Elys. @_chobitz

จากใจคนOCDและPerfectionist ระดับToxic 5555555555555 ถ้าจะบอกให้ปล่อยวาง มูฟออนให้ไว อยู่กับปัจจุบันอาจจะเข้าใจยาก งั้น..มาลองแบบนี้ดูนะคะ เราต้องแยกให้ออกระหว่างความรับผิดชอบ กับการโทษตัวเองของเรา เวลางานพลาด ให้ถามตัวเอง 3 ข้อ 1. พลาดเพราะประมาท หรือเพราะข้อจำกัดของระบบหรือเวลา หรืออะไร? 2. เราเรียนรู้อะไรจากครั้งนี้? 3. ครั้งหน้าจะป้องกันยังไง? จะแก้ยังไงให้มันครบ จบ ห้ามเกิดขึ้นอีก ถ้าตอบได้ครบก็ถือว่าหน้าที่ของเราจบแล้ว ไม่จำเป็นต้องลงโทษตัวเองต่อ งานที่ทำเป็นทีม มันคือความผิดพลาดของระบบไม่ใช่ภาระของคนคนเดียว ไม่ใช่หน้าที่เราต้องรับผิดชอบเสมอไป ต่อให้เรารอบคอบแค่ไหน มนุษย์ก็พลาดได้ และไม่มีใครเช็กได้ 100% เตรียมมาพร้อมแค่ไหน มันจะมีปัจจัยทำให้พลาดอยู่ดี - อย่าใช้ชีวิตแบบวิ่งไปตามธงที่ใครสักคนตั้งไว้อยู่อย่างนั้น เพราะเไม่ว่าจะวิ่งสับจนขาแตก เราไม่ถึงธงของเขา ก็คือไม่ดี มีเรื่องโดนติอยู่ดี - ขณะเดียวกัน เราก็อย่าปักธงของตัวเองให้จับต้องยาก เพราะสุดท้ายมันก็มีแต่เราที่ได้ดั่งใจตัวเอง แล้วก็..ต้องเข้าใจด้วยว่า มันมีความจริงอยู่อย่างคือบางทีเรา..ก็ทำอะไรไม่ได้ดั่งใจตัวเองเหมือนกัน - อะไรที่จบไปแล้ว คือจบแล้ว เราทำได้แค่หาบทเรียนให้ตัวเองเฝ้าระวัง แต่อย่าไปนั่งจบจดโทษตัวเอง มันเสียเวลา พลาดแล้ว เจอปัญหาแล้ว งั้นคราวหน้าต้องระวังเรื่องนี้ แยกเหตุผล ออกจากความรู้สึก รู้สึกแย่ได้ แต่ให้เวลาตัวเองแค่30-60นาทีพอ แล้วค่อยๆปรับให้เร็วขึ้น จาก30 เหลือ 20 เหลือ 10 นาที แล้วสมองเราจะประมวล เข้าใจกลไกของอารมณ์ได้เร็วขึ้น ถ้าปลายทางเข้าใจว่า รู้สึกแย่ก็แก้ไขอะไรไม่ได้แล้วหนิ ..เดียวเราจะมูฟออนไปเองอัตโนมัติ - พูดตลอดว่าอย่าใช้ชีวิตแบบหาคนผิด เพ่งโทษ และรับบทเหยื่อ เราจะไม่มีสติ แยกแยะแบบขาดวิจารณญาน เราจะเอาแต่ย้ำคิดย้ำทำโทษคนอื่น โทษตัวเอง ลงโทษทั้งเขาและเรา และไม่แก้ปัญหาสักที - ทุกคนเคยทำพลาด ต่อให้ศัลยแพทย์มือเทพผ่าตัดมาหมื่นเคส ก็พลาดได้ อย่าเอาแต่จับจดกับความผิดพลาด มันเสียเวลา.. ขณะที่มัวแต่นั่งโทษตัวเอง โมโหตัวเอง เสียใจ ร้องไห้ก็อาจจะทำให้สิ่งควรต้องทำพลาดไปอีกรอบก็ได้

🌻kiki @kikihastodothis

4 weeks ago

อยากขอคำแนะนำจากทุกคนว่า handle ความรุ้สึกตัวเองยังไงเวลาทำงานพลาด แบบ พยายามเช็คให้รอบคอบที่สุดแล้วแต่ก็ยังมีวันที่พลาด หรือเป็นพาร์ทที่คนอื่นทำแต่เจ้าตัวไม่เช็ค แต่งานมันต้องรับผิดชอบร่วมกัน แล้วมีพลาด คือชั้นรู้สึกแย่มากๆๆๆทุกรอบเลยอะ เหมือนพยายามเท่าไรก็ไม่พอซักที ㅜ ㅜ

