えり|感情を整えるメンタルサポーター @mental0support
⚫︎資格/メンタル心理•上級心理カウンセラー ⚫︎HSP･エンパスで苦しみに深く共感⚫︎元気（元の気･あなたらしさ）になる為のサポート⚫︎誰にも話を聴いてもらえない→学生さんからシニアの方まで幅広くお話をお聴きします（準備中）⚫︎実家を売られ家族解散→HSPで感情崩壊→私なんてのネガティブ思考が変わる為に続けた事 stand.fm/channels/6a0a9… Joined April 2024-
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@tarussil タルさん、いつもありがとうございます😌毎日暑いですねー😵💫 暑さだけでも体力うばわれますもんね、 ゆるりといかないと☕️ですね🍉
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まだまだやりたい事たくさんですーー😵💫 でも、休息も必要☕️ なんでもバランスですね🍀
ありゃーー standfmの次回準備してると 言ってからもー2週間くらいたってる🤦♀️ もう出来上がっているので、声を撮り 本日アップ目標です🎙️ それにしても、連日暑いですねー☀️🍉🌻 みなさん、夏休みのご予定はありますか？ 😊 地元神社ですが、とっても元気の良い 山百合にこっち来てと呼ばれた気がしました🤭 ----------------------------------------- 心 感情 ストレス メンタル メンタルケア メンタルヘルス メンタルコントロール
えり|感情を整えるメンタルサポーター retweeted
フォロワーさんが増えてきたので、本のお知らせをさせて下さい🙇 『妊娠出産の時期にうつと強迫症になった』 女性だけでなく、男性も読んで頂ける本です。 うつ・強迫症の治療や、今話題の栄養療法、芸術療法の臨床美術等も掲載しています。 うつ・強迫症以外の精神疾患の方にもお勧めしたいです。
新刊『妊娠出産の時期にうつと強迫症になった』（ちか 著）seiwa-pb.co.jp/search/bo05/bn…見本できました。著者自身が体験した強迫症とうつ、妊娠・出産、産後にまつわるコミックエッセイです。来週後半から書店さんに。ぜひご覧になってください。
@amimakFandelu あみまさん、暑いから急激の運動気を付けてくださいね💦
@kyohakusyo @hrm_i0630 ちかさん、ありがとうございます😊29日ですね！予定優先して参加できるようにしてみます！嬉しいですー✨✨🙏🙏
@amimakFandelu えー😱スマホカメラ！？すごい解像度🌙✨✨
目の前の人を元気にさせたい。まずはそこからです✨ そんな私が今週も研修でくたくたー笑😅
【当たり前だけどとても大切な休息の事】 ストレスやモヤモヤに頭や体が支配されていると、本来の自分が出てきません。 ストレス、モヤモヤが晴れた時、 本当に自分がやりたい事が直感で 分かります。自然と心から溢れてきます🌱これはスピとかではないです。 世間一般で言う瞑想が大切や、 体を動かしましょうや、ジャーナリングの大切さ、まずは気分転換！というお話は 全て頭や体をととのえストレスを解放する 事に繋がります📖 本来の自分を取り戻すには、まずは ストレス解放と休息が必要🍀 今みなさんは沢山の責任を抱え、 沢山のやるべき事を抱え、日々時間に 追われていてきっと仕事の事、家族の事 などが優先で、自分の事が後回しに なっている方も多いと思います。 やる気が出ない、もしくは何もやる気が 無くなった、私は何をしたらいいか 分からない…これは頭や体の正しい反応。 あなたは今、休みたいのです。 頭と体を整えてリフレッシュの時間が 必要🌺 それをしてあげる事で、また前向きに なったり、私これやりたいかも！が 出てきたり、目標に向かってまた進み出したりできるのです🏃♂️ ですから、頭、体を休める事は感情を ととのえる事と直結してます🕊️ みなさんなりの休め方、きちんと取り入れてくださいね😌 ---------------------------------------- メンタル メンタルケア メンタルヘルス メンタルコントロール 心 感情 ストレス
【運動すると頭も体もスッキリ☀️】 ご自身の体質、体調に合わせ 暑くても涼しい時間などをみて 散歩や、日光に当たってみてください☀️ 脳内物質やホルモンに作用し心身を 安定させる効果があります😌 私は体を動かす事が好きで、動くと ストレス発散や気分転換になる体質です👟 頭がスッキリしない、 モヤモヤする時はまず外に出てウォーキングしてきます！ 今日は暑くても1時間半歩いてきました🌻もちろん、しっかり水分とりながらです 🧊🐳 ----------------------------------------- 心 感情 ストレス メンタル メンタルケア メンタルヘルス メンタルコントロール
@emiverse33 えみさーん😭ありがとうございます！ お腹いっぱいなのに、まだ食べろ！と永遠とご飯を食べさせられ続けている… といった脳内になっております😭 リフレッシュ大事ですよね🏝️いったんだらだらしまーすww
新しい部署の研修に呪われております笑 カウンセラーの事も進めたいのですが 明日から3連休、一旦頭を休めてから 次にまいりますー😇
