pablo toribio @pablitori

Hijo de perra que buen video 🥵

Reforma es AZUL. Impresionante @CruzAzul.

Perfecto.........genio quien lo realizó ‼️👏👏👏👏👏👏👇👇

Le va a dar diarrea a López Obrador y a los miembros del régimen😳 Así empezó el programa especial de Azteca Noticias, Rocha Moya: Narcopartido en Jaque. Está durísimo el intro. Lo peor es que todo es real.

@NutriologoGiron INFO

🥑🥗Ideas de Ensaladas para la Cuaresma🍅🥭 🐟 Ensalada de Atún 🧾 Ingredientes 🐟 3 latas de atún en agua 🥛 ½ taza de yogurt natural 🥄 2 cucharadas de mayonesa 🌿 2 tallos de apio en cubitos 🧅 ½ taza de cebolla morada 🌱 ¼ taza de perejil fresco 🧂 Sal mínima (opcional) 🌶️ Pimienta al gusto 👨‍🍳 Preparación 1️⃣ Coloca el atún escurrido en un bowl. 2️⃣ Agrega el yogurt y la mayonesa. 3️⃣ Incorpora apio, cebolla y perejil. 4️⃣ Mezcla suavemente. 5️⃣ Ajusta con pimienta y un toque de sal. 💡 Acompaña con: 🥒 Pepino o jícama 🍞 Pan integral tostado 🫓 Tostadas horneadas 🌵 Ensalada de Nopales 🧾 Ingredientes 🌵 4 tazas de nopales cocidos en tiras 🍅 2 jitomates en cubitos 🧅 ½ taza de cebolla en cubitos 🌿 ¼ taza de cilantro fresco 🍋 2 cucharadas de jugo de limón 🫒 1 cucharada de aceite de oliva 🧂 Sal al gusto 👨‍🍳 Preparación 1️⃣ Coloca los nopales en un bowl. 2️⃣ Agrega jitomate, cebolla y cilantro. 3️⃣ Añade limón y aceite de oliva. 4️⃣ Mezcla suavemente. 5️⃣ Ajusta la sal. 💡 Acompaña con: 🥑 Aguacate en rebanadas 🌮 Tostadas de maíz 🐟 Ensalada de Garbanzos con Atún 🧾 Ingredientes 🫘 2 tazas de garbanzos cocidos 🐟 2 latas de atún escurrido 🥒 1 pepino en cubitos 🍅 2 jitomates en cubitos 🧅 ½ taza de cebolla morada 🌿 ¼ taza de perejil 🍋 2 cucharadas de limón 🫒 1 cucharada de aceite de oliva 🧂 Sal y pimienta 👨‍🍳 Preparación 1️⃣ Coloca los garbanzos en un bowl. 2️⃣ Añade el atún desmenuzado. 3️⃣ Incorpora pepino, jitomate, cebolla y perejil. 4️⃣ Agrega limón y aceite de oliva. 5️⃣ Mezcla bien. 💡 Acompaña con: 🌮 Tortillas de maíz 🍞 Pan integral 🥑 Aguacate 🥭 Ensalada de Mango y Aguacate 🧾 Ingredientes 🥭 2 mangos en cubos 🥑 2 aguacates en rebanadas 🥬 4 tazas de mezcla de lechugas 🌰 ¼ taza de almendras 🍋 2 cucharadas de jugo de limón 🫒 1 cucharada de aceite de oliva 🧂 Sal ligera 👨‍🍳 Preparación 1️⃣ Coloca las lechugas en un bowl. 2️⃣ Añade mango y aguacate. 3️⃣ Incorpora las almendras. 4️⃣ Agrega limón y aceite de oliva. 5️⃣ Mezcla suavemente. 💡 Combina perfecto con: 🐟 Pescado a la parrilla 🍤 Camarones 🍗 Pollo a la plancha #fblifestyle #Ensaladas #foodlovers

Comidas semanales Lunes -Pollo -Arroz -Ensalada Martes -Carne asada -Frijol -Ensalada Miercoles -Pescado -Arooz -Ensalada Jueves -Pechiga -Arroz -Frijol -Ensalada Viernes -Carne asada -Pasta -Ensalada Sabado -Pechuga -Arroz -Pasta -Ensalada

