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La vida no mejora por casualidad, debemos ponernos en acción.

Cuanto mayor es la dificultad, más gloria se obtiene al superarla. Los pilotos hábiles obtienen su reputación en las tormentas y las tempestades. Epicteto

Si no tienes ganas de ser frustrado jamás en tus deseos, no desees sino aquello que depende de ti. Epicteto

No se llega a campeón sin sudar. Epicteto

Descansar también es parte de nuestro entrenamiento.

Para alcanzar tus objetivos hay un precio que pagar. ¿Estamos dispuestos a pagar el precio del esfuerzo, constancia, disciplina, coraje, confianza, sacrificio y fe?

La salud es la primera riqueza. No esperes a perderla para darte cuenta de su valor. Haz ejercicios y ayudarás a prevenir muchas enfermedades.

Cuando pagas la anualidad del gym y solo vas los primeros meses del año.

Tus caderas después de 4 horas sentad@.

Pasa menos tiempo sentado. La silla es el enemigo #1 de tus caderas. Esa posición acorta los flexores de cadera, debilita los GLÚTEOS, provoca DOLOR LUMBAR, entre otros problemas.

Verdades sobre el dolor de espalda 2. Rara vez el dolor percistente esta relacionado con un daño importante en los tejidos.

Verdades sobre el dolor de espalda. 1. Envejecer no es causa de dolor de espalda.

Júntate con las personas que hacen lo que a ti te gustaría lograr. Ayudemonos entre nosotros a cumplir nuestros objetivos. Si conoces a alguien que es disciplinada, que le gusta hacer ejercicio o que es consciente que es importante hacerlo por salud. ¡Ahí es!

Muchas veces hacer ejercicio es una tarea complicada por todos los pendientes, trabajo, responsabilidades familiares, salud Pero cuando tenemos objetivos, somos realistas con nuestra situación y detectamos nuestra limitantes para hacer ejercicio podemos hacer un plan de acción

Los grandes cambios comienzan con pequeñas acciones. Sal a correr 15 min o camina 30 min, toma más agua y haz ejercicio esto repitelo todos los días. 15 min no es mucho en un día de 24 horas pero hacerlo todos los días hace un gran cambio.

Eres hoy el resultado de los hábitos que has tenido a lo largo de tu vida.

Uno es lo que hace, no lo que dice.

La costumbre de vencerme en lo pequeño. Enrique Rojas ¿A ti qué te dice esta oración?

No es lo mismo deseas una vida saludable, que querer una vida saludable. Desear es pretender algo a nivel emocional. Querer es anteponer la voluntad y se necesitan pasas para lograrlo. ¿Quieres o deseas una vida saludable?

Cambiar nuestro estilo de vida es más fácil cuando nos enfocamos en todos los frutos buenos que conseguiremos.