急になんだか、自分は何もできない ダメなやつだーー😞 って思う時ありませんか？ 私はしょっちゅーです😅 そんな時絶対忘れてるこれ↓↓↓ 【夜の寝る前ワーク🌙】 自分のできる事、今日あった事の感謝の 振り返り忘れていませんか？ 小さい事でいいです。3つ書いて 言葉に出してみてください🌱 どんなに疲れていても どんなに自分は 何もできないという思考にとらわれて いても、自分を助けるのは自分😊 ありがとう、と呟いてみて ネガティブ思考から一歩踏み出せた ま、いっか！になります😊 いい事に目を向ける習慣が戻って きますよ！🫶🏻 ----------------------------------------- 心 感情 ストレス メンタル メンタルケア メンタルヘルス メンタルコントロール
関東はとても暑いです☀️ 蝉が鳴きはじめましたー🍉 夏の始まりですね🌻 水分をたっぷり摂って熱中症対策 しましょう！ 私は次回の standfmのお話をまとめて います。少し私自身の経験に焦点を あててお話します。 自分の経験から なぜ感情と向き合い 感情をととのえる事が基本で、とても 大切と分かったのかをお伝えします😌 もし、同じような辛いお気持ちを持って いる方がいましたら 自分らしさを取り戻すきっかけになると とても嬉しいです☺️ ----------------------------------------- 心 感情 自己管理 メンタル メンタルケア メンタルヘルス メンタルコントロール
@tarussil ほんとですよね、それですねーー😄 明日はやっと休みなのでとにかく寝ますww
自分のやりたい事と、目の前に今 やらなければいけない事、がある時の この差があるときのストレスたるや です…😑
@amimakFandelu アシンメトリーヘアじゃないですか✌️オシャレ✨✨
とっしー｜教員... @tossyfami
1K Followers 2K Following 2024.9.1スタート｜教員▶︎独立｜コーチング事業で夫婦関係支援｜30歳｜1歳娘のパパ｜大阪⇄東京｜目標:親子で集まれるバー経営｜夢を語るビジネスパートナー募集中
l @brian_adityasss
266 Followers 594 Following 🇸🇬 From Singapore. Passionate about travel, culture, photography, and good food. Hoping to explore more of Japan and collect beautiful memories along the way
ひらめ🌈ε( ε^o... @hirame_truck
733 Followers 673 Following 日常をあまり深く考えないように、家族、お金、健康、仕事、適当に思い付きでつぶやきます｜元中堅商社マン→現トラックドライバー｜趣味スポーツ観戦｜57歳です #内向型HSP #発達障害 #ADHD #ASD #アトピー性皮膚炎
ミヤノクラ @miyanokura2_666
10K Followers 5K Following 楽しんで生きる方法を模索中。お金を最優先にしない暮らし。家賃無料シェアハウス管理人→ 鬱、ホームレス脱出→無職猫生活→お金無くなったらリゾバ。東京→長崎 noteやってます https://t.co/cMPCqldHq1
コーチングDXツ�... @Brighty_site
520 Followers 974 Following 「このままでいいのかな」を、プロコーチと共に「これでいく」に変えるプラットフォーム｜初回無料・コーチ200人以上登録中｜キャリア/人間関係/自分探し｜コーチ登録も無料🙌 🔗https://t.co/kCouBX6Ku4
サバ缶_頑張る�... @TToZwLRDZq83813
181 Followers 208 Following 頑張るあなたを応援したい そんな私は借金5000万円！ それでも元気に生きてます💪 そんな私の自己紹介はコチラ👇 30代/工場勤務/AI勉強中/自称noter https://t.co/dDY8zCK5kR #フォロバ100 #note
Teacher_Stefan @StefanTeacher
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悠斗 @yutogamechronic
46 Followers 137 Following 🏥 慢性関節痛持ち 💉 管理中/BL💕作品好き/成人済♂/Steamゲーム2800本超⤴️🎮/インディーゲー至上主義/マナー悪い人 BOTスパム等は即🧱巻き込み🧱ごめんなさい
Kamo_外資系の脳�... @Kamostrategy
2 Followers 35 Following 京大からの金融、デロイトやアクセンチュアなどの外資系コンサルティングで18年。ハイレイヤーで活躍し続けたい人向けに、パフォーマンス向上や崩壊しがちなメンタルの維持について実践してきたことをつぶやきます。 都内住み、三児の父
まあ✦.*雑多,日... @Bipressomhr_399
182 Followers 237 Following 精神2級┆闘病歴24年┆2児のママ┆結婚16年┆趣味はスマホでいろいろ写真撮ること📱┆海、空、青、水色が大好き💙┆❤️は見たよ❤️共感❤️応援🥰┆無言フォロー失礼します🙇♀️┆#無言フォロー大歓迎😊┆詳細は自己紹介カードを御覧ください☺️┆ポスト多め┆❌DM見ません❌┆避難垢⇒@MT_VIPRM_2313
