突破エンジ_kei @toppaengineer
自己理解プログラム修了（2025.09〜12） 思考整理・情報整理を中心に、日々の気づきや学びを発信しています🧠✒️ まずは自分の学んできたことや思考を整理し、アウトプットしていきます👑 1年後に、自分を応援してくれる人が1人できたら嬉しいです 京都・滋賀の近くの方とは、ご飯でも行ける縁ができると嬉しいです🍚 Joined February 2025-
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note投稿しました📝 今週からGTD（タスク管理法）に取り組みます マインドループ（ぐるぐる思考）を解消できるヒントを発信していきます🧠 「気になっていることを外に出す → 次の一手を決める」ことで行動に繋げていきます。 note.com/toppaengineer/…
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今週は、頭のモヤモヤ（マインドループ）を減らすためにGTDを学びつつ発信する ・頭の中だけでモヤモヤを抱えると進まない😶🌫️ ・いったん全部書き出して、必要なこと、大事なことだけタスクにすると目の前に集中できる🧠✨ 今日は「GTDの本を買う」をインボックスに入れた📕
@ayaka_jikorikai そっちでしたか！ いいなと思ったメモやアイデアも大事なところは一部だったりしますしおすすめです！ 聞かないですよね！ しっかり目標立ててやることをP（プロジェクト）で管理すると良さそうです 自分の本当にやりたいこと関連やアイデアはPでなければ他の保存場所で良さそうです💡
初めまして、keiです｜kei @toppaengineer note.com/toppaengineer/… note登録してみました！ どんな投稿していこうかを書いてみました📝 読んでもらえると嬉しいです 「同じ思考の繰り返し」から「1つずつ前に進む」方法を伝えられるといいな🌀💥🚶
@ayaka_jikorikai あやかさんもハイライトされてますか〜！ 要点が見える形になって良いですね！ 私は置き場所をPARAメソッドという方法で最近管理しようとしています！ 書いたメモを種類でなく使う用途で置き場を決めるんです🗺️ これは今やっているプロジェクトに使うとかただの興味的なメモとか📝
セカンドブレイン（デジタル情報整理）は、 使う目的で保存場所を変えて、後で再利用しやすくするのが大事 迷ったら、この3つだけ👇 ①今やってる用事（期限あり）に使う？ ②生活/仕事の担当分野（ずっと続くやつ）に関係ある？ ③知識ストックとして残す？ 全部ちがうなら、保管箱（倉庫）でOK。
@ayaka_jikorikai ありがとうございます！✨ メモ整理は研究中ですが、今はNotionでメモしてます📝 今のところ意識してるのはこの2つです ・検索できる場所に集約（再利用しやすい） ・メモ後にハイライトして重要箇所が一目で分かるようにする メモの置き場は改善の余地ありなので、いい案あればぜひ教えてください🙌
昨日、会社の面談があった 振り返りって意外と重くなりがち 今回は初めてPC（Notion）でメモ💻 あとから重要箇所をハイライトして、「抜粋／感想／すること」を追加した 雑多な情報が“使えるメモ”に変わった🧠 振り返りが前に進んで、次の一手まで落とせた✨
@ayaka_jikorikai なるほど！ いいアイデアですね！ 私も歩いている時考えたり、アイデア思いついたりします💡 目的地にたどり着いたら忘れることが多いので最近は立ち止まってアプリにメモすることが多いです🧠📝
@ayaka_jikorikai たくさんありますね✨ 発信のヒントにさせていただきます！ 頭の中とアウトプットする時はなんか回路が違う感じしますよね 私は頭で考えたことを一発で整理せず 思いついたまま書き出す ってことを間に挟むことも多いですよ🗽 そうするとさらに俯瞰して整理できます！
@ayaka_jikorikai 僕は得意ではないですけど、ずっと気になってた分野で興味があったって感じですかね！ どうやったら頭の知識とか情報とか整理できるんだろうって…🤔 ちなみに思いつけば教えていただきたいんですけど あやかさんはどういう時に情報整理が苦手だなあって感じるんですか？🙌
@ayaka_jikorikai あやかさん、ありがとうございます！ 得意なのに苦手… なんかわかります…！ そういうことを学べるところって全然ないイメージです 私のやったことや学んだことが伝わると嬉しいです✨