77 11K 8K 1.3M 2K

@aoikotori เหี้ย(ม)สุดๆ ใครจะให้อภัยก็เอาเลย นี่อภัยไม่ลงจิงๆ คบซ้อน**10ปี** = 1 ทศวรรษนี่คือชีวิตของคนๆนึงเลย ใจร้ายมาก บอกชีวิตถึงจุดต่ำสุด จุดต่ำสุดที่‘เลือกเองทั้งนั้น’ รับรู้ทุกอย่างมาเปน10ปี แต่ปล่อยมาจนถึงวันแต่งงาน.... โชคดีเดียวของเขาคือ‘เกิดในสังคมไทย’แค่นั้น

น่าสนใจคือตอนนี้ทั้งสองโมเดลดูไม่ยั่งยืนทั้งคู่ โมเดลยุโรปตอนนี้ปัญหาหลักคือจำนวนคนที่ทำงานหาเงินและกำลังสร้างอาชีพอยู่และจ่ายภาษีอยู่เริ่มมีอัตราส่วนที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับกลุ่มประชาชนที่รับสวัสดิการจากภาครัฐและสูงอายุ โมเดลพังเพราะว่ารูปแบบประชากรเปลี่ยนไป ส่วนของอเมริกาก็เป็นอีกแบบนึง เป็นพัฒนาการในรูปแบบ ที่ผิดไปออกไปจากสิ่งที่ควรจะเป็น เช่นรัฐบาล ไม่ควรมีอำนาจและบทบาทเยอะขนาดนี้ ในส่วนของระบบการเงิน ก็ไม่ควรเข้าไปช่วยเหลือบริษัท too big to fail จนติดนิสัยขนาดนี้

เมอไลอ้อน @PhotoTardies

2 months ago

ยุโรปกับอเมริกา เจริญเหมือนกัน แต่ไอเดียคนละขั้ว ยุโรปเน้นสวัสดิการ ทุกคนได้ชีวิตดี เท่าเทียม รร ฟรี รักษาฟรี มี safety net เอาเงินภาษีมาแจกทุกคน คนเก่งมากๆอาจจะไม่ชอบ เพราะต้องแบกทุกคน อเมริกาเน้นแข่งขัน ทำไม่ดีทำพลาดคือชีวิตพัง เป็นหนี้ แต่ถ้ายิ่งเก่ง ยิ่งขยัน

9 4K 3K 388K 533

โดยทั่วไปมักเป็นเช่นนั้น สมัยนู้นลูกคนรวยจะได้เรียน arts ต่าง ๆ ได้เดินทางเป็น Grand tour ทั่วยุโรป ซึ่งทำให้วิชากลุ่มนั้นเรียกว่า liberal arts คือศิลปศาสตร์ของคนเสรี (จากการเป็นแรงงานวิชาชีพ) หรือถ้าไม่รวยก็มีผู้อุปถัมภ์ เช่น บ้านเมดิซี พอมีเวลาคิด องค์ความรู้มันเลยไปโตทางนั้น

Scifuno @scifuno42

2 months ago

มีคนถามอาจารย์ว่าทำไมนักวิทย์ในอดีตคิดค้นอะไรเยอะจัง อาจารย์ตอบว่ามันรวยและว่างมาก คิดว่าคนที่แล่นเรือรอบโลก 2 ปีจดบันทึกสัตว์จนเกิดทฤษฎีวิวัฒนาการต้องว่างและรวยขนาดไหน

0 424 350 197K 41

WHO ระบุ 12 ประเทศที่ต้องเฝ้าระวัง #ไวรัสฮันตา 🇩🇪 เยอรมนี 🇩🇰 เดนมาร์ก 🇨🇦 แคนาดา 🇹🇷 ตุรกี 🇳🇱 เนเธอร์แลนด์ 🇳🇿 นิวซีแลนด์ 🇸🇪 สวีเดน 🇨🇭 สวิตเซอร์แลนด์ 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 อังกฤษ 🇺🇸 สหรัฐอเมริกา 🇸🇬 สิงคโปร์ 🇰🇳 เซนต์คิตส์และเนวิส ทั้งนี้ เรือสำราญ MV Hondius (เนเธอร์แลนด์) เกิดการระบาดของฮันตาไวรัส โดยเฉพาะสายพันธุ์ Andes ที่สามารถติดต่อระหว่างคนได้ มีผู้ป่วยยืนยันแล้วอย่างน้อย 5 ราย เสียชีวิต 3 ราย ผู้โดยสารประมาณ 29–30 คน (จาก 12 ประเทศ) ลงเรือที่เกาะเซนต์เฮเลนา เมื่อ 24 เม.ย. ก่อนที่จะรู้เรื่องการระบาด WHO จึงติดต่อประเทศเหล่านี้เพื่อติดตามและเฝ้าระวัง

บันทึกงานแต่ง: เขียนเก็บไว้อ่านเองเผื่อลืม จริงๆ ไม่เคยคิดว่าชีวิตนี้จะจัดงานแต่งงาน แต่พอมีแล้วก็ดีใจที่ได้ทำ ส่วนสำคัญที่สุดคือการได้พบปะกับคนที่รักทุกคน เป็นหนึ่งในวันที่มีความสุขที่สุดเลย