ミル🥺 @depression1203
31K Followers 16K Following 生きた証で繋がる世界🤝🌠🧙♂️🪄✨ 夢ミル活動の展覧→「リポスト欄」🪐🚀🌌 前を向けなくても、空を見上げて、 一人でも独りではないことを感じて、 それぞれの現実世界でマイペースに、 互いのご自愛とご武運を祈り合いながら、 今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！ 共に最幸到達地点まで🍀✨
タルシエル @tarussil
1K Followers 1K Following あなたの今と未来を繋ぐ仲介者INFP-A ⚖️ 不安心配性・完璧主義から脱却⤴️ 数秘マスターナンバー33👼 ヨガと瞑想で穏やかに🧘 風を感じ、呼吸と小さな気づきを大切に🌱 体験を実践・発信し、同じ悩みに寄り添います☺️ https://t.co/3fI9Y2inu1
【山奥AI研究所�... @PonyanT59955
8K Followers 3K Following note 開始54日収益化 月額1,980円課金コミュニティ運営成功 note開始 約48日/5万PV月間達成 コメント:856 スキ:5791 仲間に感謝 自腹検証：TikTok12日で50万再生 ブログ村ランキングChatGPT・生成AI部門 PV1位（2026年3月時点）
幸福にゃん｜40�... @kofukunekonyn
170 Followers 291 Following ⏰フルタイム勤務×1日5分で実践中 📱副業初心者・未経験でも無理なく収入の選択肢を増やすコツを発信 🍀一人では続かなかったからこそ、支え合える仲間づくりを大切に 🤝一人じゃない副業仲間募集中✨ 👇固定ポストへ
横倉農園 @yokokura_noen
5K Followers 5K Following 本業タクシー運転手50歳🚕2026年から、見捨てられた「会社のヤギ」をチヤホヤしてもらおう大作戦改め、「パパ、クレープ屋さんやるから、クレープ買いに来てくれたお客様にナデナデしてもらってね大作戦」を開催しております🫡日曜日だけですがGoogleマップ「横倉農園」でお待ちしておりますので、是非お立ち寄りください😊
しょう 脱ガリ�... @k_star1972
381 Followers 405 Following 54kgの少食ガリガリ体質。「細くて羨ましい」という言葉に怒りを覚える日々を卒業。2年で10kg増量し、Tシャツ1枚で歩ける自信を手に入れました。 「もっと食え」は胃腸の弱い僕らには逆効果。 根性論を捨て、戦略的な増量術を伝授します。
LifeDesign SAI@SDL @SAI13224
3K Followers 3K Following 潜在意識の力を引き出し、あなたの思考と感情が現実を形作ることをお伝えします。自分の内なるエネルギーを整え、ポジティブな波動を維持することで、自然と望む未来を引き寄せるマインドセットをサポートします。日々の自己成長と前向きな変化を一緒に歩みましょう。
月明ゆかり's つ... @YukariMoonlitly
6K Followers 6K Following @WeLiveHappilyJPの中の人の心の声をぽつりぽつりと♡殺害予告を受けたことを引用を交えてフォロワーさんにご報告したら自発信と誤認され凍結！異議申し立てするも退けられ、泣く泣く再出発。フォロワーさん数が5000まで回復した2年後、駄目元で再申請したらまさかの融解！ただいま皆！これからも選路止苦お願いします🥰
「ひきこもり・... @puxjk656
3K Followers 3K Following 「発達障害・ひきこもり・精神」の元各家族会会員。家族会オヤジ(りらっくす)（病気療養中・団塊の世代・隠居中）のつぶやき。 病気療養を経て５年ぶりに2025年春🌸から「ひきこもり家族会」と「精神福祉家族会」に再入会。 2025年12月から、久しぶりにXのつぶやきを再開。 Xは、我が家にとっての「回復(情報)道具箱」
ホームオフィス... @homeoffice9812
6K Followers 5K Following 【在宅ワーク環境の専門アカウント】 デスク・椅子・空間設計で “集中力が上がる部屋”をつくる ・作業効率UPノウハウ ・おすすめ家具 ・アンドフレル ECサイト https://t.co/ClbQbCOw5t ・製造 株式会社サンテック https://t.co/Tq9atsyaO0
加藤雄大｜放デ... @linea_system
42 Followers 66 Following 児発管／合同会社LINEA代表・大阪教育大学院 特別支援教育専攻 修了 放デイ「ジブンラボ」2026.9開所準備中 記録・個別支援計画・連絡帳をAI下書きで時短する運営システムを自作→月¥5,000で配布中 児童データは事業所のPCに｜30日無料↓
そら｜心と体を... @skySkay333
153 Followers 178 Following 食事から心と体を整える暮らし｜麹・発酵レシピ｜植物中心の食事｜50代からの体調リセット｜整える食習慣を発信しています #ストカレ #書王
えん｜ライフコ... @EFree37860
