 preguntas: - ¿Cómo me siento? - ¿Cómo me quiero sentir? - ¿Qué herramientas tengo para lograrlo? ¡Bonita semana! #bienestar #mindfulness #saludemocional
¿Qué es para ti meditar? #meditar #amorpropio #tiempoparami #autocuidado
La semana pasada tuve el honor de entrevistar a @gracielacabellocoach acerca de la creatividad ¿Qué es la creatividad? ¿cómo se cultiva? ¿es algo con lo que se hace o se hace? Escucha la entrevista completa aquí: youtu.be/ipP69ad7n3w #creatividad #meditapodcast #coaching
Sanar a nuestra niña interior significa reconectar con esa parte de nosotros que puede haber sido lastimada o descuidada en el pasado, y ofrecerle amor, comprensión y sanación. Escucha la sesión completa en #meditapodcast youtu.be/6mWV-xPag7c #meditaconmigo #niñainterior
¿Qué historias te cuentas de las cosas que te pasan? ¿te lo habías preguntado? En la sesión 306 de #meditapodcast tengo el honor de entrevistar a Grace Cabello quien nos cuenta todo acerca de la creatividad y cómo construir puentes para la vida. youtu.be/ipP69ad7n3w
Pequeño recordatorio de hoy, toma una pausa para hacer 3 respiraciones profundas, créeme hace toda la diferencia. #respira #mindfulness #pausa #menosprisamaspresencia
¿Cuál es la diferencia entre Mindfulness y meditación? ¿Son lo mismo? ¿Al practicar Mindfulness estoy meditando? ¿Cuál es mejor? Todo esto y más en la sesión #304 de #meditapodcast Escúchalo aquí: youtu.be/A8i9-Xj-pHg y libera todas tus dudas. #Mindfulness #meditacion
¿Llevas años queriendo ir a una retiro de meditación pero por más que intentas no encuentras la forma de tomarte 3 o 4 días para hacerlo? Tengo algo para ti 🎁 Descúbrelo aquí: mardelcerro.teachable.com/p/mindfulmorni… #Mindfulness #MindfulMorning #Mindful #atencionplena #retiro #meditacion
¿Qué pasaría si te atreves a aceptar radicalmente eso que estás sintiendo y abrazas el presente? ¿qué cambiaría? ¿qué sería igual? Escucha la sesión 303 de #meditapodcast y descúbrelo: youtu.be/-L9kzENxQ3w #aceptacionradical #meditapodcast #eressuficiente
¿Qué tal si SANAR hoy no significa seguir corriendo detrás de un ideal, sino frenar a disfrutar el presente? #reflexion #confesiones #mejorversion #presente #aceptaciónradical #meditapodcast #agradecidapodcast #mardelcerro #aceptar #diariodegratitud
Enfócate en lo que estás haciendo tú y alégrate por los logros de los demás, es uno de los 10 aprendizajes más importantes que me han regalado 6 años y 300 episodios de #MeditaPodcast ¿Quieres conocer los otros? No te pierdas el episodio #301 Escúchalo: youtu.be/e9tc0dh71I8
Hay días que la mente despierta clara, enfocada, libre y otros que los pensamientos de caos y estrés no nos dejan en paz. Para esos días abrumadores hice la sesión #300 de #meditapodcast Escuchala aquí: youtu.be/Y9fp9NNnMI0 #pensamientos #orden #meditaconmigo #meditar
La sesión de hoy es una práctica que llevo haciendo por unos años, cuando mi mente se llena de pensamientos y me siento abrumada. Escúchala aquí: youtu.be/Y9fp9NNnMI0 #meditacion #podcast #meditapodcast #pensamientos #bienestar #mardelcerro #meditaconmigo #caosmental
Leo Arriaga @Radiohen
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Gabriela Warkentin @warkentin
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Julia Palacios @JuliaPalacios
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Jose Antonio Ponton @japonton
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