最近のマインドループ🌀 AIに相談すると改善案が増えて、止まりがち😂 （よくしたいから付き合っちゃう） 改善策👇 ・「もうアドバイスはいらない」で切り上げる ・考えるのはほどほどにして、まず試す ・やってみて出た問題や気づきで改善する 最初に考えすぎるより、動きながら整える。
金曜日はいつもタスク管理がうまく行かない 家に帰ってきてからゆっくりしてたらこんな時間になってる 金曜のタスクは他の平日と違う種類のタスクにしたり 量を減らすのがいいかも🧐
AIと話してると、話題が雪だるま式に増える 「学んだ気はするのに、大事なとこだけ抜け落ちる」 今回も、今後の展望と次のアクションを考えてたら発散してきた🌀 だから最後にコア4つだけ残して整理♻️ ・展望 ・うまくいく考え方 ・手段 ・振り返りヒント ここだけ押さえると前に進める気がする
最近ほんま寒くて手の冷えが限界やったけど、ちょいマシになったので共有🔥 「太い血管が通るところを温める」 カイロを肩甲骨の間に貼ってみたら、体がだいぶ冷えにくくなった。 服を1枚増やした影響もあるかも。 首うしろ・お腹・腰も“温まりやすい場所”らしい kincho.co.jp/seihin/housewa…
今日はインボックスのクリアリング。 インボックス内のものを一旦全部カレンダーに入れてみた 本来のGTDは「全部カレンダー」じゃないらしいけど、今回は講義のやり方で試す 結果、2月が雑多に😂 まあ、できなかったらインボックスに戻ってくるだけ 理由見て、タスク名と日付を変えて仕切り直す
タスク管理術の講義② 頭の中で考え事がぐるぐる回る「マインドループ」 仕事は進まないのに忙しさだけ感じる ここから抜けるには ①頭の中身をインボックスに全部書き出す。 ②実行日を決め、インボックスを空にする。 （クリアリング） これで「思考の完了」となり、目の前の仕事に集中できる
今週の目標は 「睡眠メイン。リラックスウィーク」😴 寒いし寝不足気味なので、まず体調を整える。 やること👇 ・睡眠を整える（寝る時間の調整） ・インボックスのクリアリング（GTD） 休みつつ、少しずつ進める。
今日の京都は寒かった❄️ 雪が降ったり止んだりしてました。 モーニングに行って 寒い中、南禅寺水路閣を歩き回って 庭園に行って うどんを食べてきました！ 家に帰ってきたら反動で寝てました。 お腹いっぱいで、寒くて、疲れてました 笑 でも、本当に楽しかったなあ🗽
今週やって良かったこと ・Notionメモ 「キャプチャー→ハイライト」で要点を抽出 AIとのチャット内容もメモ化→自然にストック🆙 ・タスク管理講義 タスク名／インボックスのクリアリング／締切の置き方 引き出せるメモがあるだけで安心感 AI要約プロンプトもやっぱりええなって何回も思った
あき｜ライティ... @haruto_coach
5K Followers 4K Following SEOライティング4年目｜複数メディアのディレクター｜開始3ヶ月でディレクターに💪｜ジャンルは金融、教育、ライフスタイルetc…｜ブログ・インタビュー・セールス・noteを経験｜共に成長し続けられるパートナーを募集中｜お仕事のご依頼はDMまで📩
なみ @mone_no_life
1K Followers 1K Following 自己理解・自己分析→やりたいことをやるってなるとお金と時間が必要！→まずはお金と時間を増やそう→フリーランスになり目標に向かって行動中！同じ悩みを持ってた人と繋がりたい。現役女子大生 。バスケ・LDH（特にランペ）・カフェ好き
白石さん。ベン... @TypesOne_s
6K Followers 7K Following ベンチャー社長が全力で会社経営をする日々を発信｜株式会社TYPES 代表｜モットーは「仕事も遊びも100%で🔥」｜人生を楽しみ切りたい人は一緒に頑張りましょう💪｜世田谷で家族3人暮らし🏠起業コーチング「 TYPES ONE」| 嘘や綺麗事じゃない起業のリアルをお伝えします｜人生を変える覚悟のある人を応援します！
あき｜陰キャの... @types__one
5K Followers 3K Following 複業のモヤモヤを解消💡｜副業開始3ヶ月でフリーランス→toCセールス年間MVP→TYPES ONE運営｜根は陰キャ｜だからこそ"質より量"で勝負してきました💪｜ご相談はいつでもDMまで！
玲奈 @vitinhomaneiro1
182 Followers 1K Following 好きなスポーツ⚾⚽🏀🏐🏉🤾🚴🏑⛳、好きな風景🗻🌻、好きな音楽、好きな動物🐕🐈⬛🐿️🐦、好きな食べ物🍛🍜🍰、好きな特撮・アニメ📺。政治・エロ・宗教・投資💰垢お断り🚫
akihiro@感情を解�... @akiino0121