8K Followers 8K Following 副業〜個人起業までやりたいことで生きる人生をサポート|ライフコーチ３年目|個人事業主|自己実現コミュニティFRS代表|2024年脱サラ移住|愛犬もなと24時間365日一緒🐶私について➡︎https://t.co/PcmIeJBVgE
ほりっち|伊豆�... @horicchi_izu
6K Followers 5K Following 【頑張ってるのに何かが違う🤔ママさんや会社員へ】経理→コック→総務20年→あんこ職人という異色の経歴｜10000人以上と対話した伊豆の元総務課長｜セッション300h突破🔥｜話した人からこんなに本音を引き出されるのかと驚かれています💐｜フォロー→DMで無料お茶会受付中☕️
めもり│考えす... @memori_note
2K Followers 2K Following フォローすると頭の中の渋滞がほどけます│頭の中だけで1日終わる→ノートで思考整理→ひとり会議終了│思考整理と言語化の方法を発信│『言葉になれば、人は進める』
さおり | Webライ... @time_user107
3K Followers 2K Following 🌷子育て・副業・日常の気づきを発信｜自分を知り、明日に向かって一歩踏み出すきっかけを｜✍️SEOライティング・セールスライティング・AIライティング｜👩元幼稚園教諭｜3児のママ｜💛筋トレ・UKロック・フットサル⚽
まめはる🕊🌈L... @mame_shelike
4K Followers 4K Following 【ママ起業家応援！LPデザイナー☀️】2児の母｜愛知｜元保育士｜元SHE｜子育て中でも挑戦するママさんの応援隊🌈｜子育て系デザインはお任せあれ！｜デザイナーさん向け添削会開催中｜添削会の様子は #まめはる でみてね！｜お仕事などのご相談はHPへ📩
kami｜心と魂を�... @LqDoFwS4qE25442
423 Followers 789 Following 本当の自分・覚醒・感情・情熱・才能・個性・潜在意識・自分軸・メンタルブロック解除・使命・魂・神様
かつ|変われな�... @katsu_takamatsu
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とにかく明るい... @kazunoko_poripo
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あんき|先輩×コ... @anki_soudan
929 Followers 928 Following 先輩とのコミュニケーション改善コーチ｜コミュ障で仕事も趣味も上手くいかないどん底→コミュニケーション術を学んで人生逆転｜コミュ障から脱却したい人を支えるコーチへ | JADP認定ビジネスコーチ | コミュニケーションのノウハウを発信中 | 元格闘家の元ブラック企業戦士
あさひ☀️/「�... @asahisato312005
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あん │ 呼吸で�... @asa_an365
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あき｜陰キャの... @types__one
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あきな @m2bLEmOzYM29707
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つつみん@MNP→�... @dTfv6eLNxIWA9ei
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山本 美羽 @Jennifer_S03231
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和田雄三｜AI×�... @yuzo_brand
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くまリス工房@�... @KUMARISU8017
647 Followers 952 Following 現代アートと絵本をこよなく愛する、この道42年、空気と水以外ならどんな素材にも「印刷」する：特殊印刷職人コンシェルジュ。 「企画創造(想像)力」で特殊な「印刷物」をアドバイスをいたします。ナンバリングも得意です。#ものキャン5期#特殊印刷#絵本#ストカレ2期
まこ｜ズボラ朝... @makosys_
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かおり｜心と食... @kao_dietitian
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悠斗 @yutogamechronic
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とっしー｜教員... @tossyfami
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ひらめ🌈ε( ε^o... @hirame_truck