ชั้นทำทรงนี้มาตลอดสาวว เซอร์ๆ ง่ายๆ คือเป็นการมัดผมแบบไม่ตั้งใจมัดจริงๆอ่ะ

#BetterDays เพิ่งดูจบ หนังดีมาก 😭😣✨🥹 มู้ดแบบในดินแดนอันหนาวเย็น น้องสองคนต่างเป็นแสงแดดอบอุ่นให้กันและกัน รอวันคืนให้ฤดูหนาวผันผ่าน โลกนี้ถ้าเลือกได้ใครจะอยากเกิดมาหนาวเหน็บกัน

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

ทัวร์จะลงไหม ไม่อยากให้มองว่าเขาเป็น ‘หมอที่ประสบความสำเร็จในชีวิต’ ‘โชคร้าย’ป่วยเป็นมะเร็งปอด แต่อยากให้มองว่าคนนี้คือประชาชนคนหนึ่งที่ได้รับผลกระทบจากอากาศไม่บริสุทธิ์จนเป็นมะเร็ง หมายความว่า ยังมีอีกหลายชีวิตที่เป็นปชช ชาวบ้าน ได้รับผลกระทบเหมือนกัน

อ่านจบแล้ว จะเรียกว่าเป็นนิยาย coming-of-age ก็ได้แหละแต่สโคปมันไปไกลจนถึง postgrade เลย พูดให้ถูกเป็นนิยายว่าด้วยความสัมพันธ์ยุ่งเหยิงของสองตัวละครหลักละกันที่เหมือนจะรักก็ดูไม่ปกติ แต่ปกติคือไม่รักงี้ ชอบไดนามิคความสัมพันธ์กับเนื้อหานะ แบบช่วงมัธยมมันก็จะมีมุมหนึ่งแบบเด็กๆ

ดูแล้วน้ำตาซึมเลยสารคดีนี้ ยายเจมมี่เจมส์เสียแล้วคนในบ้านนึกถึงเมนูข้าวมันไก่ที่ยายทำให้กิน แต่ครั้งนี้ยายไม่อยู่ทำสูตรตัวเองให้ทุกคนกินแล้วไง อยากกินอยากคุยด้วยแค่ไหนก็เหลือแค่ความทรงจำแล้ว บางทีกับข้าวที่คนในบ้านทำให้เรากินอาจจะเป็นครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ก็ไม่รู้ ㅠ_ㅠ

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

ขาย ด้วยความลับและเคารพ 180 ส่งฟรี อ่่านรอบเดียว สภาพเหมือนใหม่ #elysbook #ด้วยความลับและเคารพ #หนังสือมือสอง #ขายหนังสือมือสอง #ส่งต่อหนังสือ

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

❌ขายแล้วค่ะ

ขายนิยายภาษาอังกฤษ Aristotle and Dante discover the secret of the universe 300 บาท รวมส่ง #elysbook #หนงสือมือสอง #หนังสือภาษาอังกฤษ #หนังสือน่าอ่าน #นิยายภาษาอังกฤษ #ขายหนังสือมือสอง #ส่งต่อหนังสือ

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

ต้อนรับนักอ่านเข้าสู่ ‘Beat’ สนพ. ใหม่ในเครือ #Biblio ที่จะพาผู้อ่านเดินทางสู่โลกของนิยายแปลตะวันตก ผลงานที่มาสั่นจังหวะการเต้นของหัวใจคุณ ทั้งผลงานจากนักเขียนชั้นนำระดับโลกและนักเขียนดาวรุ่งที่มีผลงานน่าจับตามอง และนี่คือเล่มที่เราคัดสรรมาแล้ว (1) facebook.com/beatpublishing #Beat

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

เรื่องมีอยู่ว่า พอเกวียนเร่ขายหนังสือมา ฉันก็ตัดสินใจทิ้งบ้าน การงานในครัวในไร่ กระทั่งพี่ชาย เพื่อออกไปผจญภัยขายหนังสือกับพ่อ (หนุ่ม?) เคราแดง 😚😘🥰 #รถหนังสือเร่ของคนพเนจร พ.2 มีจำหน่ายที่: ฟาท่อม บุ๊คสเปซ กลิ่นหนังสือ ความกดอากาศต่ำ ร้านหนังสือเล็กๆ G&E เคล็ดไทย

@moonfarxqzgs มีเล่ม 1-21 ค่ะ

@mmmoewww มีเล่ม 1-21 ค่ะ

❌ขายแล้วค่ะ

ติดจอง

ขาย โฟร์ทีน จักรกลมรณะ 250 ส่งฟรี อ่่านรอบเดียว สภาพเหมือนใหม่ #elysbook #โฟร์ทีน #จักรกลมรณะ #หนังสือมือสอง #ขายหนังสือมือสอง #ส่งต่อหนังสือ shopee.co.th/product/126814…

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next