197 Followers 220 Following 幼少期の辛い出来事やトラウマなどが原因でめまいを発症し仕事を休職(今年の8月から) 辛い事を我慢してネガティブな感情を身体に凍結してきた自分がいました。 自分の感情を解放し愛おしく生きていくために感情で感じたことを発信します。 #自己理解プログラム修了生(R.7. 4月〜8月)
本村 和美（か�... @smile__min__
1K Followers 875 Following 自分らしさを活かして自己実現を進めるヒント発信／弾ける笑顔と心解く対話で自信を高め、楽しくPDCAを回せるようになるサポートが得意／もっと自分を好きになる＆あなたらしさが発揮できる「型」を一緒に見つけて前進に活かすコーチング／計70名以上の有料対話サポート経験／自己プ修了／無料メルマガ→リンク／対話希望はDMへ💁
Curoor @curoor67750
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そら｜潜在意識... @jikorikai_sora
184 Followers 172 Following 全人類の個性を発揮させ、遊ぶように生きる人を増やす自己理解コーチ💫 潜在意識の言語化セッション実施中→詳細は固定ポストから！ (株)ジコリカイ専属コーチ 新卒で、コードを書きたくないのにエンジニアに⇒精神を壊す⇒自己理解プログラム修了⇒自己理解コーチに⇒穏やかで満たされる日々を過ごせるように🌸
髙橋佑季（ﾀｶ... @thik_vh_mg
335 Followers 483 Following 『パートナーと幸せになるための手帳プログラム』を提供（予定） ｜ あなただけの納得解を一緒に考えませんか？ ｜ https://t.co/BsLrbNM5wo ｜ #自己理解プログラム 修了生
Selena @Lyla46971923
56 Followers 2K Following 比べない。焦らない。諦めない。 日本に憧れる人・日本語を（かろうじて）勉強している人 ☁️(˘͈ᵕ ˘͈ )
sara｜複雑さを�... @sarapperape1234
207 Followers 192 Following 自身を取り巻く環境変化を機に、キャリア・暮らしを再構築中｜理系院卒→元モノづくり系技術職。複雑さを構造的に整理して現場を前に進めてきました。現在は事務職｜構造理解も感情も大切にしたい｜なぜか深い話をしたくなる｜安心できる対話｜音楽・散歩・ゲーム好き｜自己理解P修了(2025/9)｜SF 資質TOP10は↓
Ouveerau @Ouveerau9928
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Auralia🕊️(｡•... @auralia26137996
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たいき｜人生立... @yume_taiki4423
107 Followers 109 Following 借金250万から人生再建中🏃♂️ ADHDグレーゾーンと向き合う28歳 筋トレとランニングで自分を変える
Shinobu 🌙 @Shinobu847459
102 Followers 3K Following 孤独は恐れることではなく、静かな時間の中で自分を理解し、人生の美しさや本当の価値を見つける手助けになる。
ふん @kigyohun
183 Followers 477 Following 自己理解→組織で働くのは向いていない→SNS起業 │ 法人化に向けて邁進中🔥行動あるのみ。人との繋がりって本当に大事なんだな。
しのらー｜乗り... @shinora__travel
243 Followers 360 Following 全国100箇所宿泊！｜年間10泊以上宿泊する旅好き｜全国400店舗の実食実績！｜全国の乗り物・ホテル・グルメを発信📣｜自己理解プログラム｜#POOLOJOB 7期 ｜#at_world
サラ🌷自己理�... @JikorikaiOtaku
108 Followers 110 Following 2025/10/5〜 #自己理解プログラムを受講中。自己理解プログラム界隈はあったかくて、自分の素を出せる安全な場所。そこがすき🥰 毎日自己理解のおかげで新しい気づきの連続で楽しすぎる！だから自己理解はやめられない！オーストラリアから自分の本当にやりたいこと探し中🇦🇺🐨🦘
Tomoyo @tomoyo_beauty
416 Followers 282 Following 美容、ボディメイクが好きで、外見に向き合ってきた人生。 今は自分の内面と向き合いながら人生を模索しています。 自己理解プログラム修了生
Ai｜自己理解プ�... @AiSelfDiscovery
