Angel Daro @AngelDaro

Coach de Exito Integral desde 2009. Autor. Barcelona Joined October 2010

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Angel Daro @AngelDaro

5 hours ago

No necesitas un plan B si el plan A es lo único que puedes ver.

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6. Trabajo de respiración: 4 de inhalación, 8 de exhalación. 5 min, dos veces al día. Las exhalaciones largas activan el nervio vago, el único freno al cortisol crónico. 5 minutos por la mañana. 5 minutos antes de dormir.

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Angel Daro @AngelDaro

2 weeks ago

5 Luz solar en la piel, ojos abiertos, primeros 30 minutos. La señal más limpia de la curva de cortisol que tenemos. Luz matutina, pico agudo de cortisol, caída limpia por la tarde, melatonina por la noche. Sáltatelo y la curva se aplana: cansado pero acelerado todo el día.

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Angel Daro @AngelDaro

2 weeks ago

El cortisol elevado te está envejeciendo más rápido que los cigarrillos o los vapes. Cabello gris, sueño corto, recuperación lenta, deseo muerto. Aquí hay 7 formas naturales de reducirlo y ralentizar el reloj: 1. Saunas.

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Angel Daro @AngelDaro

3 weeks ago

17. Come alimentos que no te hagan sentir pesado después. 18. Termina una cosa antes de empezar otra. 19. Haz una pausa para reflexionar contigo mismo una vez por semana. No con tu teléfono. Contigo mismo. 20. Celebra una pequeña victoria por día. En privado. En voz alta

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Angel Daro @AngelDaro

3 weeks ago

14. Deja de explicar tus metas a personas que no preguntaron. 15. Mantén tu espacio limpio. Tu mente seguirá a tu entorno. Cada vez. 16. Estira durante 5 minutos cuando te despiertes. No es un entrenamiento. Solo movimiento.

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Angel Daro @AngelDaro

3 weeks ago

20 HÁBITOS ABURRIDOS QUE TE CONVERTIRÁN EN UN HOMBRE NUEVO PARA JULIO: Elige 3 y empieza hoy: 1. Evita tu teléfono cuando te despiertes.

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Angel Daro @AngelDaro

a month ago

@Alvaro_DMaria Tu mismo eres tu mejor activo

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Angel Daro @AngelDaro

a month ago

@RubenVilela_com Quizás eres el inversor que más habla y que menos muestra resultados que he conocido en mi vida 😂😅

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Angel Daro @AngelDaro

3 months ago

🧠 5 acciones Diarias para Aumentar tu Masculinidad y Valor youtu.be/amBzXL4rmUM?is… vía @YouTube

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Angel Daro @AngelDaro

8 months ago

@Carlos_ROcelote Gracias por el valor ahí te sigo💪🔥

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SafePal - Crypto Wallet @SafePal

10 months ago

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