Menu saludable para tu dia

4 recetas de aguas frescas con jamaica 🍓🌺 Agua Fresca de Jamaica con Fresa y Limón 🛒 Los ingredientes: - ▪︎1 taza de flor de jamaica seca ▪︎1 taza de fresas frescas (limpias y sin tallitos) ▪︎El jugo recién exprimido de 2 limones ▪︎1 litro de agua purificada ▪︎Endulzante a tu gusto ▪︎Abundante hielo 👩‍🍳 El paso a paso: El concentrado: Pon a hervir la flor de jamaica en 2 tazas de agua durante 10 minutos para extraer todo su sabor. Cuélala y deja que el líquido se enfríe. El toque cítrico-frutal: En la licuadora, procesa las fresas frescas junto con el jugo de limón. La mezcla perfecta: En una jarra grande, une el concentrado de jamaica ya frío con el licuado de fresa. El gran final: Agrega el resto del agua, endulza a tu gusto y mezcla súper bien. ¡Sirve en vasos con mucho hielo y decora con rodajitas de fresa! 🥭🌶️ Jamaica Loca con Mango y Chile (¡Para los amantes de lo picosito!) 🛒 Lo que necesitas: ▪︎1 taza de flor de jamaica ▪︎1 mango maduro (solo la pulpa) ▪︎1 litro de agua ▪︎Chile en polvo (tipo Tajín) al gusto ▪︎Endulzante a tu gusto ▪︎Mucho hielo 👩‍🍳 ¿Cómo se prepara? La base: Hierve la jamaica en un poco de agua, cuélala y deja que el extracto se enfríe por completo. El dulzor tropical: Lleva la pulpa del mango a la licuadora junto con una pequeña parte de tu concentrado de jamaica. Licúa hasta tener un néctar suave. A la jarra: Vierte este licuado de mango en tu jarra y mézclalo con el resto de la jamaica y el agua pura. La presentación: Endulza a tu medida, sirve en vasos escarchados con montañas de hielo y espolvorea una buena capa de chile en polvo por encima. ¡Irresistible! 🍍🌿 Jamaica Tropical de Piña y Hierbabuena 🛒 Tu lista de compras: ▪︎1 taza de flor de jamaica ▪︎1 taza de piña fresca en cubitos ▪︎5 hojas de hierbabuena fresca ▪︎1 litro de agua ▪︎Endulzante al gusto ▪︎Hielo 👩‍🍳 Manos a la obra: La infusión: Prepara tu concentrado de jamaica hirviendo la flor, cuélalo para retirar los pétalos y déjalo enfriar. El toque herbal: En la licuadora, procesa los cubitos de piña junto con las hojas de hierbabuena lavadas y un chorrito de agua. La integración: Mezcla el vibrante jugo de jamaica con el licuado de piña en una jarra amplia. A disfrutar: Completa con el resto del agua fría, endulza a tu preferencia y sirve con mucho hielo. ¡Decora el borde del vaso con unas hojitas frescas de hierbabuena! 🥒💧 Agua Light de Jamaica, Pepino y Chía 🛒 Los imprescindibles: ▪︎1 taza de flor de jamaica ▪︎½ pepino (bien lavado y cortado en rodajas súper finas) ▪︎1 cda. de semillas de chía ▪︎1 litro de agua purificada ▪︎Endulzante al gusto ▪︎Hielo al tope 👩‍🍳 Preparación express: Activar la textura: Pon a remojar la cucharada de chía en ½ taza de agua durante unos 15 minutos para que se hidrate y suelte su gel natural. El líquido: Prepara tu infusión de jamaica como de costumbre, cuélala y asegúrate de que esté súper fría. El armado visual: En una jarra hermosa, vierte la jamaica, endulza a tu gusto y deja caer las rodajas finas de pepino fresco. El toque final: Incorpora la chía ya hidratada, revuelve súper bien desde el fondo para que las semillas se distribuyan por toda el agua y sirve bien helada. #cooking #aguasfrescas #aguasfrescasnaturales #recetas #recetasfaciles

Pon esto en tu estado y desaparece... Hilo🧵

8 Frases de Villanos que tenian la Razon... Hilo🧵

He doblado mal mi ropa toda mi vida

Así se dibuja en tercera dimensión…

Knot tying methods passed down from ancient times.

🛑🛑🛑🛑 Yo estoy de acuerdo con lo que ella dice...y tu? Será verdad?

Situaciones inesperadas y soluciones.

creating the best space at home