107 Followers 137 Following 2025/8/14〜 11/28自己理解プログラム受講💡 ｜17年勤務の会社員から卒業｜5歳2歳兄弟ママ ｜SF-TOP5：適応性／慎重さ／調和性／責任感／親密性 ｜性格タイプ：仲介者 (INFP-T) ｜気づき＆アウトプット🌱
マーキー｜見え... @marquee_com
132 Followers 104 Following 強み診断を #資質バブル で表現🫧｜図解・グラフィック・バブル図で、あいまいなものを見える形へ｜かわいい♪ たのしい♫ わかりやすい！で、新しい見方や発見をつくる｜〇や◇や ||| で、ミニマルデザインしてます
orslerlke @Orslerlke69610
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ヒカル｜SEから�... @yqJpMMz4rp96319
118 Followers 99 Following 2025.10.07自己理解プログラム修了｜キャリアに迷いや不安を抱える人が、進む道に希ワクワク し、納得感を持って一歩を踏み出せるよう、キャリア教育を通して支援する｜SEとして働く傍らキャリコン資格取得に向け勉強中🏃｜#ヨメリカイ
みなみ @minami_jrp
107 Followers 113 Following おもてなしクリエイター🌿過去:私がしっかりしなきゃ┃自他境界ズタズタ┃他人軸思考→今:心のゆとり┃余白やグレーをたのしむ┃自分軸で生きる練習中🪞🫧心地良い空間┃ラグジュアリー┃ホテル┃おもてなし┃日本文化┃五感を大切に🤍
あやか @pinkmoko
158 Followers 142 Following カレー/アート/2025年10月22日自己理解プログラム修了 ※アイコンはらぶいーずのすもっぴというキャラクターなのです。
綾子(YAKO)🐢@ヨ�... @yako_yoga326
283 Followers 570 Following 🌊The 7th Generation Dr&Vo&Per 👠Mrs of the year 2026 EHIME ファイナリスト 🧘♀️不安障害と闘うヨガ&瞑想講師 👾癒し顔のマルチタスクモンスター 💖好き⇨ヨガ・音楽・餡子・酒・タスク管理・ジャズ 💻PM手法を非ITへ 👇ヨガはYAKO名義発信♪
Arplauife @Arplauife52274
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シーア(湯浅邦�... @seer1118b
2K Followers 2K Following 人材関連・採用広報に関わって21年✨️インタビュー・ブックライター📕企業HP・採用サイト・オウンドメディアの制作・運用✨️年間400記事制作、200件インタビュー実施🎙️人の話を深く聞く共感力に自信💪男子ふたり・夫・犬と暮らす🐶次男は自転車競技選手🚴THE INTERVIEW CAMP3期・さとゆみゼミ6期
たちばな＠自己... @yasu_jikorikai
113 Followers 85 Following 「大切なことを大切に生きる」を軸に生きる元福祉専門職/自己理解プログラム修了/過去の経験と心理学の学びから【不安を安心に変えるヒント】や、生きづらさから解放されるための心の支え方の発信をしていきます🕊️/ 望まない孤独をなくす活動も準備中です✍️
Altirthirq @Altirthirq417
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いがらし | ちょ... @igarashi_withU
765 Followers 1K Following 1人では気が付けない”自分らしさ”の扱い方を発信 | 楽しくなる"しかけ"づくりを一緒にデザイン | 1on1セッション70回以上実施 | 適応障害から復職 | 自己理解P修了| ストレングスファインダー | ストレングスデザイナー® | 毎日8時間睡眠👍️ | ▼34資質×活用例10選のまとめ表は公式LINEから
とりりん｜Gallup... @toririn2025
625 Followers 1K Following 毎日20時にストレングスファインダーの図解を投稿｜ストレングスファインダー®︎について視覚的・構造的に学べます｜Gallup認定ストレングスコーチ｜ストレングスデザイナー®︎｜セッション５０回以上｜大学院卒｜考察ネタ・ボドゲ・漫画が好き｜フォロバ100
Aadil🇮🇳 @AadilAnsari06
8K Followers 592 Following Politics | Pen | Power | Truth | Writer of uncomfortable questions