733 Followers 673 Following 日常をあまり深く考えないように、家族、お金、健康、仕事、適当に思い付きでつぶやきます｜元中堅商社マン→現トラックドライバー｜趣味スポーツ観戦｜57歳です #内向型HSP #発達障害 #ADHD #ASD #アトピー性皮膚炎
なり先生@不登�... @pddrCgkLBQ84004
1K Followers 667 Following 不登校になると八方塞がりになりませんか。 25年以上の現役教員が、学校では言えないリアルと本音つぶやきます。/幼〜高・特別支援学校の免許保有、今年度は通級教室担当/成田なり 👇ブログやってます。何かのヒントになれば😊
ミル🥺 @depression1203
31K Followers 16K Following 生きた証で繋がる世界🤝🌠🧙♂️🪄✨ 夢ミル活動の展覧→「リポスト欄」🪐🚀🌌 前を向けなくても、空を見上げて、 一人でも独りではないことを感じて、 それぞれの現実世界でマイペースに、 互いのご自愛とご武運を祈り合いながら、 今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！ 共に最幸到達地点まで🍀✨
ミヤノクラ @miyanokura2_666
10K Followers 5K Following 楽しんで生きる方法を模索中。お金を最優先にしない暮らし。家賃無料シェアハウス管理人→ 鬱、ホームレス脱出→無職猫生活→お金無くなったらリゾバ。東京→長崎 noteやってます https://t.co/cMPCqldHq1
タルシエル @tarussil
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横倉農園 @yokokura_noen
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【山奥AI研究所�... @PonyanT59955
8K Followers 3K Following note 開始54日収益化 月額1,980円課金コミュニティ運営成功 note開始 約48日/5万PV月間達成 コメント:856 スキ:5791 仲間に感謝 自腹検証：TikTok12日で50万再生 ブログ村ランキングChatGPT・生成AI部門 PV1位（2026年3月時点）
しょう 脱ガリ�... @k_star1972
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LifeDesign SAI@SDL @SAI13224
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月明ゆかり's つ... @YukariMoonlitly
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あや @aya18503441
660 Followers 651 Following 九州生まれ→教師→国際結婚でオーストラリアへ✈️親との葛藤、アイデンティティの迷い、恋愛の悩み…人生の荒波を全部乗り越えてきました。今は異国の地で見つけた「本当の自分」から、迷いながら頑張るあなたに心を整える言葉をお届け🌿一緒に軽やかに歩んでいきましょう。
あおいそらスマ... @aoisoraegao
2K Followers 3K Following DVの痛みを乗り越えた経験から、深い共感と揺るがない強さを備えたキャリアサポーター。専門スキルだけでなく、貴方の心に寄り添う優しさと柔軟性で、一人ひとりの可能性を共に育み、新たな一歩を支えます。 #DVからの再出発 #心に寄り添う #新たな一歩
埜乃子＠聴き人 @nonokomiura2
2K Followers 3K Following 🔥15分で心に火を灯す、障害児ママのための実践型カウンセリング。社会福祉士・3児の母（重度知的・発達・健常）として、ピアの共感と📈24,000件超の相談実績で“今つらい”にすぐ寄り添います。(前アカウントはが外国人に乗っ取られてログインできなくなったので作り直しました。)
なる|シンママ�... @gXBNOlNZJq3476
872 Followers 3K Following 中学生２人のシンママ看護師💉 夜勤明けは何もできず気づけば夕方… 体力的にも精神的にも限界を感じ、 徹底的に副業を模索！ 在宅で月5万→夜勤卒業できました❣️
くまリス工房@�... @KUMARISU8017
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和田雄三｜AI×�... @yuzo_brand
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山本 美羽 @Jennifer_S03231
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めもり│考えす... @memori_note
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ほりっち|伊豆�... @horicchi_izu
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