ぐるぐる@内向�... @note_guruguru
9K Followers 203 Following 低スペック社会不適合OS｜内定ゼロ→アルバイト→人生絶望を肯定→プレイングマネージャー｜外向型が正義の世の中を内向型のまま生きる研究｜解像度の高い言語化で世の中のねじれをハックする｜INTJ
まるさん | AI時�... @malcchi
13K Followers 926 Following 「難しい」を「面白い」に変える漫画家・ビジュアルファシリテーター。AIを手描き漫画とグラレコで伝えます。 IT企業でSEマネージャーを10数年経験し、50歳で脱サラしたフリーランスの生き残り戦略をお届けします。 ✉️アドレス▶︎ [email protected]
AI×Notionで100人�... @PetsTsubasa
19K Followers 359 Following 2026年「AI×Notionで100人力になる」|| AIエージェント開発会社 || Notion指導数2,500回超(日本一) || Notion公認コンサル(100万ユーザーに1人) || 大阪大学→リクルート&サイバーエージェントインタン→株式会社しくみX 代表 || つばさ / Notion
やりのめ｜手帳... @yarinometakashi
2K Followers 707 Following 自己理解コーチ｜オリジナル手帳作成｜心理カウンセリング 「どう動けばいいかわからない」あなたの隣で、人生の地図を広げて一緒に走る人🧭 【自己理解】で自分を見つめ 【手帳】で自分を整え 【心理】で行動をアシストする 飲食15年➡適応障害➡累計300名の「じぶんらしい一歩」を伴走🍃
八木仁平 | 自己... @yagijimpei
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本村 和美（か�... @smile__min__
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そら｜潜在意識... @jikorikai_sora
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sara｜複雑さを�... @sarapperape1234
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りんのすけ｜Not... @RinNotion
10K Followers 921 Following Notion公式アンバサダー┃ 散らかった情報を整理し、個人&組織の生産性を劇的に上げるコツを発信┃公認資格Notion Essentials Badge┃法人40社・個人700名以上を支援┃ フォローすれば、あなたの『仕事のムダ』が消えます┃ENTJ
たいき｜人生立... @yume_taiki4423
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知識茂雄＠スト... @s_chishiki
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さな@花のよう�... @sana_kokoro94
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サラ🌷自己理�... @JikorikaiOtaku
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みなみ @minami_jrp
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シーア(湯浅邦�... @seer1118b
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そらなみ｜副業... @soranami_opp
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とりりん｜Gallup... @toririn2025
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ほり｜コミュニ... @hori_jrp
274 Followers 265 Following 昼はIT営業、夜は飲み会コーディネーター。｜人生を全力で愉しめる人を増やす。アツい想いに触れて、安心感のある場づくりと一体感を作りたい。｜『カッコつけからの解放』と『家族×仕事×自己実現の好循環』を模索中｜自己理解P修了2025.9｜#じこぷ大忘年会｜ほり・ほーりー・ほりニキ💁♂️
Nana＊自己理解�... @Nana10490
150 Followers 236 Following 世界を旅したい✈️/自分の人生に希望を持てる人を増やしたい/自分らしく生きていきたい/日本と世界の素敵な絵本をInstagramで発信中（↓以下のURLより）/#旅 #自己理解プログラム修了生 #絵本
まみ @Maim2525
162 Followers 232 Following #自己理解プログラム 修了生/心理学科3年次編入(興味:発達心理、学校領域)/ENFP/好き→ジャズダンス、おいしいもの、おしゃべり/コンパッション🌼 2026は広く狭く深く。よさこい始めました✨
自己理解プログ... @jikorikai_info
1K Followers 62 Following 100日間で「やりたいこと探しを終わらせる」コーチングサービス「#自己理解プログラム」の公式アカウントです。自己理解に役立つ情報やクライアントの声をつぶやきます。プロフリンクで、やりたいこと探しを一歩前進させる無料カウンセリングの申し込み受付中！
堤達也 | 40歳か�... @ttasm4
6K Followers 654 Following 【やりたいこと探しを終わらせる自己理解を発信】修了生6000名以上を輩出する自己理解プログラムを提供｜担当修了生15名輩出｜やりたいことで生きられる人を増やすために活動｜会社員12年→鬱病で無職→ライカレ4期MVP→電子書籍ライター2年半出版代行21冊→自己実現サポート業1年半→(株)ジコリカイ専属自己理解コーチ2年目
奥ノ由雅(The 7th ... @LivThLifYouLov
338 Followers 690 Following ｢The 7th Generation｣ Vo/Gt🎸 @7thgenerationjr stand. fmにてレディオ配信中📻→ https://t.co/fKRQoWb4EQ 2025/11/8 #自己理解プログラム 修了✏️
なかやん✖️あ... @masakichi1358
1K Followers 1K Following 銀行で13年勤務→うつを経験 頑張るほど苦しくなる人へ ありのままの自分を整える大切さに気づく 思考と感情を言語化し、 自分らしく生きるための伴走をしています ✨自己理解P修了 ✨やりたいことで、楽に生きるきっかけを ▼無料相談はこちら https://t.co/gAw0Cmd4pE
優魅 神楽(ハ�... @yuumi_kagura
443 Followers 158 Following #メルカリ(https://t.co/BuoXQq6miy) で #ハンドメイド #天然石 #ブレスレット #アンクレット #イヤリング 等 #アクセサリー を出品してます(^-^) #無言フォロー #RT拡散 #RT支援 #いいね大歓迎 です♡
タカーズ@車に�... @minicarnoie
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うららか屋@あ�... @urarakaya168
2K Followers 575 Following 🦊ハピフェネちゃん：いつもそっとそばにいるフェネックギツネの妖精 🌵オーダーメイド制作：キャラクター・動物モチーフなど月1体 💧おんざちゃん：ONthe UMEDAさんの非公式キャラクター
はっち@60代でも... @Hachi_610815
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Miiの勝手な哲学... @pall77700
2 Followers 4 Following わたしの思ったことを、勝手に言葉にしています。 どこかの誰かの気持ちに、ちょっとだけ触れられたら嬉しい。 #ことばの記録 #Miiの視点
NK-デザイン＠FA�... @NK50415804
2K Followers 996 Following (屋号)です。豊川市の設計者。得意分野はFA.装置設計。起業9年目。ICADSX_3Dメイン。3Dプリンタ導入済。 電子工作部東三河支部(メカピコ部)。明るい機械設計士を目指します。 2512バイク大型免取得。GSX250R乗。趣味：子育て、宇宙活動。インボイス登録済み セントラルハブ活動中
AGROW@京都・関西... @AGROW_sekkei
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(有)早川製作所 @hayakawa_ss
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